4nessコーピングnews

【 今年はコレで! 】4nessコーピング news vol.133

2020年01月10日 | 4nessコーピングnews, お知らせ

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「おめでとうございます!」と言っていたら
街はすでに恵方巻きにバレンタインデーにと
どんどん進んでいっている。

 

現代人が疲れる理由のひとつがコレだ。

 

✔ひと区切りついても余韻に浸る時間がない。
✔次々と押し寄せる波に乗っていかなければならない感じがする。
✔コレが終わったら次はこれでその次はコレ!と未来の予定の準備ばかり。

 

まるで何かに駆り立てられているよう。
だから、

 

✔今がすっかり抜け落ちている。
✔焦らなければならない気がする。
✔敏感に感じなければ時代についていけない。

 

本当は、
目の前のことにひとつひとつ、
手をつけていくだけで
私たちは充分なスピードに乗れる。

 

今年は「未来」よりも「過去」よりも
さらに「今」の「ひとつひとつ」を
大切にしていきましょう!

 

今年もよろしくねー!
では、次回!

 

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トークライブ速報 事務局より
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前編 https://youtu.be/8OqBX0VDYPE
後編 https://youtu.be/gyW-WyS1TA4

 

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では、次回は1月25日頃に。

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【 良い年を迎えるたった1つのポイント 】4nessコーピング news vol.132

2019年12月26日 | 4nessコーピングnews, お知らせ

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感情の取り扱い事例(だいたい金曜更新)
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『終わりは始まり』だからこそ
しっかり終わることは
しっかり始めれることにつながる。

 

終わり方にもコツがある。

 

コツを掴めてない人は、
反省が大事だと思い込んでいる。
どこが、何が、ダメだったかを考えれば
翌年がうまくいくと頑張って反省してしまっている。

 

しかし、実はそうじゃない。
反省を繰り返して落ち込んだからって現状は変わらない。

 

終わり方のコツを掴めている人は
充実感や喜びを感じて
来る年に心からのwellcomeが出せれる。

 

その違いは
「無い」か「在る」か。

 

「在る」ことを
いかに気づけているかどうかが大事なんだ。

 

例えば、
・多少、太ってしまうかもしれないけど、
美味しい食事が食べられてること。
・きついと思うけど、頑張れてること。
・疲れてしまうかもしれないが帰省する場所があること。
・喧嘩してしまうかもしれないけど、
一緒に過ごす人がいること。
・お年玉ねらいかもしれないけど
集まってくる甥っ子姪っ子がいること。
・今は感謝できなくても親に会えること。

 

何より、
どーにかこーにかでも
年が越せる自分が在ること。

 

「無い」にフォーカスするのではなく、
すでに「在る」ものに気づけたら
地に足がついてくる。

 

健全なジャッジができるようになる。
自分のリソースに
もっと気づけるようになる。

 

これが2019年最後のメルマガです。
今年もお世話になりました。
来る年も宜しくお願いします!

 

では、来年!
良い年をお迎えください。

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では、次回は1月11日頃に。

 

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【 自分を知る 】4nessコーピング news vol.131

2019年12月12日 | 4nessコーピングnews, お知らせ

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人は優しさで救われる。

 

誰かの優しさに報いたい思いが
人をさらに強くする。

 

優しさが染みるのは
優しくされることを期待していない時。
誰かの優しさを待つ余裕もない時。
重い自己責任を感じている時。

 

つまり、
優しさは人の傷に染みる訳で、
傷ついてない人には染みる傷がないから
優しさがわからない。

 

過去に傷ついた経験を持つ人ほど人に優しい。

 

無駄な傷を負う必要はないが、
傷をむやみに嫌う必要もないんじゃなかろうか。
ましてや
傷つかないために生きることは本末転倒だ。

 

傷のひとつやふたつ、どーってことない。
傷を負っても必ず立ち上がれる。
今までだって、
立ち上がってきたじゃない。

 

そんな自分の強さに気づこう。自分をもっと知ろう。

 

では、次回!

