もっと知りたい未処理の感情
城ノ石ゆかりから
未処理の感情があなたの人生を決めている
ホームページにきていただき、ありがとうございます。
私が20歳の頃、同僚のある一言がきっかけとなり、どう生きればいいのか？自分が輝いていきるとは？と考え始め、私自身が停止してしまったような時間を過ごしました。すべてのこと全くわからなくなり、そこから「生きる」とはなんだろうと本を読み漁り、大学を中退し、世界をバックパッカーします。
インドのボランティア施設でマザーテレサとの出会い、「ここにきた意味がある人生を過ごしなさい」と言っていただいた彼女の言葉を支えに30年、研究と実験を重ねてきました。その間、会社を立ち上げ、2万５千人を超えるクライアントを援助してきましたが、その援助を通して感じることは「未処理の感情はいかに人生に大きく影響するか」ということ。
それに気づいている人は成功するでしょうし、気づいていない人は未処理の感情に振り回されて体調が優れなかったり、他人に振り回されるような毎日に虚しさを感じたり、もしくはポジティブになりすぎて経営が破綻することになるのです。
あなたの人生に起こっている不具合には、未処理の感情があるのかもしれません。
メッセージ
感情には良いも悪いもありません。
すべての感情は愛情から生まれています。
無自覚なまま未処理の感情として残っているは感情を丁寧に扱い、活用する術を知らなかっただけです。
あなたに今、ストレスがあるのなら、
それは未処理の感情からの訴えであり、
「あなたがあなたの本来の力を存分に発揮していきたい」といった目覚めのサインです。
ぜひ、一歩を踏み出してみましょう。
現実が変わってゆくことを体感なさるはずです。
4nessコーピング思考はその旅の地図となり、コンパスとなるでしょう。
4nessとはなにか？
4nessとは、自分自身の取り扱い方法の柱、4つのnessのことです。
・気づき（awareness）
・許し（forgiveness）
・受け取る（mindfulness）
この3つの柱を螺旋階段状に掘り下げていくごとに、oneness（自分が自分に一致してゆく）に戻ってゆくのです。
気づきを得、それを許し、そして受け取るものがあり、
受け取れたからこそ気づける次の気づきがあり、それを許し、そして受け取る。
この3つを繰り返しながら一枚、一枚、
薄皮をはがすようにして自分の中心に戻ってゆきます。
全ては気づくことから始まります。
気づきとは何も大げさなことではありません。
「こうなのかも」「こうかな」といった「かも」「かな」は十分な力を持っています。
許しも同じく、全てを許すといった大そうなものでなく、
「そう思っていたんだ…」と拒否しない程度のことです。
すると、環境も取り囲む人間も変わっていないのに
不思議と変化が訪れます。
これが受け取るものです。
「気づき」ための最大のヒントは、あなたの感情にあります。
感情に良いも悪いもありません。
怒りや疲れといった、感じてはマズイと思われている感情も大きなヒントです。
自分の感情を丁寧な取り扱いを知り、
ヒントとして活用してゆくプロセスが4nessです。
4nessはあなたのパフォーマンスを最大に発揮させるための道具のひとつです。
あなたも最高の自分を感じてみませんか？
よりパワフルでハイパフォーマンスを発揮するための術がここにあります。
いよいよ始めましょう。
メルマガ・LINE@
メールマガジンのご案内
4nessでは、毎日をよりラクに過ごすためのヒントをメールマガジンで配信しております。
登録、解除ともにカンタンにできますので、お気軽にご登録ください。
「LINE@」はじめました！
4nessコーピングのLINE@ができました！
メールマガジンだけではなく、こちらでも最新の情報をお届けしています。
「初めて感情のしくみに触れる方へ」講座
感情のしくみを知ることで、もっとラクにご自身の力が発揮できるようになります。
城ノ石ゆかりが本に書けなかった事例などを交えながら直接レクチャーします。
講座ステップ
コーピング講座は以下の流れで行っております。
学ぶ
- 「初めて感情のしくみに触れる方へ」講座・イントロダクション講座
- 4nessコーピングのベースとなる感情の構造（ABC理論）の基本的な考え方を学びます。
「初めて感情のしくみに触れる方へ」講座ページへ
- 基礎講座
- 4nessコーピングを実践するためのファーストステップの講座です。
講座ページへ - マスター講座
- 自分の信条を深く掘く探ることで、直面すべき課題が明確になります。「怒り」や「孤独感」「虚しさ」といった具体的な感情を取り扱ってゆきます。
講座ページへ
