インストラクタープロフィール
棚谷 元樹（たなや もとき）
ファシリテーター
活動地域：関東エリア
プロフィール
仕事でSEをやっていますが、数年前に鬱病と診断され1ヶ月休職後、回復するまでに2年かかりました。
ひとこと
4nessコーピングを学ぶことで回復の手助けになったので、同じように精神的ストレスを感じている人の助けになりたいと思っています。よろしくお願いいたします。
中原 育代（なかはら いくよ）
個人セッションコーディネーター・インストラクター
ファシリテーター・キッズファシリテーター
活動地域：九州
プロフィール
4児の子どもを育てる母親です。
4nessコーピングで毎日がとても楽しく、
仕事も子育ても楽に感じられるようになりました。
親が変われたことで、子どもたちものびのびとすごせるようになりました。
子育て中の悩みが少しでも軽く感じられるようになる
お手伝いが出来ると嬉しいです。
ひとこと
子どもたちに早いうちから4nessコーピングを教えてあげられることは、
子どもが生きていくためのとっても素敵な贈り物だと感じています。
下瀬 隆司（しもせ りゅうじ）
ファシリテーター
活動地域：東京
プロフィール
都内でシステムエンジニアをやっております。
仕事のストレスでやられている時コーピングに出会い色々と助かっております。
ひとこと
色々な気付きを得てストレスに対処していくことが可能です。
自分一人で悩まず、コーピングを学んでみて下さい。
徳岡 宏一朗（とくおか こういちろう）
インストラクター・ファシリテーター
活動地域：関東
プロフィール
「灘中。アル中。」
灘、東大、弁護士と表面上は社会的に成功しているように見えている私ですが、20代でアルコール依存症、40代でそううつ病を発症。コーピングに出会う前年はうつ病状態で、８ヶ月以上も入院して、事務所もたたみました。
しかし、4nessコーピングで
「感情のしくみ」
を知り、自分自身でうつという一種の「感情」を選択していたと気づいて、
「闘わない弁護士」
として奇跡の復活を遂げました。
「気づく」
とは頭でわかることとは違います。
自分が選択していたと深く気づけば、その感情を選ばないこともできるようになって来ます。
そして、感情が変われば行動が変わり、結果が変わる。
結果が変われば人生が大きく動き出す！
現在、コーピング基礎講座を受講して半年後に東京都品川区で開設した法律事務所で、以前よりはるかに充実した仕事を続けていられるのは、コーピングで「感情のしくみ」を知り、自分の「物の捉え方」に気づいたからなんです。
そんな実感と体験を皆さんにもしていただきたく、２年間勉強してファシリテーター・インストラクターになりました。
よろしくお願いいたします。
ブログ
ライフ・イズ・ビューティフル
ひとこと
他の誰とも違う「selfのB」=自分に対する信条に気づく4nessコーピングは、パック旅行ではない自分だけの旅のようなものです。楽しみましょう！
松本 千春（まつもと ちはる）
インストラクター・ファシリテーター・個人セッションコーディネーター・男女ストレスマネジメントインストラクター
活動地域：九州全域から関東エリアまで
プロフィール
幼少期を東京、13歳から熊本、社会人になり4年半を福岡で過ごし、
現在は熊本に戻り美容師スタイリスト兼オーナーとして活躍中。
お客様と接している中で相談される事が多いこともあり、コーピングはその役に立つだろうという思いで学び始めたところ、
今まで、悩みなんて少ないし、何でも自分で解決してきたし、ポジティブで強い人間なんだと思っていた自分が一気に覆され、
自分の感情に蓋をしていただけなんだと不器用な自分に気付かされました。
本来の自分にどんどん気付いていくと、不思議と気持ちに余裕ができ、
見るもの全の景色や人との関わり方が変わっていくのを体感しております。
ひとこと
自分らしくということがシンプルにわかりやすくなる講座です。
変わりたい！もっと良くしたい！という気持ちがある方は是非参加してみてください。
長町 君枝（ながまち きみえ）
ファシリテーター
活動地域：四国・中国地方
プロフィール
作業療法士
■本業：これまでの実績や取組み
「その人らしい生活を送れるよう最善の治療を提供すること」を目標に、10年間医療に貢献してきました。
