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【 誰しもに母がいる 】4nessコーピング news vol.109

2019年01月22日 | 4nessコーピングnews, お知らせ

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先日、友人の周年パーティに
お招きいただきました。

 

私の隣は主催者のお母様。

 

初めてお話ししたのですが、
気さくで明るく、
気遣いが洗練されていて、
賢さが深い女性といった印象。

 

パーティの最後、友人が挨拶の中で
お母様をねぎらいました。
お母様を振り返るとテーブルの高さまで腰を折り、
お顔が見えないようにして泣いてらっしゃいました。

 

その姿を見て涙ぐんでしまう私。

 

母とはそういうものです。

 

どんな育てられ方をしたかは別にして
我が子の幸せを願わない母はいません。

 

誰しもに母がいます。

 

仮にあなたが望む育てられ方ではなかったにしろ、
子どもの頃の親の育て方のせいにして
今の自分の人生を生きるのは
大人のやることではありません。

 

せっかく「私」として生まれた自分を
精一杯謳歌しようじゃありませんか。

 

自分のマネージャーは自分です。

 

1月は私の母の命日があり、
母の誕生日もあります。

 

あの世に行って母と再会した時に
自分の人生をしっかり話せるよう
毎日を丁寧に過ごしたいと思います。

 

では、次回!

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トークライブ速報 事務局より
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☆お問合せを多数頂戴しておりますが、
4nessコーピングクラブの詳細は、
城ノ石ゆかりによる
4ness コーピング講座体験会(未処理の感情をバネに変える3つの秘訣)
にてご説明しております。

 

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▼4nessコーピングクラブ
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☆コーピング基礎講座
1回120分、2週間ごとの講座を通して4nessコーピングの基礎を学びます。
https://goo.gl/m1zdJr

 

☆コーピングマスター講座
毎月1回5時間を計3回。
幼少期のBや潜在意識、「怒り」を取り扱います。
受講資格/基礎講座修了
https://goo.gl/sM6Yz3

 

☆行動を変えずに毎日が「ラク」になる イントロダクション講座
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メディア、出版情報─────────────────
■PHPスペシャルSpecial 10月号に、
城ノ石の寄稿が6ページにわたり掲載されています。
ぜひ、ご覧下さい。
https://www.php.co.jp/magazine/phpsp/

 

☆城ノ石が、インターネットTVに出演しています!
前編 https://youtu.be/8OqBX0VDYPE
後編 https://youtu.be/gyW-WyS1TA4

 

■好評発売中!『マンガでわかる
仕事もプライベートもうまくいく感情のしくみ』
試し読みはこちらから。
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■発売から2年近くが経っても読まれ続けています!
『未処理の感情に気付けば、問題の8割は解決する』

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では、次回は2月5日頃に。
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コレポンバックナンバー vol.35 *音声つき

2019年01月21日 | お知らせ, コレポン各号紹介

 4nessコレポン vol.35 目次

1.4nessコレポンとは
2.ご挨拶
3.城ノ石ゆかり直撃インタビュー
 「そもそも私は~な人」がBという視点と、
 そのBにOKをだすことの2つの側面からセルフのBについて
4.來夢語録
5.お知らせ
6.城ノ石ゆかりコラム
 在るということについて
7.自分で作る自分の「トリセツ」
 自分で自分をうまく取り扱うための「ワタシのトリセツ」
8.特別ABCワーク (城ノ石の見解付き)
9.特別ABCワーク(城ノ石の見解付き)事例
10.開催予定
11.成熟事例漫画 今谷鉄柱さん
城ノ石ゆかりによる解説:「自分の選択次第で人生が変わることを選ぶこともできる」
12.成熟事例漫画

■城ノ石の「ココでしか聞けない」音声 成熟のヒント

城ノ石ゆかりが4nessコレポン本誌を読み上げた音声「聞くコレポン」、
音声のテキストバージョンもあわせてお楽しみください。

*こちらは、2018年12月21日に『4nessコレポンmember』に配信されたものです。

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【 終わりは始まり 】4nessコーピング news vol.107

2018年12月28日 | 4nessコーピングnews, お知らせ

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今年も365日お付き合い頂き
ありがとうございました。

 

私は今年で40代が終わり50代が始まりました。

 

4nessコーピング月刊誌のコレポンが終わり、
既存の受講制度に加えて、
クラブ会員制も始まりました。
https://goo.gl/CpeFNt

 

我が家の子ども達は来年度で中学と高校が終わるので、
その次を始めるための来年を迎えます。

 

終わりは始まりですね。
2018年が終わり、2019年が始まる。

 

しかし全てに終わりがあるが、
終わりは始まりだから区切りでしかなく続いていく。

 

区切りをつけたら
新しい気持ちで、新しい自分で、
新年を楽しみましょう!