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では、次回は12月26日頃に。

 

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【 ユングが言った転換期 】4nessコーピング news vol.130

2019年11月28日 | 4nessコーピングnews, お知らせ

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先日は高3の娘が通っている塾で三者面談があった。

 

さすが、餅は餅屋だなぁ!と
感心することひとしきり。

 

同じプロの餅屋でも当然レベルの違いがあるが、
まぁ、堂々としていて的確だった。

 

あの指導者の元だと娘は
この勉強方法でいいのか?
間違って遠回りしてないか?と
無駄に考える必要はない。
安心して受験に向かうことができる。

 

このことで思い出すのが
中年の危機。

 

ユングは青年から中年に変わる時期を「転換期」と捉え、
「危機の時期」でもあることを指摘していて、
彼自身もこの危機の経験者だ。

 

今までの生き方が通用しなくなり、
だからと言ってどうしていいかわからず、
生き方そのものに行き詰まりを覚える。
実際に、約8割の人が激しい混乱を経験すると言う。

 

「中年の危機」といった言葉を生んだのは
アメリカの心理学者レビンソンだが、
この危機的時期をうまく切り抜けられれば、
よき指導者として自立できるとも説いている。

 

危機といった混乱をきっかけに、
より自分らしく輝きを増す人と、
そうでない人に分かれていくんだ。

 

コーピングの受講生の多くは
青年から中年への危機に限らず、
生き方を変える危機的タイミングでいらっしゃる。

 

いかに良い師に出会えるかは
人生を変える。

 

受験生の娘は良い師に出会うことができた。
受験に限らずスポーツでも仕事でも
良い師に出会えるかどうかは人生を大きく分ける。

 

生き方にも師が必要なんだ。

 

私が師だとは言わない。
誤解を恐れずに言葉にするなら、
私は人生の一部をご一緒する仲間だと
受講生のことを思っている。
しかし、
20歳から30年以上、
生き方を研究しつづけ、
トレーニングを重ねているのも事実。

 

そんな人間が
あなたの人生のいっときを伴走しても損はないはず。

 

私がコーピングで伴走するのにも
限りがあるからこそ
このタイミングで出会うことの意味を
最大に活かしていきたい。

 

お逢いできる日を心待ちに
2020年は来夢ーんカレンダー講座から始めます!

 

では、次回!

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では、次回は12月12日頃に。
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【 限界を心得る 】4nessコーピング news vol.129

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このたびの台風被害に際し、
心よりお見舞いを申し上げます。
一日も早い復旧をお祈り申し上げます。

 

先日、フライト中に窓から外を眺めていたら
黒い点のようなものが真っ青な空に映ります。

 

視点を変えても
黒い点は付いてくるので
私の目がマズイ…と眼科を受診しました。

 

視力から目の裏側?まで色々調べたのですが、
診断結果は老化による目の中の濁り。
年齢を重ねるとどうしても濁ってくるそうです。

 

今年は半世紀使ってきた身体だと
改めて自覚するような出来事がたくさんでした。

 

ちょっと集中して
座ったまま仕事すると立ち上がるときに関節が痛む。
頭痛薬を持ち歩くようにもなりました。

 

肩こりもよくわからなかった20年前の私は
想像もしていなかった今の私です。

 

現在、想像している10年後の私は
想像とはきっと全然違うのでしょう。

 

私たちの考えや想像することには
限界があるものですね。

 

見えるもの、知っているものだけでの判断には
危険があることを承知しておく必要があります。

 

リアルはいつも想像を超えます。

 

こんなもんだろう…と考えている2019年の残りも
こんな人だろう…と想像しているあの人の性格も、
こんな流れのはず…といったネガティブな想像も
実際は違っているかもしれません。

 

私たちの考えや想像には限界がある。
覚えておきたいものです。

 

では、次回!

 

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特別講師クノタチホさんをお招きして、
男女ストレスマネジメント講座特別編を行います。

*満席となりました。
https://4ness.com/special_seminar191123/

 

☆11/28(木)東京開催
城ノ石が池袋で講演を行います。
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私にとってファーストは
大概、経験という形で終わります。

 

フルマラソンの時もそうでしたし、
ベストボディの時もそうでした。

 

1回目は経験でいいのです。
やったことがあるかないかの差は考える以上に大きいですし、
初めてのことは成功確率は低いものです。

 

何事も経験しなければ本当のところはわからない。
もちろん、最初からうまくいく人もいるでしょうが、
そもそも感覚的に事を捉えていく私には
それは難しいです。

 

だから、
ファーストは経験だけでいいと思っています。

 

次が大事です。
次を分けるのは1回目の経験の解釈です。

 

何が問題で課題はどこか。
ここは良いがここはまずいといった
フィードバックです。

 

原因の見立てが違うと
結果も当然違ってきます。

 

原因の見立てが正しければ、
正しい対策が打てます。

 

仮に、あなたが望む結果を出せてないとしたら
力の有無以前に
問題の見立てやフィードバックが
違っているだけかもしれません。

 

2019年はまだ60回あります。

 

あっ!来月、
28日に池袋で行われる講演の詳細が出ました!
https://4ness.com/event_191128/

 

23日の男女ストレス特別講座はあっという間に
満席となりましたし、
池袋が今年最後のイベントになるのかなぁ…。

 

この機会にお会いできたら、
その時はもう今年も残り30回になっていますね。

 

令和元年のラストスパートを始めましょう!

