4nessコーピングnews
【 本当の話をしよう 】4nessコーピング news vol.218
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心の問題を重要視する人たちが
陥りやすい「罠」があるとすれば、
それは「心の問題に原因の全てがある」と思うところだ。
なぜこうなったのか
といった原因を探ることは大切だ。
原因がわかれば
気持ちの整理がつきやすくなるから。
ただ、原因がわかることが
課題解決に直結するかというと
そうじゃない。
原因を探すことが問題解決の必須項目ではないのだ。
「なぜそうなったのか?」
は実は大した問題ではない。
「あなたはどうしたいのか?」
「何をすれば、あなたが望む通りになるのか?」
が最も大切なんだ。
課題に直面化しなければ
課題を解決することはできない。
課題に直面化すれば
課題を解決することができる。
「事実に向き合うこと。」
これが最も大切だ。
事実には目を背けたいことも耳に痛いこともある。
「良薬は口に苦し」で「忠言耳に逆らう」だ。
「孔子家語」に孔子の言葉として
「良薬は口に苦けれど病に利あり。
忠言は耳に逆らえども行いに利あり
(良薬は苦いけれど飲めば病気を治してくれ、
忠言は聞きづらいけれど行動の為になる)」
とあるらしい。
勇気を出して向き合っていこう!
本当の話をしよう!!!
「と言われても…」
と感じる人は私がガイドしよう。
一度、4nessコーピング体験会に来たらいい。↓↓↓
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じゃないと、
人生はあっいう間に終わってしまうから。
では、また次回!
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(未処理の感情をバネに変える3つの秘訣)にてご説明しております。
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毎月1回5時間を計3回。
幼少期のBや潜在意識、「怒り」を取り扱います。
(受講資格/基礎講座修了)
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Tokyofm「きゃりーぱみゅぱみゅ Chapter #0～Touch Your Heart～」番組内、
Chapter#0 Libraryにて、バービーさんより
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【 思い込みは怖い 】4nessコーピング news vol.217
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4nessコーピングで取り扱っているのは簡単に言えば「思い込み」。
その「思い込み」の最大の問題は
「思い込んでいることに気づけない」ことだ。
思い込んでいることを
疑いさえしない。
これだから「思い込み」は怖いのだ。
だから一人で悩んではいけない。
一人でいくら考えても
自分の思い込みには気づけない。
様々な人の意見を聞くことで
自分が囚われていたことに気づける。
思い込みに気づくためのサインがあるとすれば
「〜でなければならない」だ。
例えば、あなたが今、
ひとりで思い悩んでいることがあったらそれは「答えは自分一人で出さなければならない」という
思い込みがあるのもしれないよ。
自分が「〜でなければならない」といった
言葉を使ったり、
思考をしていたら思い込みを疑ってみよう!
そのことについて
誰かと話をしてみよう!
それだけでパッと視界が広がるかもしれないよ。
では、また次回!
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【 人生に良い変化を起こすには 】4nessコーピング news vol.216
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知識は力です。
ただ、人生に変化を起こすには
知っているだけではだめです。
大切なのは行動すること。
いざ行動を起こすとなると
恐れが湧き上がってきます。
・失敗したらどうしよう…
・笑われたらどうしょう…
・復活できないほど打ちのめされたら…
まるでラストチャンスのように感じるものです。
実は、その恐れはとても自然なもので、
そのままでいいのです!
と言われたら
驚くのではないでしょうか。
そう感じるのは
「乗り越えなければ先に行けない」
と思い込んでいたからです。
「恐れなくなったら行動できる」
のではなく、
「恐れる自分にOKをだす」のです。
つまり
恐れる自分もOKで
恐れたままちょっとだけ足を前に出してみるということ。
出して一旦、戻るのもアリ!
落ち着いたら
また踏み出してみたらいいのです。
1回目より2回目の方が
踏み出した後も楽に感じるかもしれない。
今までと同じことを繰り返していても
変化は起こりません。
しかし、ちょっとでも何かを変えれば
必ず変わり始めます!
