坂上 妙子(さかがみ たえこ)

2020年12月02日 | インストラクタープロフィール

インストラクター・ファシリテーター
活動地域:関東

プロフィール

友人から4nessコーピングを紹介され体験会に参加したのがきっかけで、以来コーピングに触れ続けています。

ひとこと
中小企業のシステムエンジニアとして働いていたころ、同じ現場で働いていた友人に「大変そうに見える」と言われ、4nessコーピングを紹介されました。

自分では仕事で大変な時もあるのは当然と思っていたし、最初は少し怪しみながら話半分で聞いていました。
ですが、仕事でやることが増えるにつれ、精神的にきついと感じ始めて4nessコーピングの体験会に参加しました。
4nessコーピングを学んでいくうちに、辛いという感情を無視し、自分で自分を責め、苦しめていることに気が付いたことが何度もありました。

言葉では説明しにくいのですが、「ああ、そうだったんだと」気づくだけでも、いつの間にか行動するエネルギーが出ていたという不思議な実感があります。

まだ自分を責めたり、感情に蓋をするクセが抜けたわけではありませんが、そんな自分と上手に付き合って、
「感情に蓋をするエネルギーを、人生を前に進めるエネルギーに振り分ける」
そんな体験をしていただけたらと思っています。