 

佳い年をお迎えください。
来る年もよろしくお願いします!

 

では、次回!
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トークライブ速報 事務局より
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4ness コーピング講座体験会(未処理の感情をバネに変える3つの秘訣)
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では、次回は1月6日頃に。

 

【年末年始のお休みについて】
12月30日(日)から1月4日(金)まで、事務局はお休みをいただきます。
その間に頂いたお問合せは、1月5日以降に順次ご返信致します。
何卒宜しくお願い致します。
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【 上昇運に転ずるためには? 】4nessコーピング news vol.106

2018年12月22日 | 4nessコーピングnews, お知らせ

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上昇運に転ずる日は今日です。
今日は冬至。

冬至とは日照時間が一番短く、
夜が一番長い日です。

今年も終わるだの
師走だのと言っていますが、
宇宙はすでに春に向かい出すのです。

日本や中国では冬至は
太陽の力が一番弱い日であり、
この日を境に再び力を付けるので、

陰極まり陽に向かう日という意の
一陽来復(いちようらいふく)といって、
冬至を境に運が向いてくるとしています。

だから、冬至の今日は
上昇運に転じる日なのです!

上昇運に転じるために昔の人はかぼちゃを食べたり、
柚子湯に入ったりして縁起担ぎしています。

この「縁起」とは仏教用語で、
仏教の根本思想のひとつです。

どんな思想か簡単に言うと
全ての結果には原因があるといった因果律のこと。

「偶然起こることはひとつもない、全ては必然だ」と
私は解釈しています。

4nessコーピングでは
現実の8割は私たちの想像(心、セルフのB)によって
創り出されていると言っています。

これが縁起です。

冬至には「ん」のつくもの(かぼちゃは南瓜)を食べると
「運」が呼びこめるといわれています。

「ん」のつくものを運盛りといい、
縁起をかついでいたのです。

「いろはにほへと」が「ん」で終わることから、
「ん」には一陽来復の願いが込められています。

「終わりは始まり」なのです。
2018年も終わります。
が、それは同時に2019年の始まりでもあります。

このメルマガを読んでること自体、
まさに「縁起」です。

かぼちゃを食し、柚子湯に入り、
良い原因を持つことによって
良い結果を招こうという「縁起担ぎ」をして
上昇運に転じましょう!

では、次回!
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東京、大阪、名古屋、福岡にて開催予定です。
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☆コーピング基礎講座
1回120分、2週間ごとの講座を通して4nessコーピングの基礎を学びます。
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☆コーピングマスター講座
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【東京開催】12/23(日)スタート *残1席
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■コーピング通信講座《基礎、マスター》
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■行動を変えずに毎日が「ラク」になる イントロダクション講座
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城ノ石の寄稿が6ページにわたり掲載されています。
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前編 https://youtu.be/8OqBX0VDYPE
後編 https://youtu.be/gyW-WyS1TA4

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では、次回は12月28日頃に。
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コレポンバックナンバー vol.34 *音声つき

2018年12月21日 | お知らせ, コレポン各号紹介

 4nessコレポン vol.34 目次

1.4nessコレポンとは
2.ご挨拶
3.城ノ石ゆかり直撃インタビュー
 マインドタフネス講座を終えて
4.來夢語録
5.お知らせ
6.城ノ石ゆかりコラム
 在るということについて
7.自分で作る自分の「トリセツ」
 自分で自分をうまく取り扱うための「ワタシのトリセツ」
8.特別ABCワーク (城ノ石の見解付き)
9.特別ABCワーク(城ノ石の見解付き)事例
10.開催予定
11.成熟事例漫画 藤川京子さん
城ノ石ゆかりによる解説:「見せる強さではなく、本当の意味での強さを手に入れる」
12.成熟事例漫画

