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【 思い込みは怖い 】4nessコーピング news vol.217
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4nessコーピングで取り扱っているのは簡単に言えば「思い込み」。
その「思い込み」の最大の問題は
「思い込んでいることに気づけない」ことだ。
思い込んでいることを
疑いさえしない。
これだから「思い込み」は怖いのだ。
だから一人で悩んではいけない。
一人でいくら考えても
自分の思い込みには気づけない。
様々な人の意見を聞くことで
自分が囚われていたことに気づける。
思い込みに気づくためのサインがあるとすれば
「〜でなければならない」だ。
例えば、あなたが今、
ひとりで思い悩んでいることがあったらそれは「答えは自分一人で出さなければならない」という
思い込みがあるのもしれないよ。
自分が「〜でなければならない」といった
言葉を使ったり、
思考をしていたら思い込みを疑ってみよう!
そのことについて
誰かと話をしてみよう!
それだけでパッと視界が広がるかもしれないよ。
では、また次回!
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トークライブ速報 事務局より
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☆解釈の幅を広げる講座 ペンタゴンワーク
https://4ness.com/pentagon_work/
☆オンライン講座
▼4ness コーピング講座体験会
https://4ness.com/lp-introduction/
▼4ness コーピング基礎講座
https://goo.gl/m1zdJr
☆お問合せを多数頂戴しております!
4nessコーピングクラブの詳細は、
城ノ石ゆかりによる4nessコーピング講座体験会
(未処理の感情をバネに変える3つの秘訣)にてご説明しております。
▼4ness コーピング講座体験会
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▼4nessコーピングクラブ
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☆コーピング基礎講座
1回120分、2週間ごと5回の講座を通して
4nessコーピングの基礎を学びます。
https://goo.gl/m1zdJr
☆コーピングマスター講座
毎月1回5時間を計3回。
幼少期のBや潜在意識、「怒り」を取り扱います。
(受講資格/基礎講座修了)
https://goo.gl/sM6Yz3
☆『未処理の感情』をご紹介いただきました
Tokyofm「きゃりーぱみゅぱみゅ Chapter #0~Touch Your Heart~」番組内、
Chapter#0 Libraryにて、バービーさんより
『未処理の感情に気付けば、問題の8割は解決する』をご紹介いただきました。
▼オンエアリポート
https://www.tfm.co.jp/heart/index.php?catid=4074&itemid=177870
☆「そろそろ『わたし』でいきていく」が増刷となりました。
▼WEB連載が、東洋経済オンラインに掲載されました。
四度目の掲載となります。ぜひご覧ください。
https://toyokeizai.net/articles/-/428476
▼『そろそろ「わたし」でいきていく』の最大キーワード、
「こんな私が好き!」が自由に書き込めるFacebookグループを作りました!
他の人の「こんな私が好き」を見て刺激を受けたり、
自分の「こんな私が好き」を書き込んで自分を強化したりしてみてください。
もちろん、城ノ石ゆかりもコメントします!
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☆コーピングファシリテーター講座
ひとりでも多くの人が輝くお手伝いがしたい方はこちら
(受講資格/基礎講座修了)
https://4ness.com/training/facilitator-training/
☆キッズコーピングファシリテーター講座
親子関係は思っている以上に人生に影響する。
親子でコーピング講座を自由に開催することが出来ます。
(受講資格/基礎講座修了)
https://4ness.com/training/instructor-abc-kids/
☆11月1日より、事務局からのメールアドレスが以下に変更となります。
登録のご変更をお願いいたします。
toiawase@4ness.com
メディア、出版情報─────────────────
■「そろそろ『わたし』でいきていく」のWEB連載が、
東洋経済オンラインに掲載されました。
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■城ノ石ゆかりの著書
『未処理の感情に気付けば、問題の8割は解決する』
▼試し読みはこちらから。
href=”https://goo.gl/5jreJG”>https://goo.gl/5jreJG
『マンガでわかる
仕事もプライベートもうまくいく感情のしくみ』
▼試し読みはこちらから。
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「思い立ったが吉日」
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引用の際は「城ノ石ゆかりによると」と一言、
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Copyright Yukari Jounoseki All Rights Reserved.