さて、あなたの一歩になれば幸いだなぁ
と思うお知らせが2つ。
ひとつは
プライベートレッスン・コーピングダイエット
説明会のお知らせ
人は3ヶ月でこんなに変わる!を証明します。
3ヶ月で人生を変えたい方へ
プライベートレッスンのオンライン説明会にいらしてください。
説明会もマンツーマンです。
日程(全て60分前後)
4月30日(日)10時〜、11時〜
5月1日(月) 21時〜
5月14日(日)19時〜、20時〜
*私がしっかりレッスンできる人数に達しましたら
終了とさせていただきます。
https://4ness.com/coping_daiet/
最後は
コーピング講座講師のご案内です。
私は50名の4nessコーピング講師養成に取り組んできました。
優秀な講師たちが生まれています!
今年は残り5枠を育成して
講師養成を終了したいと考えています。
マスター講座までご受講終了している方に限ります。
講師養成のオンライン説明会は以下です。
こちらの説明会もマンツーマンです。
日程(全て60分前後)
4月30日(日)19時〜、20時〜
5月6日(土)19時〜、20時〜
5月14日(日)10時〜、11時〜
*5枠決まり次第、受付終了とさせていただきます。
https://4ness.com/coping_briefing_session/
春は始まりの季節。
新しい自分に出会うチャンスですね!
では、また次回!
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例えば
隠しておきたい自分の弱い部分を
オープンにできるのは
成熟した大人です。
例えば
全体を考えて
伝えるべきではないことを
飲み込むことができるのは
成熟した大人です。
言えることや言わないことが大事なのではなく、
言うべきか言わざるべきかを
判断して行動することができるのが
成熟した大人のです。
その判断にはレベルがあります。
自分のことばかりを考えて判断する人もいれば、
自分の正しさに偏っている人もいれば、
場の空気や長い目で見た良い未来で判断する人もいるでしょう。
あなたが言うべきか言わざるべきかを
何で判断しているかが
あなたの価値基準です。
自分が何を大切にしてきたかは
そこに現れています。
それがあなたなのです。
さて今年は25周年イヤーと銘打って
いろんな企画をやりたいと考えていることは
前回もメルマガでお知らせしました。
5月に行われるリアルで「コーピングde涙活」も
福岡に残席わずかな状態です。
5月14日(日)福岡 残りわずか
5月28日(日)東京 満席
6月4日(日)大阪 満席
時間は13時〜15時
エントリーはこちらから↓
https://4ness.com/coping_tears/
次に「この自分をもっと謳歌しよう!」という目的で
プライベートレッスンでの
「コーピングダイエットde3ヶ月大変身企画」
を予定しています。
また企画が整い次第
お知らせしますね。
おたのしみに〜♪
では、また次回!
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私は今、54歳ですから
29歳で創業した会社は
本当に5月18日でまるっと25年が経ちます。
多くの方々に支えていただいた
25年だったと振り返ります。
25年分の感謝を少しでも返していきたい!
ということで
今年は25周年イヤーと銘打って
いろんな企画をやりたいと思っています!!!
例えば、
リアルで「コーピングde涙活」
泣くことの効用は絶大です。
1粒の涙を流すだけでも
ストレスを軽減する効果があります。
コーピング講座でも
泣けた人はそこから大きく成長します。
なので、一緒に動画を見て、
泣いた自分をコーピング的に
深めていく「コーピングde涙活」をやります。
5月14日(日)福岡
5月28日(日)東京
6月4日(日)大阪
時間は13時〜15時
エントリーはこちらから↓
https://4ness.com/coping_tears/
つぎに、9月16,17,18日はコーピング合宿です。
今年はアドベンチャーな合宿にしたいと企画中です。
詳細は決まり次第お知らせします。日程、開けておいてね。
『解釈のズレに気付けば、問題の9割は解決する』の発売からスタートした25周年イヤーを
どんどん進めていく予定です。
最後に、5月28日(日)に予定していた25周年パーティですが、
このパーティは来年の5月18日(土)の創業記念日に
持ち越したいと思います。
フィナーレにしたいのです。
そこまで25周年イヤーを一緒に楽しみましょう!!!
では、また次回〜!
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ありがとうございます!!!
