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【 自分の無意識に気づくには 】4nessコーピング news vol.198
第3刷となりました!
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「4nessコーピング合宿 in 浜松」は満席となりました。
キャンセル待ちはこちら↓↓↓
https://4ness.com/training_camp_2022/
普段、講座では思考の「癖」を取り扱っている。
「癖」とはWikipediaによると
「人が無意識のうちに、
あるいは特に強く意識することなく行う習慣的な行動のことである」
そう。「癖」は無意識だからなかなか気づけない。
それが実態のない思考であれば尚のことだ。
人は常にさまざまなことを考えている。
そこに「癖」がある。
無意識の「癖」に気づけたら、
人生への効用は大きい。
自分の無自覚な部分を自覚するほど自分が扱いやすくなる。
じゃぁ、どうやって無意識の「癖」を意識化するのか?
簡単なやり方はリアルでも二次元でもバーチャルでも構わないので、
新しい出会い、知らない世界、はじめてのモノに触れること。
今までとは違う角度から
自分を掘ることになるから、
知らなかった自分の一面がそりゃ、観えるよね。
では、また次回!
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トークライブ速報 事務局より
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☆オンライン講座
▼4ness コーピング講座体験会
https://4ness.com/lp-introduction/
▼4ness コーピング基礎講座
https://goo.gl/m1zdJr
☆お問合せを多数頂戴しております!
4nessコーピングクラブの詳細は、
城ノ石ゆかりによる4nessコーピング講座体験会
(未処理の感情をバネに変える3つの秘訣)にてご説明しております。
▼4ness コーピング講座体験会
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▼4nessコーピングクラブ
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☆コーピング基礎講座
1回120分、2週間ごと5回の講座を通して
4nessコーピングの基礎を学びます。
https://goo.gl/m1zdJr
☆コーピングマスター講座
毎月1回5時間を計3回。
幼少期のBや潜在意識、「怒り」を取り扱います。
(受講資格/基礎講座修了)
https://goo.gl/sM6Yz3
☆『未処理の感情』をご紹介いただきました
Tokyofm「きゃりーぱみゅぱみゅ Chapter #0～Touch Your Heart～」番組内、
Chapter#0 Libraryにて、バービーさんより
『未処理の感情に気付けば、問題の8割は解決する』をご紹介いただきました。
▼オンエアリポート
https://www.tfm.co.jp/heart/index.php?catid=4074&itemid=177870
☆新刊「そろそろ『わたし』でいきていく」が増刷となりました。
▼WEB連載が、東洋経済オンラインに掲載されました。
四度目の掲載となります。ぜひご覧ください。
https://toyokeizai.net/articles/-/428476
▼『そろそろ「わたし」でいきていく』の最大キーワード、
「こんな私が好き!」が自由に書き込めるFacebookグループを作りました!
他の人の「こんな私が好き」を見て刺激を受けたり、
自分の「こんな私が好き」を書き込んで自分を強化したりしてみてください。
もちろん、城ノ石ゆかりもコメントします!
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☆コーピングファシリテーター講座
ひとりでも多くの人が輝くお手伝いがしたい方はこちら
(受講資格/基礎講座修了)
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☆キッズコーピングファシリテーター講座
親子関係は思っている以上に人生に影響する。
親子でコーピング講座を自由に開催することが出来ます。
(受講資格/基礎講座修了)
https://4ness.com/training/instructor-abc-kids/
メディア、出版情報─────────────────
■「そろそろ『わたし』でいきていく」のWEB連載が、
東洋経済オンラインに掲載されました。
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■城ノ石ゆかりの著書
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仕事もプライベートもうまくいく感情のしくみ』
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▼公式twitter「城ノ石ゆかりの言葉」
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許可は不要ですが、著作権は放棄しておりませんので、
引用の際は「城ノ石ゆかりによると」と一言、
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4nessコーピング合宿in浜松
満席となりました。
キャンセル待ち受付も終了いたしました。
テーマ
【葛藤を取り扱う力】
〈VUCAの時代を乗り切る戦略的思考を学ぶ〉
ジレンマとは俗に、相反する二つの事の板ばさみになって、
「あっちがいいのか？それともこっちを選ぶべきか？？？」と決めかねる状態のことです。
そこには葛藤が生まれます。葛藤はあなたのエネルギーを恐ろしく消耗します。
そこで2022年の合宿はbeingを扱いつつも、葛藤を取り扱う力、人生をサバイバルするthinkingを学びましょう。
今回の合宿はthinkingを中心に学ぶため、１泊２日で学習し、現実に実践した後、
再学習（ハイブリッドでやりますので3日目はオンラインでの参加も可能）するスタイルをとります。
浜松餃子にうなぎをいただきながら、美味しい時間をご一緒しましょう！
開催日
9月18日（日）11時~17時 ※講座後に懇親会あり（実費）
9月19日（月祝日）10時~16時
10月9日（日）13時~17時 ※この日のみハイブリッド型（対面講座とオンラインzoom講座のミックス）での実施となります。
対面講座受講の方のみ講座後に懇親会あり（実費）
開催地
静岡県浜松市中区
※現地集合、現地解散となります。
