お知らせ

マダム路子さん主催のオンライン番組に出演します。

2020年05月07日 | お知らせ, スタッフ, ピックアップ情報, ブログ

5月8日(金)20時~20時30分

城ノ石ゆかりが、マダム路子さんのオンラインサロンでお話しします。
後日、YouTubeで公開されましたらこちらでもご案内致します。

【 終わりはくる 】4nessコーピング news vol.141

2020年05月06日 | 4nessコーピングnews, お知らせ

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娘と息子に伝えたいこと(週刊 火曜更新)
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このたびの新型コロナウイルス感染症に罹患された皆様
および感染拡大により様々な影響を受けられている皆様に、
心よりお見舞いを申し上げます。

 

 

あなたはどうしたい?

 

 

いつも問われるのはコレ。

 

 

あなたはどう生きたいんだろう?

 

 

選ばないのは
手に入れられなかったショックや
突きつけられる自分の能力の実態からなどの
回避かもしれない。

 

そんなことは考えなくていい。

 

 

何もかも思い通りになるとしたら
どうしたい?

 

 

それが叶ったらその次は?

 

 

さらに、
それが叶ったらその次は?

 

 

自分の思い通りに選ばなくて
他に何を基準に選ぶんだろう?

 

 

私たちは再選択の時にいる。

 

 

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トークライブ速報 事務局より
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☆オンライン講座
コーピング体験会や基礎講座、オンラインで開催しています。

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☆お問合せを多数頂戴しております!
4nessコーピングクラブの詳細は、
城ノ石ゆかりによる4ness コーピング講座体験会
(未処理の感情をバネに変える3つの秘訣)にてご説明しております。

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☆コーピング基礎講座
1回120分、2週間ごと5回の講座を通して
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☆コーピングマスター講座
毎月1回5時間を計3回。
幼少期のBや潜在意識、「怒り」を取り扱います。

受講資格/基礎講座修了
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☆ファシリテーター養成講座
養成講座を受講され、認定試験に合格すると
4nessコーピングイントロダクション講座を
自由に開催することが出来ます。

受講資格/基礎講座修了
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☆キッズファシリテーター養成講座
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受講資格/基礎講座修了
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メディア、出版情報─────────────────
■PHPスペシャルSpecial に、
城ノ石の寄稿が6ページにわたり掲載されています。
https://www.php.co.jp/magazine/phpsp/?unique_issue_id=05404

 

■城ノ石が、インターネットTVに出演しています。
前編 https://youtu.be/8OqBX0VDYPE
後編 https://youtu.be/gyW-WyS1TA4

 

■城ノ石ゆかりの著書

『未処理の感情に気付けば、問題の8割は解決する』
▼試し読みはこちらから。
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『マンガでわかる
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では、次回は5月23日頃に。

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【 パワフルな呪文 】4nessコーピング news vol.140

2020年04月23日 | 4nessコーピングnews, お知らせ

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パワフルな呪文がある。

 

口にするとエネルギーが湧く。
思考が一気に変化する。
現実が変わる。

 

と書いても
やってみない人がいる。

 

なぜ、試さないのだろう。
やってみないことには
効果の程はわからないのに。

 

試さない人には思考の癖がある。

 

新しいこと(未知)だから怖い、
やってダメだったら辛い、
今までもダメだったし。

 

昨日はダメでも今日はできるかもしれない。

 

昨日のダメを味わった後の自分だから
感じれることがあるかもしれない。

 

今はいつも新しい。

 

きっと変わらない…とやらない人は
安心を誤解している。

 

あなたから見える見えないに関わらず、
全ては刻々と変化していっている。

 

試してみよう。
ダメ元ぐらいでちょうどいい。

 

この先を読むなら、
呪文を試してみること。
試した後の自分の中をよーく観察すること。

 

 

声に出して言ってみてね。
じゃぁ、いくよ。

 

 

 

『私に産まれて、ありがとう』

 

 

心理学者のロバート・エモンズとマイケル・ロッカーは実験で、
毎日1~2分、感謝する時間を設けたグループと
何もしなかったグループとを比べ、
前者のグループが何もしなかったグループに比べて
人生をもっと肯定的に評価できるようになったといった結果を得ている。

 

「ありがとう」によって
自己肯定感や幸福感が高まり、
人に対しても優しくなり、
よく眠れるようになり、
よく運動をするようになり、
身体的な不調も激減したという。

 

「ありがとう」にはレベルがある。

 

ベーシックレベルは感謝できる材料を見つけて「ありがとう」を言う。

美味しいご飯に「ありがとう」
ラッキーな出来事に「ありがとう」

 