主に整形外科の患者様、約1,000人に関わり、学会発表なども行いました。
■コーピングを学ぼうと思ったきっかけ
私は人間関係でずっと悩んでいたんです。すごく疲れて、無気力になるときもありました。
そんな時、コーピングで自分が無理していた事に気づき、こころのあり方と言うんでしょうか…少し変えることができたんです。私にとってはすごいことで、嬉しかったんです。
じゃあ、この感動を周りに広げたらもっと楽しくて幸せになるんじゃないか、よしやろう！！という感じです。
■自分自身はどう変わったのか？
自分の人生を大切に生きるようになりました。
ひとこと
みんなすごい可能性を秘めていると思います。
一緒に探してみませんか(*^^*)？
唐木 芳和（からき よしかず）
インストラクター・ファシリテーター
活動地域：全国
プロフィール
経営コンサルタント
感情の取り扱い力を高めれば、成果も変わる――ー
はじめまして。唐木と申します。
私の実家は元々、「町の電器屋さん」を営んでいました。
でも、個人商店にありがちなドンブリ勘定で商売はうまくいかず。
そこで当時の私はこう思いました。
「知識やノウハウさえあれば、
救われる人はたくさんいるはずなのに」と。
結局、創業者である父の生涯と共に店も幕を閉じました。
ただ、「同じような立場の中小企業のお役に立ちたい」と思ったこと。
それが「経営コンサルタントになろう」と思った原点です。
ですが、いざ、経営コンサルタントになってみると「とまどうことばかり」でした。
「高い確率でうまくいく提案」を社長に行っても、
●「それ、いいですね」と、口では言いながら、やらない
●一応納得した風で取り組むも、うまくいかない
●強引に前に進めて大きな成果を挙げるも、病んだり、社員が辞めたりする
など、知識やノウハウだけでは不具合が起きることが多々発生しました。
もちろん、私の技術不足もあります。
ですが、
「何かおかしいぞ」
「聞いてる話と違うぞ」
「ノウハウさえあればうまくいくんじゃないの？」
その心の声、違和感は日に日に大きくなり、
クライアントにだけでなく、自分にもどんどん不具合が出てきました。
そこで出会ったのが「4nessコーピング」です。
結局、ノウハウは使う人により、成果がまるで変わります。
その土台となるのは「感情」です。
と、いうことは、
感情の取り扱い力を高めれば、成果も変わる――ー
私は、4nessコーピングは感情の取り扱い力を高めるに
非常に有効なツールだと実感します。
例えば、クライアントに応用してみれば、
変化やトラブルへの対処ではなく、本質的な課題にアプローチできます。
顧客も自らに納得して舵取りが出来ます。
結果、判断を見誤ることも少なくなります。
自分に応用してみても同じような効果は実感しますが、
何より、少しずつですが「本当に自分がやりたいこと」にも近づけます。
ビジネス的な成果よりはるかに大事なご自身のこと。
一緒に探してみませんか？
より生きやすくなる。
より成果が出やすくなる。
問題と思っていたことが問題でなくなる。
そんなあなたの大切な成果に対し、
一緒に取り組めると嬉しいなと思います。
ひとこと
「自分らしく」という言葉は
使い古された言葉かもしれませんが、自分を活かすため。
ご自身によい変化をもたらしたい方には、
是非、体感していただきたいと思います。
受講生からのお声
園田 真希（そのだ まき）
インストラクター・ファシリテーター
活動地域：長崎・全国
プロフィール
合同会社 TRUE STYLE 代表
東京のアパレル会社に勤めた後、地元長崎へ戻ってアパレルの店を18年ほど経営しました。営業実績も悪くなく、従業員にも恵まれ一般的にはおそらく何の不満もない順調な状態だったと思うのですが、なぜか充足感を感じることができずいつも疲弊していました。
そして、何か変えたい！と思って旅に出たのですが旅先の南アフリカで交通事故に遭い、九死に一生を得ました。この経験は、人生は一度きりなんだ。人はその人生にいつ終わりがくるかわからない。という思いを身にしみて感じさせる出来事になりました。
その後、しばらくして経営する会社の代表を辞めて全てをリセットしたのですが、自由になれたのになぜか不自由な、自分自身が何をしたいのかもわからない迷路をさまよいました。