おかげさまで
特恵は全て定員に達しましたm(_ _)m
ブログにも書いたのですが、
新刊が出たことで
受講生の方々をはじめ、
友人や知人、著名な方など
多くの方々からの多大なる応援をいただいています。
本当、感動するほどです。
みなさんのSNSへの応援投稿を見るたびにいろんな思いが蘇ってきますし、
だからこそ、
より多くの人が自分をより発揮できるようアシストしていきたいと気持ち新たにしています。
ぜひ、今年はリアルでお会いしましょうね。
オンラインでは感じれない
城ノ石ゆかりの空気感や温度感を感じてください。
では、また次回〜!
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トークライブ速報 事務局より
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▼WEB連載が、東洋経済オンラインに掲載されました。
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【 新刊、好調です! 】4nessコーピング news vol.212
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新刊、売れてます!
ありがとうございます!!!!
出血サービス的なリアル書店応援企画も、
残りわずかor残席△状態です。
ここから早めにエントリーしてね↓↓↓
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今回、5冊目の出版ですが、
本が棚に並んでいるのは何度見ても
感動します。
それに加えて、
リアル書店応援企画にすぐに手を上げてくれる人、
本をSNSでどんどん紹介してくれる人、
私を「師匠」と呼ぶ人たち、
早速、ペンタゴンワークを活用してくれている人、
応援させてくださいと言ってくる有名人など、感動の連鎖が起こっていて、
シェアするゆとりがないほどです。
この場を借りて改めて感謝を、
ありがとーうm(_ _)m
さらに加えて、
弊社は今年の5月で25周年を迎えます!
新刊から始まった感動の連鎖は
25周年パーティへ続いていくはず。
25周年&出版記念パーティを東京でやりますから、
5月28日日曜午後〜空けといてね。
詳細はまた改めて。
この場を借りて、
いつもありがとう!
応援、よろしくお願いします!!!
感謝を込めて。
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トークライブ速報 事務局より
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2月22日本日、新刊発売です!!!!
約2年ぶりの新刊になるので
企画が盛りだくさんです。
まず、東京、大阪、福岡やオンラインで読書会します!
久々お会いしてお話ししましょう!
次に、
リアル書店で購入、もしくは本をご予約いただいた方にはスペシャル読書会へのご招待や
様々な特恵を用意しています。
詳しくはこちらから↓↓↓
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本屋さんに並んでる本を見つけたら写メをSNSにアップしてー!
では、読書会で〜!
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【 冬至〜立春 】4nessコーピング news vol.210
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2月4日、昨日は立春。
新しい年明けです。
二十四節気で言うと、
昨年の12月21日冬至から2月3日の節分までが
旧年と新年が入れ替わるタイミング。
あなたもこの1ヶ月を振り返ると、
今年のテーマというか、
今年の風が吹き始めているのがわかるはずです。
出来事一つ一つは点です。
ただ、今は点でも、
いずれ線になります。
だから、
線になるとしたらどこに繋がっているのか?
という視点から見てみるのです。
もちろん、
「全然わからん!」
と感じることがほとんどかもしれません。
ただ、
「あーーーーーーーーっ!
もしかして???」
といった大きな流れが見える時があって、
そういった流れが見えると
人は一気に前進するのです。
もう始まっています。
流れを掴んで、
今年を今までにない実り多き一年にしていきましょう。
では、また次回!
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嫌いな人が多いと生きづらい。
あの人も嫌だし、
この人もダメといった具合に
不自由が増してしまう。
自分の欠点や嫌だと感じている部分を
投影によって他者の心の中に見出すと、
その他者を嫌いになる。
裏返せば、
嫌いな人が多いのは
自分が欠点と思っているところや
嫌いな面が多いということだ。
つまり
嫌いな人が多い原因は自分の中にある。
嫌いな人が減ることは
生きづらさの軽減につながるのだけど、
投影から相手を嫌いになることをやめるには
自分自身の「嫌いな部分」や「欠点」を
自覚し、受け入れることだ。
このことを「投影の引き戻し」という。
そのためには
自分をよーく洞察し、
自分を深く学ぶしか方法はないのだが、それに有効なのが実は
グループセッションスタイル。
だから弊社の講座は
このスタイルを採用している。
最も効果的だからね。
ひとりで自分自身を学ぶのは
時間もかかるし、
どうしても限界があるんだよ。
では、また次回!
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