 

では、次回!

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カーラジオから流れてきたのは
脳出血から復活した女優、河合美智子さんのお話。

 

稽古の見学に来ていた河合さんは
3年前、脳出血で病院へ運ばれる。

 

言語はどうにか取り戻せたものの右手と右足に麻痺が残り、
リハビリを余儀なくされた。
そんな闘病中の河合さんを支えたのが、
当時交際していた今の夫だという。

 

脳出血を起こした直後、河合さんは何度か夫に
『結婚はしなくていいよ』と言ったそうです。

 

その言葉に対して、
夫の峯村さん(小劇場を中心に活動している俳優)は
「なんとかなる。」
と言い続けたそうです。

 

河合さんは5ヵ月のリハビリを経て退院。
その後、お二人はご入籍なさったそうです。

 

現在も体に不自由は残るものの
女優としても
脳出血に関連したトークイベントなどでも
ご活躍なさっているということでした。

https://news.yahoo.co.jp/feature/1342

 

「なんとかなる」と口にしてみると、
言葉を発した方も言われた側も
心の芯が強くなるようで
魔法みたいな言葉だなぁと改めて感じます。

 

なんとかなる。

 

では、次回!

─────────
トークライブ速報 事務局より
─────────

☆11/23(土、祝)東京開催
特別講師クノタチホさんをお招きして、
男女ストレスマネジメント講座特別編を行います。

*満席となりました。
キャンセル待ちエントリーはこちらから。
https://4ness.com/special_seminar191123/

 

☆お問合せを多数頂戴しております
4nessコーピングクラブの詳細は、
城ノ石ゆかりによる4ness コーピング講座体験会
(未処理の感情をバネに変える3つの秘訣)にてご説明しております。

▼4ness コーピング講座体験会
https://4ness.com/lp-introduction/

▼4nessコーピングクラブ
https://goo.gl/cvzpjv

 

☆コーピング基礎講座
1回120分、2週間ごと5回の講座を通して
4nessコーピングの基礎を学びます。
https://goo.gl/m1zdJr

 

☆コーピングマスター講座
毎月1回5時間を計3回。
幼少期のBや潜在意識、「怒り」を取り扱います。

受講資格/基礎講座修了
https://goo.gl/sM6Yz3

 

メディア、出版情報─────────────────
■PHPスペシャルSpecial に、
城ノ石の寄稿が6ページにわたり掲載されています。
https://www.php.co.jp/magazine/phpsp/?unique_issue_id=05404

 

■城ノ石が、インターネットTVに出演しています。
前編 https://youtu.be/8OqBX0VDYPE
後編 https://youtu.be/gyW-WyS1TA4

 

■城ノ石ゆかりの著書

『未処理の感情に気付けば、問題の8割は解決する』
▼試し読みはこちらから。
https://goo.gl/5jreJG

『マンガでわかる
仕事もプライベートもうまくいく感情のしくみ』
▼試し読みはこちらから。

https://goo.gl/QziYKi

 

では、次回は10月28日頃に。
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「気付きのヒント365メルマガ」に
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「思い立ったが吉日」
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許可はいりませんが、著作権は放棄しておりませんので、
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【 赤ちゃんポスト 】4nessコーピング news vol.126

2019年09月29日 | 4nessコーピングnews, お知らせ

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感情の取り扱い事例(だいたい金曜更新)
https://goo.gl/aMXyBF
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私は15年前、息子を熊本市の慈恵病院で出産した。

 

この病院は11年前に「こうのとりのゆりかご」、
「赤ちゃんポスト」で大きな議論を巻き起こした病院だ。

 

お腹の中の息子は逆子で、
逆子のまま自然分娩させる技術を持っていたのが慈恵病院。
実家から近かったのもあって選んだのだけど
優しさ溢れる、それはそれは気持ちが良い病院だった。

 