様々な知識や資格を得て活動しようとしても、なかなかやる気が起こらず、自分の取り扱いに困ってしまっていました。
そんな中、友人の紹介で4nessコーピング、城ノ石ゆかり先生と出逢い、講座を通してどれだけ自分自身の感情がわからなくなっているかに気がつきました。
自分を生きていない。そう感じました。
4nessコーピングと出会わなかったら、今も自分のやりたいこともわからず、ただ出来ることをやり続けるだけの寂しい人生になったと思います。
ひとこと
今を生きる。自分自身にOKを出して自分自身を生きる。
そんなシンプルで豊かな人生を送るためのヒントがいっぱいつまった4nessコーピングを一緒に学んでみませんか？
園田さんの事例漫画が掲載された4nessコレポンはこちらから
（画像をクリックすると詳細ページに移行します）
南 真一郎（みなみ しんいちろう）
個人セッションコーディネーター・インストラクター・ファシリテーター
活動地域：大阪・東京
プロフィール
株式会社サザンクロス みなみ鍼灸整骨院グループ 代表取締役
日本ヒプノセラピスト協会認定 ヒプノセラピスト
日本レイキマスター協会認定 レイキマスター
T.H.A認定 チャネラー
東洋医学を志して約２０年間。のべ数万人の患者さまの身体の症状に向き合ってきました。
現在は大阪府南部に３店舗の鍼灸整骨院を経営しています。
人財育成を通して、より多くの患者さんの健康に貢献出来るよう努めています。
患者さまの身体と向き合うということは、患者さまの人生に向き合うこと。
私だけではなく、スタッフ一同が治療を通して、心と身体の関係の深さを日々発見する毎日です。
人はそれぞれ身体の使い方に独特のクセがあります。
その無意識のクセの連続が身体の症状の原因になります。
同じく、感情の使い方にも、あなたしかないクセがあります。
時には、その感情の使い方のクセが悩みの原因になり、あなたの可能性を発揮する時の妨げになります。
しかし、そのあなたの感情の使い方のクセは、あなたしか持てない個性でもあるのです。
自分では弱みと思っていたあなたの個性は、誰でもない、あなたの輝かしい魅力の根源になっています。
今の現実をつくっているのはあなた自身です。
あなたが自分自身への認識を変えた時、あなたの周りの現実は大きく変わります。
ひとこと
「あなたのままでOK!」と心から思えるお手伝いが出来れば幸いです。
南さんの事例漫画が掲載された4nessコレポンはこちらから
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前川 量平（まえかわ りょうへい）
インストラクター・ファシリテーター
活動地域：大阪、神戸、奈良を中心とした関西エリア全域
プロフィール
行政書士
4nessコーピング、城ノ石ゆかりさんとの出会いから早４年になろうとしています
振り返ると、本当にいろいろなことがあった４年間だったと感じます。
4nessに触れると人生が進むスピードが速くなるから当然のことではあるのですが、
ゆかりさんと出会うことがなければ、今起こっていることが５年後、１０年後あるいは死ぬ間際に現れてきていたのかもしれないと考えると、ちょっと寒気がします。
改めて今、人生の速度が速くなる現象は、取り扱うことができる感情のボリュームや種類が増えることで起こっている、と強く感じます。結局、人間はある感情を感じたかったり、感じたくなかったり、という欲求に基づいて行動しているからです。
多くの人（かつての私も）は、感情は自然に湧くものだと思っていますが、実はそうではありません。自らに起こった出来事をどう解釈（認知）したかというプロセスが実は大きく関わっています。では、感じたい感情を得られる認知を選択できるようになれば全て解決か、というとそう簡単なものではありません。自分がどういう認知を持っているか、を自分ひとりで探り当てるのは至難の業です。
4nessコーピングは、人生に不具合を起こしている様々な思い込み（認知）や信条にアプローチし、人生を前に進ませるためのエネルギーを取り戻すお手伝いをしています。
ひとこと
一緒に人生を前に進めるためのエネルギーを増やしていきましょう。
前川さんの事例漫画が掲載された4nessコレポンはこちらから
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