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色々やってみたけどなかなかうまくいかない。

なぜかダメなパターンにいつもはまってしまう。

そんな人は解釈が間違っているケースが多い。

　

解釈とは「出来事を自分にどう説明したか」ということ。

　

例えば学生の頃、

「先生に目をつけられた」と言ったりしていたが

嫌われて目をつけられているのか、

見込みがあると目をつけられているのか、

どっちで解釈するかで

その後の対応も感じることも随分と違ってしまう。

　

例えば「仲の良い友達」を

「一緒にいる時間が長くて、

いつも共感できる関係性」と解釈していれば

ほぼほぼ仲の良い友人は出来ないだろう。

　

しかし「仲の良い友達」を、

「時々言い争いもすれば、意見が違うこともあるし、

いつも一緒にいるわけじゃないけど

時々会いたくなる関係」と解釈していれば

先程とは全く変わってしまう。

　

同じ出来事が起こっても人によって結果が違うのは

出来事を「どう解釈したか」が違うから。

　

あなたが常用している解釈以外にも

たくさんの解釈があるとしたらどうだろう?

　

解釈の幅を広げてみると見える世界は変わる。

　

そんな解釈の幅を広げるのに役立つのが4nessコーピング講座。

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では、また次回!

　

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Tokyofm「きゃりーぱみゅぱみゅ Chapter #0～Touch Your Heart～」番組内、
Chapter#0 Libraryにて、バービーさんより
『未処理の感情に気付けば、問題の8割は解決する』をご紹介いただきました。

　

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▼WEB連載が、東洋経済オンラインに掲載されました。
四度目の掲載となります。ぜひご覧ください。
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メディア、出版情報─────────────────
■「そろそろ『わたし』でいきていく」のWEB連載が、
東洋経済オンラインに掲載されました。
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■城ノ石ゆかりの著書

『未処理の感情に気付けば、問題の8割は解決する』
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