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【 正直な話をしていますか? 】4nessコーピング news vol.196
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ひよこ豆 娘と息子に伝えたいこと
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正直な話をするのは大事なこと。
そんなことは言われなくても十分わかっているが、
そうじゃない時もまぁまぁある。
じゃぁ、
自分に正直に話をせずに一体、
何に正直に生きているのだろう?
自分への正直さは
自分の人生を生きる大きなポイントだ。
相手の期待に応えているとき、
自分の期待を裏切っているときもある。
だからこそ、
自分の「正直」を意識しておく必要があり、
その力をつけていきたいし、
自分の「正直」を大切にできる環境選びもしていきたいね。
この夏は自分の「正直」を意識してみよう!
では、また次回!
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トークライブ速報 事務局より
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城ノ石ゆかりによる4nessコーピング講座体験会
(未処理の感情をバネに変える3つの秘訣)にてご説明しております。
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☆『未処理の感情』をご紹介いただきました
Tokyofm「きゃりーぱみゅぱみゅ Chapter #0～Touch Your Heart～」番組内、
Chapter#0 Libraryにて、バービーさんより
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☆新刊「そろそろ『わたし』でいきていく」が増刷となりました。
▼WEB連載が、東洋経済オンラインに掲載されました。
四度目の掲載となります。ぜひご覧ください。
https://toyokeizai.net/articles/-/428476
▼『そろそろ「わたし」でいきていく』の最大キーワード、
「こんな私が好き!」が自由に書き込めるFacebookグループを作りました!
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【感情の取り扱い事例】そのイライラの正体は？
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誰かにイライラするのは、相手があなたの期待に反したからかもしれないね。
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【 後悔なきよう 】4nessコーピング news vol.195
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あと24年生きる!と決めて
計画を立ててみた。
24年頑張ったら、
子どもたちは良い年齢の大人になる。
おばぁちゃんとして
孫の世話もできるだろう。
あと24回のお正月に
あと24回の花見。
24回の夏に、24回の秋。
24回か…
明日から2022年の後半戦がスタートする。
24分の1の後半戦。
終わらないものなど無い。
いずれは全て終わる。
肝に銘じて
今を大切に過ごしたいね。
あなたとお会いできるのにも限りがあるから。
では、また次回!
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【感情の取り扱い事例】未来は誰にもわからない
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セルフのB（自己概念）が現実に投影されているといったスタンスで、自身を深く学ぼうとしています。
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【 ソクラテスか? 】4nessコーピング news vol.194
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頭で理解していることと
真からの理解には距離がある。
意識では十分わかっている、
理解していることが
腑に落ちているとは限らない。
もちろん、
頭で理解するからこそ
深められる理解はある。
だけど、
リアルを伴わない理解は
理解と言えるのかな。
経験して初めて
こういうことか!と
真の理解に進む。
となれば
人生で真から理解できることには限りがあり、
「わかっている」なんて
言えたもんじゃないね。
真から理解していないことを
意識しておくことが大事なんだな。
ソクラテスの「無知の知」か、、、
では、また次回!
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【感情の取り扱い事例】「自分」という中心
感情の取り扱い事例
【被害者にも、加害者にも批評家にもならない、「自分」という中心】
「自分」という中心とはどういうものか？
一言で言えば、「自分の主導権を自分で握っている状態」。別の言い方をすれば「主体的に生きている」ということ。
全文はこちらから↓
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【 自分をより成長させるには 】4nessコーピング news vol.193
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自分をより成長させるには、
「自分」を発見しなければならない。
慣れ親しんだ「自分」以外の
未開発な「自分」を発見する必要がある。
そんな「自分」を発見するのに一番良いのは
シンプルに言えば「チャレンジ」だ。
新しい環境に身を置くと
従来のやり方が通用しなかったりする。
それがいいんだ!
安定は「停滞」になりかねない。
だからこそ、
自ら敢えて不安定な場に身を置いてみる。
人は不安定になると、
あらゆる筋肉を使ってバランスを取ろうとするから
今まで意識してなかった「自分」を発見することになる。
もちろん、4nessコーピング体験会も
新たな「自分」を発見する90分になるだろう。
体験会はこちらから↓↓↓
https://4ness.com/lp-introduction/
発見できた「自分」からどんどん手をつけていこう!
積み重ねていったら必ず
あなたはすごい成長を遂げている。
思い立ったが吉日だ!
では、また次回!
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【感情の取り扱い事例】3つの意識
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私たちは「被害者」「加害者」「傍観者（批評家）」といった３つの意識のどれかに偏ってしまっていることがあります。
それぞれの意識のメリット、デメリットを見てみましょう。
全文はこちらから↓
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【 成熟した大人の証とは 】4nessコーピング news vol.192
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環境の変化が目まぐるしい1ヶ月を過ごし、
気が張っていたのもどこかホッとしたら、
なんとなく体調が悪い、
やる気が出ない…など
心身に不調が現れる状況を5月病と言ったりします。
制限なしのGWは3年ぶりで
リアルに人と会う頻度も増えてきて
不慣れなことや久々なことの連続で
思っている以上に私たちは疲れています。
そんな疲れを自覚して
自ら休むことができるのは
成熟した大人だけです。
がむしゃらに自分を無視するのではなく
ちゃんと自分を理解し、受け入れていることが大人なのです。
疲れていては正しいジャッジはできません。
1日、のんびりしてみる。
しっかり寝る。
ダラダラした自分を責めない。
しっかり自分を労わるチャレンジをしてみましょう!
うまくやるポイントは「開き直り」です。
では、また次回!
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