■城ノ石の「ココでしか聞けない」音声 成熟のヒント

城ノ石ゆかりが4nessコレポン本誌を読み上げた音声「聞くコレポン」、
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*こちらは、2018年11月23日に『4nessコレポンmember』に配信されたものです。

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【 自分を変えるには 】4nessコーピング news vol.105

2018年12月07日 | 4nessコーピングnews, お知らせ

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自分を変えるための簡単なワークをひとつご紹介しましょう。

 

あなたが変わるためには
「あなたがあなたをどう解釈しているか」が鍵となるので

 

「私は~な人です。」と
「~」のところを100個書き出してみましょう。

 

シンプルに、正直に

 

・私はだらしない人です。
・私は時々、頑張れる人です。
・私は人とご飯を食べるのが苦手な人です。

 

など、自由にいい。
100個書き出してみることが大切だ。

 

といったワークをご紹介しても
実際にやってみる人とやらない人がいる。

 

「変われる人」とは実際に100個書き出す、やる人だ。

 

知っているコトとやれるコトには大きな開きがあり、
やらない人はやる人には敵わない。

 

効果的かどうかは
やった後にしか判断できない。

 

変わるには一歩踏み出してみることが大切で、
悩んでじっとしていたら何も変わらない。

 

4ness コーピング講座の体験ができるイントロダクション講座が年内、まだまだ開催される。

 

3月には青森での開催も!
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今年の最後に、
最初の一歩を踏み出してみてもいいかもしれない。

 

では、次回!
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トークライブ速報 事務局より
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4ness コーピング講座体験会(未処理の感情をバネに変える3つの秘訣)
日程を追加しました!
東京、大阪、名古屋、福岡にて開催予定です。
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☆コーピング基礎講座
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☆コーピングマスター講座
毎月1回5時間を計3回。
幼少期のBや潜在意識、「怒り」を取り扱います。
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【東京開催】12/23(日)スタート *残1席
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■コーピング通信講座《基礎、マスター》
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■行動を変えずに毎日が「ラク」になる イントロダクション講座
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☆城ノ石が、インターネットTVに出演しています!
前編 https://youtu.be/8OqBX0VDYPE
後編 https://youtu.be/gyW-WyS1TA4

 

■好評発売中!『マンガでわかる
仕事もプライベートもうまくいく感情のしくみ』
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では、次回は12月23日頃に。
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年末年始のお休みについて

2018年12月07日 | お知らせ, スタッフ, ブログ

12月30日(日)から1月4日(金)まで、事務局はお休みをいただきます。
その間に頂いたお問合せは、1月5日以降に順次ご返信致します。
何卒宜しくお願い致します。

コレポンバックナンバー vol.33 *音声つき

2018年11月23日 | お知らせ, コレポン各号紹介

 4nessコレポン vol.33 目次

1.4nessコレポンとは
2.ご挨拶
3.城ノ石ゆかり直撃インタビュー
 城ノ石ゆかりが卒業するとき
4.來夢語録
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6.城ノ石ゆかりコラム
 「努力とは?」力むということについて
7.自分で作る自分の「トリセツ」
 自分で自分をうまく取り扱うための「ワタシのトリセツ」
8.特別ABCワーク (城ノ石の見解付き)
9.特別ABCワーク(城ノ石の見解付き)事例
10.開催予定
11.成熟事例漫画 長町君枝さん
城ノ石ゆかりによる解説:「チャレンジは新しい気づきをもたらす」
12.成熟事例漫画

■城ノ石の「ココでしか聞けない」音声 成熟のヒント

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【 リバウンドする訳 】4nessコーピング news vol.104

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私は14キロ痩せて大喜びしていた!
と思うだろうが、
実はそうじゃなかった。

 

・ムキムキした体が恥ずかしくて
体型を隠すような服ばかりを選んで着ていた。
・自分の身体に違和感を感じる。
・素敵ね!と好意的に言われても居心地が悪く
コメツキバッタになってしまう。

 

そんな状態から、
トレーナーを変えて別メニューになり、
一度6キロほど体重を戻し、
身体を作り直し始めた。

 

すると不思議なことが起こった。

 

・6キロ太った方が安定している。
・シワシワじゃなくなったように感じてちょっと嬉しい。
・戻した今のほうが自由な感じがする。

 

なんと!
太った方を喜んでいる風な自分がいる!

