もっと知りたい未処理の感情

4nessとは、自分の人生を生きる力をつける術
4nessは自分が変わらなければ!と迫るものではなく、
我(われ)がままに生きるための道具のひとつです。
城ノ石ゆかりから
未処理の感情があなたの人生を決めている
ホームページにきていただき、ありがとうございます。
私が20歳の頃、同僚のある一言がきっかけとなり、どう生きればいいのか?自分が輝いていきるとは?と考え始め、私自身が停止してしまったような時間を過ごしました。すべてのこと全くわからなくなり、そこから「生きる」とはなんだろうと本を読み漁り、大学を中退し、世界をバックパッカーします。
インドのボランティア施設でマザーテレサとの出会い、「ここにきた意味がある人生を過ごしなさい」と言っていただいた彼女の言葉を支えに30年、研究と実験を重ねてきました。その間、会社を立ち上げ、2万5千人を超えるクライアントを援助してきましたが、その援助を通して感じることは「未処理の感情はいかに人生に大きく影響するか」ということ。
それに気づいている人は成功するでしょうし、気づいていない人は未処理の感情に振り回されて体調が優れなかったり、他人に振り回されるような毎日に虚しさを感じたり、もしくはポジティブになりすぎて経営が破綻することになるのです。
あなたの人生に起こっている不具合には、未処理の感情があるのかもしれません。
メッセージ
感情には良いも悪いもありません。
すべての感情は愛情から生まれています。
無自覚なまま未処理の感情として残っているは感情を丁寧に扱い、活用する術を知らなかっただけです。
あなたに今、ストレスがあるのなら、
それは未処理の感情からの訴えであり、
「あなたがあなたの本来の力を存分に発揮していきたい」といった目覚めのサインです。
ぜひ、一歩を踏み出してみましょう。
現実が変わってゆくことを体感なさるはずです。
4nessコーピング思考はその旅の地図となり、コンパスとなるでしょう。
4nessとはなにか?
4nessとは、自分自身の取り扱い方法の柱、4つのnessのことです。
・気づき(awareness)
・許し(forgiveness)
・受け取る(mindfulness)
この3つの柱を螺旋階段状に掘り下げていくごとに、oneness(自分が自分に一致してゆく)に戻ってゆくのです。
気づきを得、それを許し、そして受け取るものがあり、
受け取れたからこそ気づける次の気づきがあり、それを許し、そして受け取る。
この3つを繰り返しながら一枚、一枚、
薄皮をはがすようにして自分の中心に戻ってゆきます。
全ては気づくことから始まります。
気づきとは何も大げさなことではありません。
「こうなのかも」「こうかな」といった「かも」「かな」は十分な力を持っています。
許しも同じく、全てを許すといった大そうなものでなく、
「そう思っていたんだ…」と拒否しない程度のことです。
すると、環境も取り囲む人間も変わっていないのに
不思議と変化が訪れます。
これが受け取るものです。
「気づき」ための最大のヒントは、あなたの感情にあります。
感情に良いも悪いもありません。
怒りや疲れといった、感じてはマズイと思われている感情も大きなヒントです。
自分の感情を丁寧な取り扱いを知り、
ヒントとして活用してゆくプロセスが4nessです。
4nessはあなたのパフォーマンスを最大に発揮させるための道具のひとつです。
あなたも最高の自分を感じてみませんか?
よりパワフルでハイパフォーマンスを発揮するための術がここにあります。
いよいよ始めましょう。
4nessコーピングとは
コーピングとは、ストレス要因や、それがもたらす感情に働きかけて、ストレスを除去したり緩和したりするというメンタルヘルス用語です。4nessコーピングではストレスの原因となる環境を変えるといった外的要因を扱うのではなく、出来事に対する感情を選択する力そのものをつけてゆくことに重きを置いています。
4nessコーピングで現実が変わってゆく理由(わけ)
私たちの感情は環境や社会の影響を受けます。
そして、私たちがその環境や社会をどう解釈しているかに依存します。
ついイライラしてしまう、涙が止まらない、身体の不具合が続く、不安に襲われる、人間関係に疲れてしまうのは、未処理の感情が飽和状態にあるからです。自分の未処理の感情を理解し、感情の構造を学べば、 あなたの「生き方」が変わります。
あなたが理想とする「自分」を 取り戻すこと、自分の「核」(中心)に戻ることは、けっして難しいことではないのです。大切なことは、自分の「感情」に気づき、丁寧に扱っていく術を学ぶことです。
その術を少しずつ体得していく時、あなたは本来の輝きを取り戻していくはずです。
講座ステップ
コーピング講座は以下の流れで行っております。
学ぶ
- あなたの毎日が変わる『4nessコーピング体験会』~未処理の感情をバネに変える3つの秘訣~
- 4nessコーピングのベースとなる感情の構造(ABC理論)の基本的な考え方を学びます。
あなたの毎日が変わる『4nessコーピング体験会』ページへ
- 基礎講座
- 4nessコーピングを実践するためのファーストステップの講座です。
講座ページへ - マスター講座
- 自分の信条を深く掘く探ることで、直面すべき課題が明確になります。「怒り」や「孤独感」「虚しさ」といった具体的な感情を取り扱ってゆきます。
講座ページへ
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理念
社会と折り合いをつけながら、自分らしく、より活き活きと生きてゆく。
そんな毎日を応援するために、(株)ngoro-ngoro は生まれ、4ness という名前を得て、活動を続けています。
健全な心身のサポートに取り組みます。
「行動」を変えるためには「感情」を取り扱うこと。
それは「人生」を変えることにつながります。
私たちは、共に成熟する仲間として伝え導きます。
そのための「トレーニング」と「場」と「機会」を提供することをミッションとします。
概要
運営会社 | 株式会社ngoro-ngoro |
本社所在地 (連絡先) |
〒814-0001 福岡市早良区百道浜1-4-11-301 E-Mail:contact@4ness.com |
設立 | 1999年5月 |