限定イベント
ゆかり教室
一皮むけ続け、自己受容度を増すことを目的としています。
直面化は気づきによってもたらされます。
普段の講座の講師はクライアントの援助をしながらその気づきを待ちます。
しかし、人生という時間には限りがあり、城ノ石ゆかりの時間にも限りがあります。
そこで踏み込んだお教室（class）をやります。
成熟には心と型からのふたつのアプローチがあり、
両方を同時にアプローチすることによって成熟は加速します。
セルフのBを取り扱うのはもちろん、
テキストに沿って毎回、毎週、毎日の課題を進めることによって
半年後の変容を手にいれることができる仕組みにお教室（class）は構成されています。
ただ、誰もが受講できるわけではありません。
ハイクオリティを確保したいので課題を提出し、クリアーされた方のみご受講可能です。
■ゆかり教室 概要
・全3回20時間 ・30分×3回の個人セッション（Skype）
・2週間に1回の城ノ石からのコーピングメッセージ（facebookグループ内）
・6回の音声配信（facebookグループ内）
・日程
【大阪開催】 ＊受付を終了しました。
オリエンテーション 11/10（土）15時～17時
第1回目 オリエンテーションの際に日程を摺合せさせていただきます。
第2回目 12/22（土）13時～18時
第3回目 2/23（土）13時～18時、24（日）10時～13時
＊懇親会あり（実費） 第3回目の懇親会は初日の講座後に行います
【福岡開催】 ＊受付を終了しました。
オリエンテーション 9/22（土）15時～17時
第1回目 10/27（土）13時～18時
第2回目 1/20（日）13時～18時
第3回目 2/16（土）13時～18時、17（日）10時～13時
＊懇親会あり（実費） 第3回目の懇親会は初日の講座後に行います
【東京開催】 ＊受付を終了しました。
オリエンテーション 9/29（土）15時～17時
第1回目 11/3（土、祝)13時～18時
第2回目 1/12（土）13時～18時
第3回目 3/16（土）13時～18時、17（日）10時～13時
＊懇親会あり（実費） 第3回目の懇親会は初日の講座後に行います。
■受講資格
マスター講座を修了されている方
（今後のマスター講座をお申込みいただき、
受講料のご入金が完了されている方もエントリー可能です）
■受講料
348,000円（税抜）
＊交通費、宿泊費、懇親会費は含みません。
4nessコレポンmemmber特別価格 308,000円（税抜）
＊交通費、宿泊費、懇親会費は含みません。
■エントリー方法
お申込みフォームにご入力後、課題が記載された自動返信メールが配信されます。
（メールが届かない場合は、迷惑メールをご確認ください）
お申込み後5日以内にメールにてご提出後、エントリー完了となります。
（事務局からエントリー完了のご連絡は致しません。
課題の送信メールは合否のご連絡まで保管してください）
■合否のご連絡
課題ご提出から一週間以内にメールにてご連絡致します。
ご連絡から5日以内に受講料のご入金をお願い致します。
＊ご入金確認が取れない場合、ご受講は見送りとさせていただきます。
＊合否についての詳細はお答え致しかねます。お問い合わせはご遠慮ください。
■お支払方法
お振込、ペイパル一回払い、ペイパル分割（3回、6回）
＊領収書をご希望の方へ
分割払いをご指定の場合、全てのお支払が完了後に発行致します。
遡っての発行は致しませんので、必要な方はお申込みの際にご記載ください。
■キャンセルポリシー
講座開始日から数えて一週間より前にご連絡をいただいた場合、ご入金済みの受講料をご返金致します。振込手数料、ペイパル返金手数料のみ差し引かせて頂きます。
講座開始後のご返金はお受けいたしかねます。