次のレベルは
「普通」と終わらせていることに「ありがとう」を言うハイレベル

 

ご飯が食べられる「ありがとう」
仕事ができる「ありがとう」
寝ることができる「ありがとう」

 

最後はスーパーレベル。
到底「ありがとう」とは言えないことに
「ありがとう」を言ってみる。

 

試練よ、「ありがとう」
寂しさを「ありがとう」
疲れた〜「ありがとう」

 

脳は「ありがとう」と言えば、
「ありがとう」の根拠を探し、
見つけようとする働きをする。

 

「ありがとう」の根拠を探すプロセスで
思考が角度を変え、
現実の奥行きが見えるようになる。

 

陰を陽に変える効果があるんだ。

 

さぁ!試してみよう。
普段、嫌だなぁ…と思っていることに
「ありがとう」を言うスーパーレベルに
チャレンジしよう。

 

では、次回!

 

あっ!
こうやって繋がってることに「ありがとう」

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では、次回は5月7日頃に。

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【 人に七癖、我が身に八癖 】4nessコーピング news vol.139

2020年04月08日 | 4nessコーピングnews, お知らせ

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『無くて七癖、あって四十八癖』と、
人は多くの癖を持っている。

 

癖は行動の癖だけではない。
思考にも癖がある。

 

例えば『人は失わないと気づけない』

 

失って初めて在ったことに気づくことも
人の思考の癖だ。

 

私に関して言えば、
母の有り難みを心底味わったのは
母を亡くしてからだ。

 

母が生きているときにもっと
やっておくべきことがあった。

 

娘はこの春から一人暮らしを始めるが、
家族から離れて初めて知る有り難みがあるだろう。

 

今、すでに在ることに
人はなかなか気づけない。

 

例えば、コロナ。

 

最悪な状況と感じていても、
ここに地震が重ならないとは限らない。

 

季節が過ぎて
台風や豪雨で避難しなければならないのに
コロナウィルスで避難所には行けない…と
二重苦、三重苦なるかもしれない。

 

不安を煽っているわけでは無い。

 

無くさなければ、
今、在るものに人は気づけない。

 

これが思考の癖なのだ。

 

タイトルの『人に七癖、我が身に八癖』は
「他人の癖は目につきやすいが、
自分の癖には自分で気づかないから、
自分には他人以上の癖があると心得なければいけない」
と「心得る」ことを謳っている。

 

思考の癖を意識することで
同じ間違いを繰り返さないことができる。

 

この1ヶ月で終息に向かえば
豪雨や台風には間に合うはずだ。

 

失わなくても、
在ることに気づける自分になろう。

 

今、まだまだ在る。

 

 

私にとって最も苦手なstay homeだけど、
楽しく頑張ります!

 

ぜひ、
オンラインでお会いしましょう!

 

では、次回!

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では、次回は4月23日頃に。

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講座開催中止のお知らせ

2020年04月08日 | お知らせ, スタッフ, ピックアップ情報, ブログ

以下の講座は開催中止、またはオンライン(Zoom)での実施への変更が決定しております。
お申込み、またはご予約の方には
個別にメールでのご連絡をしておりますのでご確認をお願い致します。