2023/4/28 『本田健の人生相談 ~Dear Ken~』で新刊をご紹介いただきました
『Ken Honda 本田健』
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プライベートレッスン・コーピングダイエット
「diet」の語源は古代ギリシャ語で「生きる」という意味を持っています。
あなたを活かしたダイエットをし、
ダイエットしたことでさらにあなたが発揮される
といった快のスパイラルに入ることが大切です。
そのためにはセルフのBをゆるめて、
次のステップに進む必要があります。
何事にも言えることですが
誰かがサポートすれば難なくやれることでも
ひとりではとても難しいといったことが起こります。
もしあなたが自分を変えることに一度でも手こずったことがあるのなら
この機会を利用してみてください。
なぜなら、
一人でやってダメだった何度かの経験が
負け癖になってしまうからです。
あなたがダメなのではなく、
やり方があなたにフィットしてなかっ
ただけです。
正しい選択を迷いなく、ひとりで行っていくことは
誰にとっても
思っている以上に難しいことです。
アシストする人間がついて初めて、
結果を出すってこんなに楽なんだ〜と感じると思います。
今回は私、城ノ石ゆかりがあなたをプライベートでアシストします!
まずは説明会でお話を聞かせてください。
2023年が思い出深い一年になると思います。
エントリは以下から↓↓↓
オンライン(ZOOM)開催
開催日:(全て60分前後)
4月30日(日)10時〜、11時〜
5月1日(月) 21時〜
5月14日(日)19時〜、20時〜
満席となりました。
キャンセル待ちはこちらから
受講料:3,000円(税込価格3,300円)
講師:城ノ石ゆかり
お支払い方法:銀行振り込み、paypal決済
※申込フォームに自動停止設定が無い為、
事務局が確認出来ない時間帯に複数の申し込みがあった場合は
先着順(受講料のご入金順)とさせていただきます。予めご了承ください。
キャンセルポリシー
キャンセルされる場合はお早めにご連絡ください。(連絡先:メールcontact@4ness.com)
キャンセルの場合、以下の要領にてご返金が可能です。
返金の際の手数料はお客様のご負担となります。
お支払い方法によって手数料が異なりますのでご注意ください。
【ご返金額】
・開催日の14日前までのご連絡:100%のご返金
・開催日の13日前~6日前のご連絡:50%のご返金
・開催日の5日前~開催日当日のご連絡:返金なし
▼お振込みにて受講料のお支払いをされた場合
返金金額が発生する場合は、【ご返金額】から振込手数料を差し引いた金額を返金致します。
キャンセルのご連絡の際に返金口座をお書き添えの上
ご連絡いただきますようお願い申し上げます。
▼ペイパル決済にて受講料のお支払いをされた場合
返金が発生する場合は、ペイパル経由での返金を致します。
【ご返金額】からペイパル手数料(受講料の最大3.6%+40円)を差し引いた金額の返金となります。
*キャンセルの場合の音声送付、別講座への振替等の対応は致しかねます。
お申込みの前にご一読ください
・エントリーと同時に自動配信メールが送信となります。
toiawase@4ness.comからのメールが受信できるように設定してください。
受信が確認出来ない場合は、迷惑メールをご確認ください。
迷惑メールでも確認が出来ない場合は、メールアドレスの入力誤りの可能性がございますので再度お申込みください。
・受講料は、自動返信メールに記載の入金先に、お申込み日から数えて5日以内にお手続きください。
・ご不明な点は、お申込みいただく前にメールにてお問合せください。(お問合せ先:toiawase@4ness.com)
尚、返信にはお時間を頂戴する場合がございます。予めご了承ください。
・4nessコーピングは医療行為ではございません。
お申込みフォーム
満席となりました。
キャンセル待ちはこちらから
4nessコーピング講師養成講座説明会
【あなたの悩みが誰かを救う】
約3年振りの開催です。
弊社のコーピング講座は
受講した時にテンションがちょっと上がって
翌週は元に戻っているような講座と違って、
受講生の人生がじっくり、かつ確実に良い方向に変化していくことでも
証明されています。
ご受講いただいているあなたなら
変化には痛みが伴うこともご存じだと思います。
なぜなら、
4nessコーピングでは本質的なコアな部分を取り扱うからです。
その見立てができる力のあるカウンセラーやコーチは
日本には決して多くは居ません。
約9年前、50名に限定して講師養成を始めました。
現時点であと5席だけ養成可能です。
トレーニングして力ある講師を育成していきたいと考えています。
悩んできたあなただから、
救える誰かがかならずいます!
