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色々やってみたけどなかなかうまくいかない。

なぜかダメなパターンにいつもはまってしまう。

そんな人は解釈が間違っているケースが多い。

　

解釈とは「出来事を自分にどう説明したか」ということ。

　

例えば学生の頃、

「先生に目をつけられた」と言ったりしていたが

嫌われて目をつけられているのか、

見込みがあると目をつけられているのか、

どっちで解釈するかで

その後の対応も感じることも随分と違ってしまう。

　

例えば「仲の良い友達」を

「一緒にいる時間が長くて、

いつも共感できる関係性」と解釈していれば

ほぼほぼ仲の良い友人は出来ないだろう。

　

しかし「仲の良い友達」を、

「時々言い争いもすれば、意見が違うこともあるし、

いつも一緒にいるわけじゃないけど

時々会いたくなる関係」と解釈していれば

先程とは全く変わってしまう。

　

同じ出来事が起こっても人によって結果が違うのは

出来事を「どう解釈したか」が違うから。

　

あなたが常用している解釈以外にも

たくさんの解釈があるとしたらどうだろう?

　

解釈の幅を広げてみると見える世界は変わる。

　

そんな解釈の幅を広げるのに役立つのが4nessコーピング講座。

ぜひ、体験会を覗いてみて!
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では、また次回!

　

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夢が夢のままである人と、

どんどん現実化していく人との違いは

　

期限だ。

　

こうなったらいいなぁ♪に

「いつまでに」という期限を

入れてみると、

急に現実味が増す。

　

大人は自分で期限を決めるんだ。

　

あなたはいつまでにそれを成したい?

　

期限を決めれば夢は予定に変わる。

　

では、また次回!

　

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「落ち込まない=成功している」ではない。

それどころか、

成功している人ほどちゃんと落ち込んでいる。

　

あなたが成長を目指して意欲的に取り組んでいれば

落ち込むことがあるのが自然で、

チャレンジ→結果→落ち込む→気づき→再チャレンジ

のサイクルを回しながら

成功の大きな流れに乗っていく。

　

ちゃんと落ち込むには力がいる。

　

もしあなたが落ち込んでいるならそれは、

力がある証で、成功に向かっている証。

　

落ち込まないとなると

落ち込むことを回避するために

事実に直面化することを避けているので

成長のチャンスを自ら回避していることにもなる。

　

えっ?どうやったら

ちゃんと落ち込めるかって?

　

できなかった理由は置いといて、

できてない事実を認めること。

　

それは「一生できない」ではなく

「今、できてない」だけだから。

　

事実を受け入れ、

しっかり落ち込み、

大切なポイントに気づき、

再チャレンジしていこう!

　

では、また次回!

　

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「井の中の蛙(かわず)」とは、

他に広い世界のあることを知らずに、

自分のまわりの狭い範囲だけで

考えていることの例えだ。

　

「井の中の蛙」は

自分が「井の中」にいることに気付けていない。

ここが唯一の世界で、

他があるなんて想像もしていないだろう。

　

もしかしたら、

今のあなただって

「井の中の蛙」かもしれない。

　

じゃぁ、

どうすれば「井の中」か、

そうじゃないかわかるのか?

　

それは、

普段と違うことを

敢えてやってみることだ。

　

いつもと違う時間帯で過ごしてみる、

バスで通っている道を歩いてみる、

今まで口にしなかったことを言ってみる、

「定番」じゃないものを使ってみる、

一緒に呑みに行かないタイプの人と呑んでみる、

いつもの私とは違うことをやってみる…。

　

なーんでもいい。

「いつも」と違うことをやってみると

自分が「井の中」だったのか

そうじゃなかったのかよくわかる。

　

いつもと一緒だと

「井の中」にいることにさえ

気付けなくなるんだよ。

　

新しい年が始まったのだし、

新しいことをやってみよう!

　

では、また次回!

　

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