逆子の息子を取り上げてくれた当時の副医院長先生が
「赤ちゃんポスト」の時、マスコミに出ていた院長先生だ。

 

「赤ちゃんポスト」はセンセーショナルな取り組みだったので
メディアでは連日のように議論がなされた。

 

設置の目的は中絶や育児放棄や児童遺棄から子どもの命を守ること。

 

誰にも相談できず、追い詰められた親たちに
冷静な判断はできないからこそ、
預けてほしいといった話をされていた。

 

そう。追い詰められていたり、
疲れていては健全な判断はできない。

 

弊社のセミナーにご紹介の方が多いのも
側から見たら明らかに疲弊している、
上手くいってないのに
さらに頑張ろうとしている人の何かのきっかけになれば!
といった想いからだろう。

 

ご紹介は心から嬉しい。
それは『信頼』だから。

 

東京、大阪、福岡の各地で
コーピング講座体験会を開催中。
https://4ness.com/lp-introduction/

 

気になる人がいれば是非お声掛けください。
もちろん、久々のご受講も大歓迎。

 

あーーーーっ!

 

11月23日(土)17時〜
特別ゲスト講師、
【100人の男女とSEXをしたバイセクシャルの女装家セラピスト】
クノタチホさんをお迎えして
男女ストレスマネジメント特別編を開催する。

 

クノタチホさんのプロフィールはこちら〜
脳科学と心理学を駆使して5年間女装している 。
裏の顔である男モードは年商5億円の会社を営む経営者であり、妻子持ちである。
男100人・女100人との豊富な恋愛・SEXの経験を元に、
SEX、恋愛、結婚、離婚、不倫など3000人以上の異性関係の改善を担当してきている。
https://profile.ameba.jp/ameba/gender-x

 

私たちはどちらかの性に偏って生きている。
そして、そんな偏ったまま生きていることにも気づけていない。

 

だからこそ、
ちほちゃんの経験から学べることは多いはずだ。
https://4ness.com/special_seminar191123/

 

では、会場でお会いするのを
今から心待ちにしています。

 

では、次回!
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前編 https://youtu.be/8OqBX0VDYPE
後編 https://youtu.be/gyW-WyS1TA4

 

■城ノ石ゆかりの著書

『未処理の感情に気付けば、問題の8割は解決する』
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仕事もプライベートもうまくいく感情のしくみ』
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では、次回は10月14日頃に。
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【 闇を活かした者だけが光を得る 】4nessコーピング news vol.125

2019年09月14日 | 4nessコーピングnews, お知らせ

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11月はイベントが盛りだくさん。
その中でも
次回のメルマガでご案内するイベントは
ゲスト講師を招いての
これからの時代に『必須の力』のセミナー。

 

11月23日17時〜19時、恵比寿開催。
ぜひ、空けておいてほしい。

 

続いて、11月28日は19時〜
池袋で私がゲスト登壇するセミナー。
こちらもぜひ!
(弊社主催ではないので詳細が分かり次第お知らせします。)

 

他にも11月は大切なイベントが多々ある。

 

11月に向かって
夏から準備は始まっている。

 

全ての変化はそれ以前に始まっていて、
挑戦が始まっていることを誰も知らない。
自分だけの戦い。

 

人は光が当たった時だけに注目するが、
本当に大切な戦いは闇にいる時に始まっている。

 

闇に戦った人が
光をものにするんだ。

 

では、次回!

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【 人生ゲーム 】4nessコーピング news vol.124

2019年08月30日 | 4nessコーピングnews, お知らせ

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「私」というキャラクターや
持って生まれたアイテムを最大に活かし、
出会った仲間と力を合わせたり、
アイデアのヒントを与えたりもらったり、
新しいアイテムを追加したりしながら
自分の人生を攻略していく。

 

「私」という人生ゲーム。

 

ゴール設定はそれぞれに任せられてはいるものの、
ゲーム故にルールがあり、
主人公はこれまでも、これからも「私」であり、
変えることはできない。

 

だから、ゲーム攻略の肝は
「私」を最大に活かし、
「私」を最大に発揮し、
最強の「私」を創っていくこと。

 

「私」のアイテムは充分か?
得意を活かせてるか?
苦手は克服できてるか?
いつも負けるパターンはないか?
いつも勝てるフィールドはどこか?
ゲームを楽しんでるか?

 

所詮、ゲームさ。
楽しもうじゃないか。

 

では、次回!

 

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前編 https://youtu.be/8OqBX0VDYPE
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