ぜひ、説明会にいらして下さい。
お目にかかるのを心待ちにしています。
オンライン(ZOOM)開催
開催日:(全て60分前後)
4月30日(日)19時〜、20時〜
5月6日(土)18時〜、19時〜、20時〜
5月12日(金)11時〜
5月14日(日)10時〜、11時〜
満席となりました。
キャンセル待ちはこちらから
受講料:3,000円(税込価格3,300円)
受講資格:マスター講座修了
講師:城ノ石ゆかり
お支払い方法:銀行振り込み、paypal決済
※申込フォームに自動停止設定が無い為、
事務局が確認出来ない時間帯に複数の申し込みがあった場合は
先着順(受講料のご入金順)とさせていただきます。予めご了承ください。
キャンセルポリシー
キャンセルされる場合はお早めにご連絡ください。(連絡先:メールcontact@4ness.com)
キャンセルの場合、以下の要領にてご返金が可能です。
返金の際の手数料はお客様のご負担となります。
お支払い方法によって手数料が異なりますのでご注意ください。
【ご返金額】
・開催日の14日前までのご連絡:100%のご返金
・開催日の13日前~6日前のご連絡:50%のご返金
・開催日の5日前~開催日当日のご連絡:返金なし
▼お振込みにて受講料のお支払いをされた場合
返金金額が発生する場合は、【ご返金額】から振込手数料を差し引いた金額を返金致します。
キャンセルのご連絡の際に返金口座をお書き添えの上
ご連絡いただきますようお願い申し上げます。
▼ペイパル決済にて受講料のお支払いをされた場合
返金が発生する場合は、ペイパル経由での返金を致します。
【ご返金額】からペイパル手数料(受講料の最大3.6%+40円)を差し引いた金額の返金となります。
*キャンセルの場合の音声送付、別講座への振替等の対応は致しかねます。
お申込みの前にご一読ください
・エントリーと同時に自動配信メールが送信となります。
toiawase@4ness.comからのメールが受信できるように設定してください。
受信が確認出来ない場合は、迷惑メールをご確認ください。
迷惑メールでも確認が出来ない場合は、メールアドレスの入力誤りの可能性がございますので再度お申込みください。
・受講料は、自動返信メールに記載の入金先に、お申込み日から数えて5日以内にお手続きください。
・ご不明な点は、お申込みいただく前にメールにてお問合せください。(お問合せ先:toiawase@4ness.com)
尚、返信にはお時間を頂戴する場合がございます。予めご了承ください。
・4nessコーピングは医療行為ではございません。
お申込みフォーム
現在キャンセル待ちとなっております。こちらから。
コーピングde涙活
大好評!涙活✨
【男だって女だって泣いていい!】
泣くことの効用は絶大です。
1粒の涙を流すだけでも「情動の涙」はストレスを軽減する効果があります。
講座でも泣けた人はそこから大きく成長します。
男性の涙活イベントへの申込数も急増しています。
男性が参加する理由は、「リモートワークは精神的に疲れる(40代男性)」や「アフターコロナは対面で肉体的に疲れる(50代男性)」
「社内での会合や飲み会などの社交機会が増えてきたことがストレス(30代男性)」など、出社や人との接触を強要される人がコロナ後ストレスを強く受けているからです。
またコロナによる家庭内での問題もストレスの原因となっています。
外出自粛で、夫婦や家族で家に居る時間が増えたことにより喧嘩が発生したり、
経済面に影響が出ることで将来への不安や人間関係など、心の荷物が重く感じることも増えています。
涙活イベントの内容は毎回10人近くが集まり、心震える映像を観ます。
その後、それぞれが感じた部分をシェアすることで自分を深める流れになっています。
一緒に動画を見て、心震えた自分をコーピング的にペンタゴンで深めていく
「コーピングde涙活」に参加してみませんか。
開催日
1回3時間
男性限定(東京開催):11月18日(土)14時〜 東京都内予定(詳細はお申込みの方にご案内いたします)
※定員10名 満席となりました
受講料
通常価格5,500円(税込)
25周年記念 2,500円(税込)
講師
城ノ石ゆかり
お支払方法
銀行振り込み、paypal決済
キャンセルポリシー
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キャンセルの場合、以下の要領にてご返金が可能です。
返金の際の手数料はお客様のご負担となります。
お支払い方法によって手数料が異なりますのでご注意ください。
【ご返金額】