2月26日(水)19時~21時 
基礎講座2回目 東京開催 講師:徳岡宏一朗→開催日変更

3月5日(木)19時~21時
基礎講座4回目 大阪開催 講師:城ノ石ゆかり→オンライン(Zoom)での実施に変更致しました。

3月14日(土)10時30分~12時
講座体験会 大阪開催 講師:城ノ石ゆかり→開催中止

3月14日(土)12時~17時
集中基礎講座2回目 大阪開催 講師:城ノ石ゆかり→4月12日(日)に日程変更致しました。

3月13日(金)19時~21時
基礎講座2回目 東京開催 講師:城ノ石ゆかり→オンライン(Zoom)での実施に変更致しました。

3月19日(木)19時~21時
基礎講座5回目 大阪開催 講師:城ノ石ゆかり→オンライン(Zoom)での実施に変更致しました。

3月28日(土)10時半~12時
講座体験会 東京開催 講師:城ノ石ゆかり→オンライン(Zoom)での実施に変更致しました。

3月28日(土)12時〜17時
集中基礎講座1回目 東京開催 講師:城ノ石ゆかり→オンライン(Zoom)での実施に変更致しました。

3月29日(日)12時〜17時
マスター講座1回目 福岡開催 講師:城ノ石ゆかり→オンライン(Zoom)での実施に変更致しました。

3月31日(日)13時〜17時
マスター講座3回目 東京開催 講師:城ノ石ゆかり→開催中止

4月1日(水)、22日(水)、5月13日(水)、6月3日(水)19時~21時
基礎講座2~5回 東京開催 講師:徳岡宏一朗→開催中止

4月11日(土)10時30分〜12時
講座体験会 東京開催 講師:城ノ石ゆかり→4月25日(土)に日程変更致しました。

4月11日(土)12時〜17時
集中基礎講座2回目 東京開催 講師:城ノ石ゆかり→オンライン(Zoom)での実施に変更致しました。

4月12日(日)10時30分〜12時
講座体験会 大阪開催 講師:城ノ石ゆかり→5月9日(土)に日程変更致しました。

4月12日(日)12時〜17時
集中基礎講座2回目 大阪開催 講師:城ノ石ゆかり→5月9日(土)に日程変更致しました。

4月12日(日)15時〜17時
基礎講座5回目 大阪開催 講師:唐木芳和→オンライン(Zoom)での実施に変更致しました。

4月13日(月)19時〜21時
基礎講座4回目 東京開催 講師:城ノ石ゆかり→オンライン(Zoom)での実施に変更致しました。

4月18日(土)13時〜18時
マスター講座1回目 東京開催 講師:城ノ石ゆかり→オンライン(Zoom)での実施に変更致しました。

4月23日(木)スタート13時~18時
マスター講座 熊本開催 講師:松本千春→オンライン(Zoom)での実施に変更致しました。

4月23日(木)19時〜21時
基礎講座1回目 大阪開催 講師:城ノ石ゆかり→オンライン(Zoom)での実施に変更致しました。

4月25日(土)11時〜12時30分
講座体験会 福岡開催 講師:城ノ石ゆかり→オンライン(Zoom)での実施に変更致しました。

4月26日(日)10時30分〜12時
講座体験会 福岡開催 講師:城ノ石ゆかり→オンライン(Zoom)での実施に変更致しました。

4月26日(日)12時〜17時
マスター講座2回目 福岡開催 講師:城ノ石ゆかり→オンライン(Zoom)での実施に変更致しました。

4月27日(月)19時〜21時
基礎講座5回目 東京開催 講師:城ノ石ゆかり→オンライン(Zoom)での実施に変更致しました。

4月29日(水、祝)スタート19時~21時
基礎講座 大阪開催 講師:前川量平→オンライン(Zoom)での実施に変更致しました。

5月7日(木)19時〜21時
基礎講座2回目 大阪開催 講師:城ノ石ゆかり→オンライン(Zoom)での実施に変更致しました。

5月9日(土)10時30分〜12時
講座体験会 大阪開催 講師:城ノ石ゆかり→オンライン(Zoom)での実施に変更致しました。

5月9日(土)12時〜17時
集中基礎講座2回目 大阪開催 講師:城ノ石ゆかり→オンライン(Zoom)での実施に変更致しました。

5月12日(火)13時〜15時
基礎講座1回目 東京開催 講師:城ノ石ゆかり→オンライン(Zoom)での実施に変更致しました。

5月12日(火)18時30分〜21時
講座体験会 東京開催 講師:城ノ石ゆかり→開催中止となりました。

5月17日(日)10時30分〜12時
講座体験会 福岡開催 講師:城ノ石ゆかり→オンライン(Zoom)での実施に変更致しました。

5月17日(日)12時〜17時
マスター講座3回目 福岡開催 講師:城ノ石ゆかり→オンライン(Zoom)での実施に変更致しました。

オンライン講座も行っております

2020年04月08日 | お知らせ, ピックアップ情報, 限定イベント

オンライン講座はZoomを使用しております。スマホやPCとネット環境があればどこにいてもワンクリックで講座にご参加いただけます。 https://zoom.us/

①パソコンからご参加になる場合:

URLをクリックするとインストーラーが自動的にダウンロードされ、クリックいただくと自動的に繋がります。何も始まらないときは、「ダウンロードして開始してくださいZoom」をクリックしてください。

②iPhone、スマホ、タブレットの方:
iPhoneやiPadからの場合で初めてZoomをお使いになる方は、事前に「Zoom Cloud Meeting」というアプリをダウンロードしてください。

▼4nessコーピング体験会『未処理の感情をバネに変える3つの秘訣』

▼4nessコーピング基礎講座

【 神様の目線 】4nessコーピング news vol.137

2020年03月09日 | 4nessコーピングnews, お知らせ

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オンラインで初のコーピング体験会を14日と15日にやります。
会場には行けない…と諦めていた人も、たまたま記事を見た人も是非!
https://4ness.com/lp-introduction/

