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【 なぜ、大坂なおみさんは優勝できたのか？ 】4nessコーピング news vol.99
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この度の台風21号、北海道での地震により被災された皆様へ、心よりお見舞い申し上げます。
皆様のご安全と1日も早い復興をお祈り申し上げます。
こんにちは、
城ノ石ゆかりです。
大坂なおみさん、
グランドスラム優勝おめでとうございます!
我が子でも親戚でもないどころか、
一度もお会いしたこともないのに泣いてしまいました…。
彼女の強さは一体どこから来ているのでしょう。
もちろん、持って生まれた肉体ら1日4時間のフィジカルトレーニング、
7キロのウエイトダウンなど、
強さの秘訣はひとつで言い表す事は出来ません。
ただ、どのプレーヤーも相当な努力をしていている。
その中で優勝する強さとは…。
ここでは、感情にフォーカスして
紐解いてみたいと思います。
準決勝を勝利してのインタビューに
そのヒントがあります。
インタビューでは、
「決勝でセレスと戦う」しか考えてなかった。
と彼女は言っていました。
この試合に勝つとか負けるかも…とか、
このプレーがダメだったとか
良かったとかを考えるのではなく、
「決勝でセレスと戦うこと」一点に集中していた。
つまり、その時のプロセスに一喜一憂しなかったわけです。
心は目標にロックオンされていた。
テニスに
「負けに不思議の負けなし、
勝ちに不思議の勝ちあり」という言葉があります。
なぜ負けたかわからない試合はないが、
なぜ勝てたかわからない勝ちはある。
スポーツをしていた方なら
一度や二度の不思議の勝ちを経験した事があると思います。
身体が勝手に動くほどに集中している状態で、
それは意識の力では及びません。
考えてプレーしていては遅れてしまう。
意識していたのは、決勝でセレスと戦うこと。それのみ!
彼女は練習中も食事の時も、
お風呂に入ってる時もずーっと夢みてたのでしょう。
セレスと決勝の舞台で戦う自分を。
そして、必ず出来る!と言い続けてくれたのが
サーシャ・バインコーチ。
いつの間にか、
セレスと決勝で戦うことが出来ると改めて考えることも、
出来ないかも…と自分を疑うことも無くなっていたと思います。
これが認知です。
認知は出来事をどう解釈したかの結果で、
その解釈でその人の可能性は決まります。
もし、あなたがずっとやり遂げたいのに
やれないことがあるなら、
それは認知のエラーが起こっているのかもしれません。
あぁ…何度見ても、
彼女の優勝シーンに泣いてしまいます。
なおみさん、本当におめでとう!
あっ!忘れそうでした。
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ひとりや孤独、また真逆の、
みんなと一緒にいたがる人の課題やメリットについて
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では、次回!
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トークライブ速報 事務局より
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【東京開催】11/25(日)14時30分～18時
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前編 https://youtu.be/8OqBX0VDYPE
後編 https://youtu.be/gyW-WyS1TA4
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では、次回は9月25日頃に。
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ゆかり教室
一皮むけ続け、自己受容度を増すことを目的としています。
直面化は気づきによってもたらされます。
普段の講座の講師はクライアントの援助をしながらその気づきを待ちます。
しかし、人生という時間には限りがあり、城ノ石ゆかりの時間にも限りがあります。
そこで踏み込んだお教室（class）をやります。
成熟には心と型からのふたつのアプローチがあり、
両方を同時にアプローチすることによって成熟は加速します。
セルフのBを取り扱うのはもちろん、
テキストに沿って毎回、毎週、毎日の課題を進めることによって
半年後の変容を手にいれることができる仕組みにお教室（class）は構成されています。
ただ、誰もが受講できるわけではありません。
ハイクオリティを確保したいので課題を提出し、クリアーされた方のみご受講可能です。
■ゆかり教室 概要
・全3回20時間 ・30分×3回の個人セッション（Skype）
・2週間に1回の城ノ石からのコーピングメッセージ（facebookグループ内）
・6回の音声配信（facebookグループ内）
・日程
【大阪開催】 ＊受付を終了しました。
オリエンテーション 11/10（土）15時～17時
第1回目 オリエンテーションの際に日程を摺合せさせていただきます。
第2回目 12/22（土）13時～18時
第3回目 2/23（土）13時～18時、24（日）10時～13時
＊懇親会あり（実費） 第3回目の懇親会は初日の講座後に行います
【福岡開催】 ＊受付を終了しました。
オリエンテーション 9/22（土）15時～17時
第1回目 10/27（土）13時～18時
第2回目 1/20（日）13時～18時
第3回目 2/16（土）13時～18時、17（日）10時～13時
＊懇親会あり（実費） 第3回目の懇親会は初日の講座後に行います
【東京開催】 ＊受付を終了しました。
オリエンテーション 9/29（土）15時～17時
第1回目 11/3（土、祝)13時～18時
第2回目 1/12（土）13時～18時
第3回目 3/16（土）13時～18時、17（日）10時～13時
＊懇親会あり（実費） 第3回目の懇親会は初日の講座後に行います。
■受講資格
マスター講座を修了されている方
（今後のマスター講座をお申込みいただき、
受講料のご入金が完了されている方もエントリー可能です）
■受講料
348,000円（税抜）
＊交通費、宿泊費、懇親会費は含みません。
4nessコレポンmemmber特別価格 308,000円（税抜）
＊交通費、宿泊費、懇親会費は含みません。
■エントリー方法
お申込みフォームにご入力後、課題が記載された自動返信メールが配信されます。
（メールが届かない場合は、迷惑メールをご確認ください）
お申込み後5日以内にメールにてご提出後、エントリー完了となります。