・開催日の14日前までのご連絡:100%のご返金
・開催日の13日前~6日前のご連絡:50%のご返金
・開催日の5日前~開催日当日のご連絡:返金なし
▼お振込みにて受講料のお支払いをされた場合
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ご連絡いただきますようお願い申し上げます。
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返金が発生する場合は、ペイパル経由での返金を致します。
【ご返金額】からペイパル手数料(受講料の最大3.6%+40円)を差し引いた金額の返金となります。
*キャンセルの場合の音声送付、別講座への振替等の対応は致しかねます。
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・ご不明な点は、お申込みいただく前にメールにてお問合せください。(お問合せ先:toiawase@4ness.com)
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・4nessコーピングは医療行為ではございません。
お申込み
満席となりました
解釈の幅を広げる『ペンタゴンワーク』
開催日
9月20日(水)13時〜14時半満席となりました。 講師:城ノ石ゆかり
9月24日(日)19時〜20時半満席となりました。 講師:城ノ石ゆかり
9月25日(月)19時〜20時半満席となりました。 講師:城ノ石ゆかり
10月15日(日)17時〜18時半 満席となりました。 講師:城ノ石ゆかり
10月24日(火)13時〜14時半 満席となりました。 講師:城ノ石ゆかり
10月26日(木)19時〜20時半 満席となりました。 講師:城ノ石ゆかり
11月21日(火)13時〜14時半 満席となりました。 講師:城ノ石ゆかり
11月22日(水)19時〜20時半 満席となりました。 講師:城ノ石ゆかり
11月23日(祝)17時〜18時半 講師:城ノ石ゆかり 満席となりました。 講師:城ノ石ゆかり
12月6日(水)13時〜14時半 講師:城ノ石ゆかり
12月6日(水)19時〜20時半 講師:城ノ石ゆかり
12月9日(土)13時〜14時半 講師:城ノ石ゆかり
*1回90分
*オンライン(zoom)での実施となります。
定員
各6名
*クラブ会員様は、メンバーページからご予約ください。
(当ページからのお申込みは不要です)
受講料
15,000円(税込価格 16,500円)
お支払方法
銀行振り込み、paypal決済
キャンセルポリシー
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キャンセルの場合、以下の要領にてご返金が可能です。
返金の際の手数料はお客様のご負担となります。
お支払い方法によって手数料が異なりますのでご注意ください。
【ご返金額】
・開催日の14日前までのご連絡:100%のご返金
・開催日の13日前~6日前のご連絡:50%のご返金
・開催日の5日前~開催日当日のご連絡:返金なし
▼お振込みにて受講料のお支払いをされた場合
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返金が発生する場合は、ペイパル経由での返金を致します。
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・4nessコーピングは医療行為ではございません。
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2023/4/20 YouTubeチャンネル『著者チャンネル』での対談が公開となりました
『著者チャンネル』
チャンネル登録はこちらから
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【 人生に良い変化を起こすには 】4nessコーピング news vol.216
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知識は力です。
ただ、人生に変化を起こすには
知っているだけではだめです。
大切なのは行動すること。
いざ行動を起こすとなると
恐れが湧き上がってきます。
・失敗したらどうしよう…
・笑われたらどうしょう…
・復活できないほど打ちのめされたら…
まるでラストチャンスのように感じるものです。
実は、その恐れはとても自然なもので、
そのままでいいのです!