欠席の場合の振替は致しません。後日、講座音声をお送りします。
■その他
・お申込みの際、facebookアカウント名を正確にご記載ください。
・夜間学校の未消化分を受講料の一部に充当させることも可能です。充当後の受講料は、課題合格後にご案内致します。
・課題提出後に不合格となった方、申込み後5日以内に課題の提出がなされなかった方の再度のお申込みはお受け出来かねます。
・本件お申込みに関するご連絡は、事務局とfacebookで繋がっている方も全てメールにて行います。
ご質問等がございましたら、お申込みいただく前にinfo@4ness.comまでお問合せください。
コーピングノート＆来年の來夢〜んカレンダー講座
城ノ石の手帳に対するこだわりと実用性を詰め込んだ、
「4nessコーピングNote」が誕生しました！
コーピングNoteには「あ」と「ん」があり、「あ」が未来用で、「ん」が過去用です。
城ノ石は大の手帳好き。
・現在を見る手帳（スケジュール管理）・過去を見る手帳、
・未来を見る手帳
の3冊を普段使いしているそうです。
「現在」手帳はスケジュール管理。「過去」手帳はやったことを書き、
「未来」手帳は未来をイメージします。
それぞれの手帳には、時間を観る大切な役割がそれぞれあるそうです。
講座では、より人生を謳歌するための、城ノ石的手帳術に加えて、
來夢～んカレンダーの使い方を共有しながら進めていきます。
■日程：
大阪開催
11月3日（金、祝）14時～17時 受付を終了しました。
東京開催
11月4日（土）14時～17時 受付を終了しました。
福岡開催
11月19日（日）14時～17時 受付を終了しました。
＊懇親会あり（実費）
＊会場の詳細は、開催一週間前にお申込み者に直接ご案内致します。
■講師：城ノ石ゆかり
■受講料：18,000円（税込）
＊來夢ーんカレンダー、コーピングノート付
「感情のしくみ」出版記念＆「未処理の感情」診断テストお披露目会
『マンガでわかる 仕事もプライベートもうまくいく感情のしくみ』出版記念会
あなたの未処理の感情に気づくヒントとなる「きもちの種診断テスト」や
「やればやる程意欲的になる game」開発発表などと合わせて、
「9月23日（土、祝）」に東京大手町にて、二人の著者による出版記念の会を開催致します。
きもちの種診断テストとは？
あなたの「未処理」のままとなった、きもちの種はどこにある？
未処理の感情はあなたの伸び代です。未処理に気づけば、たくさんの可能性が開いていきます。
Yes、Noに答えるだけであなたの未処理の感情が以下の5つのうち何のタイプかがわかります。
9お披露目会では、相性診断や種の関係性がわかる説明などを含め、
「あなたの種は○○とわかった。じゃあどうする？」を、より具体的に、著者が自らレクチャーします。
概要
日程：9月23日（土、祝）19時～21時 満席となりました。
参加費：10,000円（税込）
開催場所：東京都千代田区大手町
＊詳細は、お申込みいただいた方に直接ご案内致します。
キャンセルポリシー:
催日から数えて一週間前までにキャンセルのご連絡をいただいた場合、
参加費をご返金致します。（返金に掛かる手数料のみご負担願います。）
初開催！【人生が変わる集中講座】
「土日の開催はないですか？」
「遠方なので、回数を分けて受講するのがむずかしい」
というたくさんのお声は聞かなかったことにしていました。
何故ならたった2日で認知を変えるのは無理な話だと思っていたからです。
しかし、マンガ発売を記念して城ノ石が重い腰をあげました。
土日を使った集中講座を行います！
これが最初で最後の開催となるかもしれません。
概要
4nessコーピングの基礎が2日間で濃厚に学べます。
受付を終了しました。
＊お昼休憩を含みます。
・開催地：東京都、秋葉原駅周辺予定