※住所等の詳細は講座にお申込み後、受講料のご入金確認が取れた方のみにご案内いたします。
・温度調整、リラックスできる服装でお越し下さい。
・体温計、マスクはご持参ください。
受講料
180,000円（税込価格198,000円）宿泊費、交通費、食事代別
募集人数
12名 ※満席となりました。キャンセル待ちでの受付となります。
講師
城ノ石ゆかり
お支払方法
銀行振り込み paypal決済 ※一回払い
お申込みと同時に、お手続き方法が記載された自動返信メールが配信となります。お申込み日から数えて5日以内にご入金ください。
宿泊について
お好きなホテルをご自身でご手配ください。
城ノ石が利用予定の宿泊施設については、講座にお申込み後、受講料のご入金確認が取れた方のみにご案内いたします。
合宿中は長めの休憩を入れる予定ですので
講座会場の近くがおすすめです。
もちろん、講座会場でお休みいただいても構いません。
※ご不明な点は、お申込みいただく前にメールにてお問合せください。（お問合せ先：contact@4ness.com）
尚、返信にはお日にち、お時間を頂戴する場合がございます。予めご了承ください。
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（連絡先：メールcontact@4ness.com）
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返金の際の手数料はお客様のご負担となります。
お支払い方法によって手数料が異なりますのでご注意ください。
【ご返金額】
・開催日の14日前までのご連絡：100％のご返金
・開催日の13日前～6日前のご連絡：50％のご返金
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【ご返金額】からペイパル手数料（受講料の最大3.6%+40円）を差し引いた金額の返金となります。
＊キャンセルの場合の動画や音声送付、別講座への振替等の対応は致しかねます。
お申込みの前にご一読ください
・エントリー完了後すぐに、ご入力いただいたメールアドレスに自動返信メールが配信されます。
事前にcontact@4ness.comからのメールが受信できる様、設定をお願いいたします。
・新型コロナウィルスの感染拡大状況により、開催中止となる場合がございます。
・4nessコーピングは医療行為ではございません。
【 人の悩みはジレンマ 】4nessコーピング news vol.197
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夏目漱石は『草枕』の冒頭で
「智に働けば角が立つ
情に棹させば流される
意地を通せば窮屈だとかくに、
人の世は住みにくい」
と書きました。
人の悩みの多くはこの
「ジレンマ」なのではないでしょうか。
「ジレンマ」とは
二つの相反する事柄の板挟みになること。
葛藤も同様ですね。
「葛藤」とは
心の中に相反する動機・欲求・感情などが存在し、
そのいずれをとるか迷うこと。
生涯、
こういったジレンマや葛藤と
付き合っていかなければならないものなら、
ジレンマや葛藤に振り回されるのではなく、
取り扱う力をつけてしまおう!
ということで、
9月に合宿を開催します!
夏恒例の4nessコーピング合宿。
普段とは違う環境だから出来るワークをしたり
ご当地の美味しいものを食したり、
リアルだからこその時間を過ごします。
ちょっと角度を変えて自分を学ぶ時間です。
https://4ness.com/training_camp_2022/
少人数で行います。
ジレンマや葛藤を取り扱える力を
つけていきましょう!
浜松でご一緒できるのを
楽しみにしています♪
では、また次回!
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【感情の取り扱い事例】期待に応えるのはいいことなのか？
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自分に過度に期待をして、その期待に応えられなかった自分を
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【 正直な話をしていますか? 】4nessコーピング news vol.196
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正直な話をするのは大事なこと。
そんなことは言われなくても十分わかっているが、
そうじゃない時もまぁまぁある。
じゃぁ、
自分に正直に話をせずに一体、
何に正直に生きているのだろう?
自分への正直さは
自分の人生を生きる大きなポイントだ。
相手の期待に応えているとき、
自分の期待を裏切っているときもある。
だからこそ、
自分の「正直」を意識しておく必要があり、
その力をつけていきたいし、
自分の「正直」を大切にできる環境選びもしていきたいね。
この夏は自分の「正直」を意識してみよう!
では、また次回!
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あと24年生きる!と決めて
計画を立ててみた。
24年頑張ったら、
子どもたちは良い年齢の大人になる。
おばぁちゃんとして
孫の世話もできるだろう。
あと24回のお正月に
あと24回の花見。
24回の夏に、24回の秋。
24回か…
明日から2022年の後半戦がスタートする。
24分の1の後半戦。
終わらないものなど無い。
いずれは全て終わる。
肝に銘じて
今を大切に過ごしたいね。
あなたとお会いできるのにも限りがあるから。
では、また次回!
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頭で理解していることと
真からの理解には距離がある。
意識では十分わかっている、
理解していることが
腑に落ちているとは限らない。
もちろん、
頭で理解するからこそ
深められる理解はある。
だけど、
リアルを伴わない理解は
理解と言えるのかな。
経験して初めて
こういうことか!と
真の理解に進む。
となれば
人生で真から理解できることには限りがあり、
「わかっている」なんて
言えたもんじゃないね。
真から理解していないことを
意識しておくことが大事なんだな。
ソクラテスの「無知の知」か、、、
では、また次回!
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【感情の取り扱い事例】「自分」という中心
感情の取り扱い事例
【被害者にも、加害者にも批評家にもならない、「自分」という中心】
「自分」という中心とはどういうものか？
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