棚谷 元樹(たなや もとき)

2020年09月14日 | インストラクタープロフィール

インストラクター・ファシリテーター
活動地域:関東エリア

プロフィール

私はシステムエンジニアとして20数年働いています。

その中で2012年に月300時間超で5ヶ月間働いた末にうつ病になりました。
当時子供が小さい中で1ヵ月間仕事を休む経験をし、仕事に復帰後も薬を
飲みながら働く中で、その先の仕事や生活に不安を感じていました。

そんなときに出会ったのがこの4nessコーピングでした。

講座を受講していく中でいろいろなことに気づくことができました。
・HSP(繊細さん)という気質
・自分に自信がない
・悪いことに目を向けがちですぐに不安になる。(不安の種を自ら見つけに行く)
・頑張ればなんでもできるという万能感
・学生時代はいじめられても、長男であることの責任と男子たるものという思い込み
から平気なフリをしていた自分

このようなことをここ数年で直面化し、いろいろと生きづらかったことも少しづつ楽に
なってきています。
うつ病も2年間で寛解することができました。
HSP気質はとても生きづらいと言われていますが、使いようによっては悪いことだけでは
ありません。

このように自分自身と向き合って、自分らしい生き方を探ってみませんか?

繊細さんがシステムエンジニアで食べていくチャンネル

ひとこと
ひとそれぞれ思い込みや思考の癖は違いますが、それに気づくことで自分を深く知り、
より生きやすくなることも事実です。
そのことをお伝えしながら、一緒に成長できたらと思っています。
よろしくお願いいたします。