2017年夏合宿参加者レポートのご紹介
人生２度目のファスティング！
寄稿:前川千恵さん
ファスティング合宿に行ってきました。
前日にバーベキューで焼肉を食べ、飲酒をして最悪の調整でした。笑
その代わり、当日の朝は和食で落ち着け、昼は抜いて。
2時の集合から酵素ドリンクと水のみ。
お世話になった酵素ドリンク。慣れれば美味しくいただけました。
今回の合宿ではホロスコープを見ながら、
みんなでワーク。
私がこの合宿に参加した意味はなんだろう？と考えながら過ごしました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
《1日目》
まだ、空腹はそんなに。
酵素ドリンクが慣れず、あまり進まず。
「老化とは、糖化と酸化」
なんだって。
人間の体で一番先に老化するのは血管で、そのためには血糖値の急上昇急降下を避けないといけない。
だから、糖質をうまくコントロールするべし。
大事なのはカロリーではない。
ほほぉ。
ちなみに「食べた」後に
①グッタリ眠くなる
②元気になる
①は糖尿病予備軍だって。
私もやばい。
次はホロスコープの解説。
私は太陽が双子座で、月が牡羊座。
詳しくは書かないけど、
知性・計算高さを持つ【風】の双子座と、
勢いのある【火】の牡羊座。
なるほどね。
太陽と月以外にも他の惑星の星座がそれぞれあって、
なるほど〜とうなったり、
ほほぉ！そうなるか。
いいね、気に入った！
となるところがあったり、
みんなで盛り上がった。
でも、「星に頼りすぎると裏切られる」んだって。
お守りみたいにしようっと。
9時に講座が終わって、
数人で銭湯に行こう！となった。
待ち合わせのロビー前の中華店…匂いやチラシが目の毒だ。笑
銭湯は昔ながらの銭湯で、私はとっても気に入った。
大好きな岩風呂に入りながらみんなで雑談。
この感じ、とっても好き。
《2日目》
朝8時からのヨガ！
…に行けず。
というか行かず？
気分が乗らないまま、考えて、やっぱり行かないことに。
10時からの講座には少し送れて参加。
眠くて眠くて、思考が働かない。
でも、「実はみんなの行動は感情欲求にとても忠実なの」の言葉になぜかスーッと眠気が去る。
おぉ！ここか！！
私の感情欲求はこれかな、となる。
ここで休憩。
合宿中、ちょくちょく休憩が入る。
普通なら食事時間がちょっと思考の休憩時間になるけど、ファスティングしてるから食事時間がない。笑
前回の合宿でも思ったけど、食事って1日の中で相当な時間を使ってる。
それだけの意味がある物を食べたり、意味がある時間にしたいなとまた改めて思った。
休憩後…またなぜか起き上がれなくなり、一人休憩時間延長。
結局5〜6時間休憩して戻った。
そしたら一つワークが終わってた。
でも、優しいタミーがその間の学びをシェアしてくれた。
感情欲求を探るワークをしてたみたい。
したくなかったのね、私は。笑
タミーのメモの中でとっても気になったワード。
『足るを知る』
もちろん、今までに知ってたワードだけど、
なんだかとっても気なった。
『足るを知る』とは「自分の持ってる力を信じること」
そして、自分が自分のプロデュースをする。
「私がいきいきとするには…」
あくまでもプロデューサーなので、ミスもする。
大事なのはそこからどう修正していくか。
私は今、とっても疲れている。
身体も心も。
だから、決断力がなくなっている。
毎日やることを考える決断をせず、三食しっかり取り、眠る規則正しい生活をし、もらった薬は考えずに飲むことが大事。
と見せかけて、大事な決断はできるらしい。笑
「わがままだな、私。」
というと、ゆかりさんが
「ちえがちえのままで生きんかったら、誰がちえをやる。」
「みんなわがまま（我がまま）だ。」
そうだな、私が私を大切にして生きなかったら誰も私を生きてくれない。