 

加えて、
やっぱり痩せたい!と考え始めた。

 

何を言わんとしているかわかるだろうか。

 

私のセルフのB(自己認知)の話だ。
セルフのB(自己認知)は平たく言うと「私はBな人です。」ということ。

 

つまり、私がダイエットをして気づいたセルフのBは

 

私は、「ちょっとふっくらしていて、
いつもダイエットしなければ!と考えている」人です。

 

だったんだ…。

 

アホらしい。。。

 

どれだけ良いスキルやノウハウを駆使して変わったとしても
セルフのB(自己認知)が描き変わらなければ
人は元に戻ってしまう。

 

ポジティブ思考やアファメーションなんて
セルフのB(自己認知)に太刀打ちできるものじゃない。

 

新しいBをインストールしても違和感を感じる。
これがまさにベストボディジャパン福岡大会に出場した頃の私。

 

セルフのB(自己認知)を理解していなければ
がんばって変わったとしてもいつの間にか
そもそものBの自分に戻るというリバウンドを繰り返す。

 

この愕然とする事実に気づいた私はやっと、
どちらかの私を意識的に選べるようになる。

 

あなた、こんなリバウンド繰り返していない?

 

繰り返すカラクリに気づいて、
より理想の人生に近づけたいなら
徹底的にセルフのBに向き合うことをオススメする。

 

人生の多くの時間を無駄にする前に。

 

では次回!

 

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既受講生への特別価格は11/25(日)まで!

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https://4ness.com/coping_note_2019/

 

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■コーピング通信講座《基礎、マスター》
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では、次回は12月7日頃に。
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【 成長に欠かせない3つの力 〜新しい受講プログラムスタート〜】4nessコーピング news vol.103

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人が加速度的に変わるには3つの鍵が必要だ。

その3つとは、

力×質×量

気づく力や受け入れる力、
直面化する力がある人ほど成長する。

質が高い行動ほど成長する。

力があり、質が高い行為を選べると、やればやるほど成長する。

どれかひとつでも長ければ成長度は上がる。

派手な成功法則ほど目をひくが、
本当の成功法則は地味なんじゃなかろうか。

やれてる人はコツコツやりつづけ、必ず量をこなしている。

4nessコーピングもそう。

やればやるほど緩んでいく。

通っているうちになぜか変わっていく。

新しい受講プログラムが加わります!

くわしくはこちらから。
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またお会いできるのを
今から心待ちにしています。

では、来月!

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☆城ノ石ゆかり特別セミナー
【未処理を完了させる技術ーマインドタフネス講座ー】
11月11日(日) 14時~16時30分
*満席となりました。
https://goo.gl/UoGvFC

 

☆城ノ石ゆかりによる
來夢~んカレンダー使い方講座

11月11日(日) 12時30分~13時30分
*満席となりました。
https://goo.gl/UoGvFC
(ページの中ごろからご紹介しています)

 

☆城ノ石ゆかりによる
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【大阪開催】11/30(金)19時30分~
【福岡開催】12/9(日)17時~
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☆マダム路子さんが主宰する、国際魅力学会の分科講座で
コーピングイントロダクション講座やります!
11月24日(土)15時30分~17時
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☆コーピング基礎講座
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毎月1回5時間を計3回。
幼少期のBや潜在意識、「怒り」を取り扱います。
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☆ファシリテーター養成講座
【東京開催】11/25(日)10時~13時30分 *残席わずかです。
受講資格/基礎講座修了
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☆キッズファシリテーター養成講座
【東京開催】11/25(日)14時30分~18時
受講資格/基礎講座修了

*同日開催のファシリテーター養成講座と同時申込みの方、
認定ファシリテーター(認定後、プロフィール等提出済の方)の方は
特別受講料にてご受講いただけます。

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■コーピング通信講座《基礎、マスター》
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メディア、出版情報─────────────────
■PHPスペシャルSpecial 10月号に、
城ノ石の寄稿が6ページにわたり掲載されています。
ぜひ、ご覧下さい。
https://www.php.co.jp/magazine/phpsp/

 

☆城ノ石が、インターネットTVに出演しています!
前編 https://youtu.be/8OqBX0VDYPE
後編 https://youtu.be/gyW-WyS1TA4

 

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仕事もプライベートもうまくいく感情のしくみ』
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では、次回は11月23日頃に。
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