と言われたら
驚くのではないでしょうか。
そう感じるのは
「乗り越えなければ先に行けない」
と思い込んでいたからです。
「恐れなくなったら行動できる」
のではなく、
「恐れる自分にOKをだす」のです。
つまり
恐れる自分もOKで
恐れたままちょっとだけ足を前に出してみるということ。
出して一旦、戻るのもアリ!
落ち着いたら
また踏み出してみたらいいのです。
1回目より2回目の方が
踏み出した後も楽に感じるかもしれない。
今までと同じことを繰り返していても
変化は起こりません。
しかし、ちょっとでも何かを変えれば
必ず変わり始めます!
さて、あなたの一歩になれば幸いだなぁ
と思うお知らせが2つ。
ひとつは
プライベートレッスン・コーピングダイエット
説明会のお知らせ
人は3ヶ月でこんなに変わる!を証明します。
3ヶ月で人生を変えたい方へ
プライベートレッスンのオンライン説明会にいらしてください。
説明会もマンツーマンです。
日程(全て60分前後)
4月30日(日)10時〜、11時〜
5月1日(月) 21時〜
5月14日(日)19時〜、20時〜
*私がしっかりレッスンできる人数に達しましたら
終了とさせていただきます。
https://4ness.com/coping_daiet/
最後は
コーピング講座講師のご案内です。
私は50名の4nessコーピング講師養成に取り組んできました。
優秀な講師たちが生まれています!
今年は残り5枠を育成して
講師養成を終了したいと考えています。
マスター講座までご受講終了している方に限ります。
講師養成のオンライン説明会は以下です。
こちらの説明会もマンツーマンです。
日程(全て60分前後)
4月30日(日)19時〜、20時〜
5月6日(土)19時〜、20時〜
5月14日(日)10時〜、11時〜
*5枠決まり次第、受付終了とさせていただきます。
https://4ness.com/coping_briefing_session/
春は始まりの季節。
新しい自分に出会うチャンスですね!
では、また次回!
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トークライブ速報 事務局より
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☆解釈の幅を広げる講座 ペンタゴンワーク
https://4ness.com/pentagon_work/
☆オンライン講座
▼4ness コーピング講座体験会
https://4ness.com/lp-introduction/
▼4ness コーピング基礎講座
https://goo.gl/m1zdJr
☆お問合せを多数頂戴しております!
4nessコーピングクラブの詳細は、
城ノ石ゆかりによる4nessコーピング講座体験会
(未処理の感情をバネに変える3つの秘訣)にてご説明しております。
▼4ness コーピング講座体験会
https://4ness.com/lp-introduction/
▼4nessコーピングクラブ
https://goo.gl/cvzpjv
☆コーピング基礎講座
1回120分、2週間ごと5回の講座を通して
4nessコーピングの基礎を学びます。
https://goo.gl/m1zdJr
☆コーピングマスター講座
毎月1回5時間を計3回。
幼少期のBや潜在意識、「怒り」を取り扱います。
(受講資格/基礎講座修了)
https://goo.gl/sM6Yz3
☆『未処理の感情』をご紹介いただきました
Tokyofm「きゃりーぱみゅぱみゅ Chapter #0~Touch Your Heart~」番組内、
Chapter#0 Libraryにて、バービーさんより
『未処理の感情に気付けば、問題の8割は解決する』をご紹介いただきました。
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☆コーピングファシリテーター講座
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☆キッズコーピングファシリテーター講座
親子関係は思っている以上に人生に影響する。
親子でコーピング講座を自由に開催することが出来ます。
(受講資格/基礎講座修了)
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☆11月1日より、事務局からのメールアドレスが以下に変更となります。
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仕事もプライベートもうまくいく感情のしくみ』
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事務局のゴールデンウィークのお知らせ
5/3~7はお休みをいただきます。
期間内にいただいた受講料のご入金確認後のご連絡やお問合せのご返信は、8日以降に順次行ってまいります。
何卒宜しくお願い致します。
2023/4/10 マダム路子さんのYouTubeチャンネル『マダム路子チャンネル』での対談が公開となりました
『マダム路子チャンネル』
チャンネル登録はこちらから
https://www.youtube.com/@JapanActorsTV