休んで楽しいことをするのは後ろめたいけど、
「その後ろめたさもしっかり味わうの。」
なるほど。
疲れ切って休んでいることも、
休むことの申し訳なさも、感謝も、
それでいて楽しいことをしていることで感じる後ろめたさも、
全部、今、しっかり味わっておこう。
最後に決断できない私のためにみんなが『もし今休暇があったら何をするか』を教えてくれた。
・本を読む
・映画を見る
・寝る
・旅行に行く
・ジクソーパズルをする
・楽器を弾く
・習い事に行く
・写経をする
お金がないから厳しいものもあるけど、
おぉっ！それ忘れてた！！みたいなものもあって、
とってもありがたかった。
2日目の夜もみんなで銭湯に行って、語らった。
《3日目》
やっぱり朝のヨガは行かなかった。
ヨガマット持って行ったのにな。笑
ヨガマットは座布団と化していた。笑
回復食のお粥。
これまた集合時間に遅れた。笑
3日目の朝の中華粥。ザーサイが辛くて食べきれなかった。
中華粥、美味しかったけど、ちょっと胃が痛かった。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
この合宿中、感じたこと。
やっぱり『自分でやってくんだな』
何を学んで
どんなアドバイスをもらっても
結局選択するのは自分で
その結果を評価するのも自分で
人生にアメリカ映画のような劇的な変化は訪れない。
ずっと耳にしていたことだけど、
やっと自分の理解が追いついた。
自分のことをかまってもらえないと拗ねていたちょっと前の自分ともさよならできた気がする
自分でやる覚悟が意識できたからかな。
お家に帰って昼ごはん。お粥と具なしの味噌汁。
帰ってきて、とてつもなく頭が痛くて
お昼にお粥を食べた後はずっと寝て、
起きたら頭痛は無くなってた。
なんだったかわからないけど…
回復食の3回目。お粥と具（卵とねぎ）ありの味噌汁。
ひとまず今さっきお粥を食べても身体が熱い。
消化ってエネルギー使うんだなと改めて実感。
美味しいお肉に楽しい会話。金曜日の夜。
たった数日前に食べた焼肉。
まだまだ食べられそうもない。笑
腸内環境を整えながら【ホロスコープ de コーピング 】夏合宿
満席となりました。
あなたの出生時のホロスコープをヒントにセルフのBを探り、日常から離れ、自分自身と向き合う2泊3日です。
第２の脳と言われる腸内環境を整えながら、年に一度の軽いファスティングをします。
こんな方におすすめです。
☑未処理の感情への気づきを深めたい方
☑4nessコーピング、セルフのBを
いつもと違った視点からもっと深めたい方
☑講座から期間が空いて、揺り戻しを感じている方
☑城ノ石ゆかりと2泊3日、濃厚な時間を過ごしたいと思う方
腸内環境を整えながら【ホロスコープdeコーピング】夏合宿概要
■日時：2017年7月15日（土）14時現地集合～7月17日（月、祝）10時ごろ現地解散
＊途中からの参加、早抜けも可能です。
■開催地：大阪府東大阪市御厨栄町
＊詳細は、お申込みの方にご案内いたします。
■講師：城ノ石ゆかり
■受講料：一般85,000円
夜間学校生（現在通われている方） 80,000円（税込）
＊受講料に含まれるもの：コーピング受講料、ファスティング用食品。（会場までの交通費、宿泊費は含まれません）
＊宿泊はシングルルームとなります。
宿泊費は2泊3日で16,040円となります。
チェックインの際、宿泊先にてお支払ください。
宿泊が不要な方は申込フォーム内にて”不要”をお選びください。
（手配の関係上、お申込み後のご変更はご遠慮願います）
■募集人数：15名
■スケジュール ＊内容は変更になる場合があります
—————————-
◇１日目 7月15日（土）
14:00 現地集合
この合宿のスケジュールや目的の確認等
4nessコーピング講座