（事務局からエントリー完了のご連絡は致しません。
課題の送信メールは合否のご連絡まで保管してください）
■合否のご連絡
課題ご提出から一週間以内にメールにてご連絡致します。
ご連絡から5日以内に受講料のご入金をお願い致します。
＊ご入金確認が取れない場合、ご受講は見送りとさせていただきます。
＊合否についての詳細はお答え致しかねます。お問い合わせはご遠慮ください。
■お支払方法
お振込、ペイパル一回払い、ペイパル分割（3回、6回）
＊領収書をご希望の方へ
分割払いをご指定の場合、全てのお支払が完了後に発行致します。
遡っての発行は致しませんので、必要な方はお申込みの際にご記載ください。
■キャンセルポリシー
講座開始日から数えて一週間より前にご連絡をいただいた場合、ご入金済みの受講料をご返金致します。振込手数料、ペイパル返金手数料のみ差し引かせて頂きます。
講座開始後のご返金はお受けいたしかねます。
欠席の場合の振替は致しません。後日、講座音声をお送りします。
■その他
・お申込みの際、facebookアカウント名を正確にご記載ください。
・夜間学校の未消化分を受講料の一部に充当させることも可能です。充当後の受講料は、課題合格後にご案内致します。
・課題提出後に不合格となった方、申込み後5日以内に課題の提出がなされなかった方の再度のお申込みはお受け出来かねます。
・本件お申込みに関するご連絡は、事務局とfacebookで繋がっている方も全てメールにて行います。
ご質問等がございましたら、お申込みいただく前にinfo@4ness.comまでお問合せください。
2018/9/9 PHPスペシャル10月号に6ページにわたって掲載されています
ひとりが苦手な人
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【 決めたことを続けれない時はどうするか 】4nessコーピング news vol.98
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こんにちは、
城ノ石ゆかりです。
決めたことが続かない時、
続けれない人ほど、
自分を責める。
だからダメなんだ。
なぜ出来ないんだ。
と自分を責めるほど
うまくいかなくなる。
うまくいかないから
さらに自分を責める。
どんどん続けれなくなり
やる気さえ失われていく。
なぜこういった負のスパイラルに入っていくかというと、
自分を責めることは、
無意識に「続けれない方法を考えている」状態と
同じだから。
「なぜ出来ないんだ?」
と考えることは
「どうやったら出来るんだ?」
と考えることとは全く違う。
さらに「なぜ出来ないんだ?」の答えは
「自分がダメだから」と
おおよそ決まっている。
つまり、
出来ない方法を一生懸命探ったうえ、
「私はダメだ」を強化している。
もう、やめないか。
もったいなさすぎる。
そう考え続けた結果、
続けれない自分で何年経ってる?
効果がない思考を続けても
結果は変わらない。
自分へのダメ出しは
決して良い結果を生まない。
思考を反転させるんだ。
「結構やれる私がやれないということは他に問題があるのかもしれない…」と考えてみる。
見えるものがない?
では、次回!
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トークライブ速報 事務局より
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☆城ノ石ゆかり特別セミナー
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では、次回は9月10日頃に。
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城ノ石ゆかりです。
終わらない人生はありません。
1日1日歳を重ねている私たちは
この先、今と同じでもありません。
肉体も衰えれば
やれる範囲も変わってくる。
人は「経験で学ぶ」のですが、
経験が後押しすることもあれば、
経験がブレーキとなることもあります。
人生に罪があるとすれば
「自分を生きないこと」だと
コーピングを通して様々な生き様を目の当たりにしている私は思います。
あなたがあなたでしか歩めない人生を
大切にしないことこそが
罪なのではないかと。
人生には限りがあるからこそ、
さぁ!本当にあなたがやりたいことをやりましょう。
自分に正直に生きてみるのです。
人生の未処理を完了させましょう。
未処理に手をつけ、
私は2ヶ月で10キロ痩せましたが
痩せた成果よりも
その過程での
自分の未処理の感情への気づきこそが
何よりの成果だったと思っています。
どんなアドベンチャーやアトラクションより
自分自身がやっぱりおもしろい!
今のままであなたは死ぬ時に後悔しませんか?
やりたいことは全てやった!
悔いのない人生だったと
しっかり死ねるでしょうか。
後悔なく死ねるよう、
自分をしっかり生きようじゃないですか。
このまま人生、終わるのはイヤ!と
少しでも頭をよぎったことがあれば、
【未処理を完了させる技術ーマインドタフネスー】を
一緒にやりましょう。
共に人生を謳歌しようじゃないですか!
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11月11日(日)
14時～16時30分
40人限定 5,555(税込)円
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忘れられない時間にしましょうね。
では、次回!
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城ノ石ゆかりです。
どうやって未処理の感情を
見つければいいですか？
とよく質問を受けます。
未処理の感情は
あなたの可能性の宝の山です。
つまり、未処理の感情を見つけるほどに
あなたの輝きは増すのです。
未処理の感情がある部分は
うまくいってないところです。
うまくいってないところに
未処理があり、
処理を完了すれば、
うまく行きだすわけですが、
失敗を恐れて
失敗を避けていると
未処理の感情にも出会えません。
出会えないことには対処できないので、
可能性の扉は閉じたままです。
未処理の感情に出会うために
失敗する！
というのは変ですが、
チャレンジに失敗は付き物ですから
チャレンジして失敗するごとに
あなたは自分の未処理の感情に出会うことになるのです。
チャレンジ→失敗する→未処理の感情発見→未処理が完了→チャレンジ成功
といった具合です。
あなたの可能性を広げるためにも
小さなチャレンジで良いので
やってみましょう。
では、次回!
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