 

人のことを傍目で見ていたら

 

「あんなことしてたら
そりゃそうなるさ!」

 

と、
そのトラブルがなぜ起きているか、
課題が何なのかがよくわかる。

 

「ソコに気づかせる為にこのトラブルが起きてるんだ!」

神様の目線で見れる感じ。

 

神様の目線で見ると
トラブルは同時に
改善のチャンスなこともわかる。

 

ただ、
人は『自分ごと』だと
神様の目線で見れなくなる。

 

トラブルはあくまでも「問題」で、
とても課題なんて思えない。

 

だから、
自分のトラブルを
親友が自分に相談してきたら?!と
視点を他者に変えて考えてみると
自分のトラブルを
神様の目線でみることができる。

 

すると、
課題がハッキリする。

 

課題がわかって取り組むことができれば
二度と同じようなトラブルは
あなたの人生に起こらない。

 

新型コロナの影響で
日常が日常で無くなっている今、
あなたの課題は何なんだろう。

 

このチャンスを逃さないようにしたい。

 

では、次回!

 

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では、次回は3月24日頃に。

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新型コロナウイルス感染症に関する対応について

2020年02月26日 | お知らせ, スタッフ, ブログ, 重要記事

連日報道されておりますが,新型コロナウイルス感染症の国内での感染が増加しております。
状況は日々変化しますので,厚生労働省など信頼できる情報源から最新情報を入手し,今後4nessコーピングで予定している講座等について,変更,延期,中止する場合は,ホームページの「お知らせ」に掲載いたしますので,ご確認ください。
なお,開催の場合も,ご自身の判断により 無理のない範囲でご参加ください。

【 落ち込みは力 】4nessコーピング news vol.136

2020年02月24日 | 4nessコーピングnews, お知らせ

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先週で終わる予定だった我が家の受験生たちの受験は
3月まで延長戦となった。

 

『予定は未定で決定にあらず』を改めて知っている状態。

 

期間延長になったことが
何にもしてない親の私でさえ辛いと感じるのだから、
本人たちの辛さは想像以上だろう。

 

親としてこの機会を
何を学ぶ機会として捉えるか。

 

この捉え方が子ども達への接し方を分けるのだが
私としては
『落ち込みから復活の学び』と捉えている。

 

この先も何度も落ち込むことはあるだろう。
落ち込みを回避するのではなく、
落ち込んだ上でいかに復活してくるかを
練習しているのだ。

 

がんばれ!

 

落ち込むのは力だ。
チャレンジした人しか落ち込めない。

 

『何事も過ぎてしまえば笑いごと』を知るのも
チャレンジを恐れなかった人だけだ。

 

では、次回!

 

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前編 https://youtu.be/8OqBX0VDYPE
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では、次回は3月10日頃に。

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【 Wの衝撃 】4nessコーピング news vol.135

2020年02月09日 | 4nessコーピングnews, お知らせ

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最初の子どもを産んで1週間ほど経った時、
私はハッとしたのです。

 

「この子はこれから20年ずっといるんだ。
居なくなったりしないんだ」と。

 

当時の私には親になることが全くピンときておらず、
お産も何もかも初体験だし、
たくさんのお祝いや労いメッセージをいただき、
どこかイベントのような感覚だったのでしょう。

 

子どもを見ながら、
「イベント終わりつつあるのに
あれ?まだ居る」と無意識的に考えたのではないのでしょうか。

 

だから、
そっか!これからずっといるんだ!!!!と
改めてハッとしたのだと思うのです。

 

そうか…これから20年居るんだ、、、と
ハッとした子が今月18歳の誕生日を迎えます。

 

あの日からもう18年が経ってしまったのです。
居なくならないと気づいた時以上の驚きです。

 

まだ受験結果は出てませんし、
ぜーんぶ落ちてしまって
どこにも行けないかもしれませんが、
娘は大学で家を出る予定です。

 

ずっと居なくならないんだ…と思った娘が家を出ます。
Wの衝撃です。

 

人生では、
想像とリアルは違うものですね。

 

今年も昨年通りと思っていたら
全く違う年末になっているやもしれません。

 

今日の普通が明日になったら、
貴重だった…に変わっているかもしれない。

 

人は失わないと気づけない生き物です。
そこを意識して丁寧に過ごしていきたいものです。

 

では、次回!
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トークライブ速報 事務局より
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では、次回は2月24日頃に。

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