＊途中休憩あり
21:00〜 解散
—————————-
◇２日目 ７月16日（日）
9:00〜4nessコーピング講座
＊途中休憩あり
21:00〜 解散
—————————-
◇３日目 7月17日（月、祝）
8:00〜 4nessコーピング講座、まとめ、おかゆ
10:00〜 解散
■キャンセルポリシー
開催日を除く一週間前（7/7まで）にご連絡いただいた場合、受講料はご返金いたします。（振込手数料のみご負担ください）。
4nessコーピングで年間計画2016
来年の計画は、前年の10月までに立てる。
これは、城ノ石が以前から変わらず提唱していることのひとつです。
年明けに計画を立てていては出遅れてしまうからです。
あなたも、城ノ石ゆかりと一緒に
4nessコーピングを使って2017年をデザインしませんか？
昨年大好評だった大阪での開催に続き、
今年は、東京、大阪、福岡の3都市にて開催します。
4nessコーピング講座同様、気分の悪くなる方が続出のこの講座。
来年の自分をイメージしながら
あなた自身の深いところに向き合える一日となるでしょう。
受講生の声
□やっぱりネガティブは必要である。そこを見て足元を固めてから積み上げることが大切だとわかりました。
□今年のテーマを探って解釈するワークは初めてで面白かった。
□年間計画の立て方、その方法にびっくり！家でもう一度今日のワークを眺め、予定の期限を決めます。
□前に進むキッカケになりました。
□一旦テンションがズーンと落ちた（笑）悪い自分が加速すると…おそろしい自分が待っていた。
そうならないために、一度落ちるところまで落とすことは大切だと感じた。
□自分で行動を起こすための方法を得た感じです。
□コーピングと年間計画が結びついた。自分のマイナス面が強みだったかもと気づかされた。
□またひとつ、自分が何者かを知れました。
概要
■日時：
☆東京開催のキャンセル待ちはこちらから。
8時間（途中お昼休憩を含みます）
懇親会あり（実費）
■講師：城ノ石ゆかり
■受講人数：各会場先着15名
■受講料：48,000円（税込） 夜間学校生特別価格 35,000円（税込）
來夢〜んカレンダー（推定2,500円）を全員にプレゼントします。（入荷の関係上後日お渡しとなる場合がございます）
2016年夏合宿参加者レポートのご紹介
コーピング夏の合宿 (ファスティング付)
寄稿:前川千恵さん
行ってきた
正確にはまだ帰りきってないが(笑)
ファスティングなんて自信なかった
食べるの大好きな私には不可能に思えた
しかしながらできた！
《一日目》
職場の皆様の協力のおかげで午前中に出発
なのに、バスはなかなか来ないわ、ナビが鉄ヲタ的乗り方指示してくるわ･･･で６時間くらいかかって会場到着
とりあえず、ナッツ類は食べ放題だから食べまくる(私を支えてくれた①)
ワークしまくり
温泉
《二日目》
温泉
朝からヨガで大汗をかき、その後ワーク
ひたすらワークしながらナッツ類食べ放題食べまくる
ご飯の時間がないとワーク以外お風呂しかすることない
温泉
お風呂で湯あたりしかける(笑)
ヤバい！とラムネ(私を支えてくれた②)を一つ口に入れる･･･
空腹感なくなる
温泉
《三日目》
お腹を下し、全部出す
身体空っぽ
温泉
朝からヨガで大汗(ﾎｰﾎｹｷｮの鳴き声つき)
リンゴ酢などを入れながらワーク小一時間
回復食のお粥♡
もう身体に染み渡っておいしかった～
漬け物も梅干しも最高！
帰る前にラムネ事件を皆さんに懺悔(笑)
埼玉の友達と会ってご飯へけっこうなパンチ力！
祖父母のお墓参りにいって東京駅へ送ってもらいました
ちなみに体重は今朝時点でスタートから２kgほど減少
しかしその後のお粥やご飯がどう反応するのか･･･
ま、いっか。
とりあえずこの私がご飯食べないでもやれるとわかったのが一番の収穫(笑)
