お知らせ
【動画あり】続々とお申込み、ありがとうございます！
【マンガでわかる
仕事もプライベートもうまくいく感情のしくみ】先行予約受付中！
告知開始後からぞくぞくとお申込みをいただいています。ありがとうございます！
今日は漫画家の今谷鉄柱さんからのメッセージをご紹介します。
4nessメールマガジンでは、毎週2回ずつ、
今谷さんによる漫画制作秘話を配信予定です。
ぜひ、マンガをお読みになる前に、雰囲気を感じてみてください。
メールマガジンのご登録はこちらから↓
https://4ness.com/mail-magazine/
バックナンバーも公開中↓
https://4ness.com/category/abc-coping-news/
プレゼントつき新刊先行予約はこちら↓
https://4ness.com/manga_shikumi/
【 秘話！仕事もプライベートもうまくいく感情のしくみ 】4nessコーピング news vol.69
メルマガはLINE@でも配信しています。
https://line.me/R/ti/p/%40592axvcb
こんにちは、
城ノ石ゆかりです。
いよいよ今夜から弊社のホームページで
9月9日発売の
【マンガでわかる
仕事もプライベートもうまくいく感情のしくみ】
の先行予約が始まります。
こちらから↓
https://4ness.com/manga_shikumi/
今朝まで原稿に赤字を入れていました。
鉄柱さんはもちろん、
実業之日本社の編集者の方も
事務局のメンバーも
弊社のホームページを手がけていただいている方々も
みーーーんな協力的で熱心で
「多くの人の手に届けー!」といった想いが
詰まった本になっています。
今日から発売まで
今谷鉄柱さんの直筆による
この本のメイキングをご紹介していきますね。
では、早速!
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
【第1回】
始まりは渋谷のワインレストラン
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
ゆかりさんの「未処理の感情」の本が出る4ヶ月ほど前、
渋谷のワインレストランに実業之日本社の社長さん、編集者さん、
ライターさん、ゆかりさん、今谷、
そして皆に声をかけ集めた主催者……的立場の先生。
先生は、
コレポンに描いている漫画を見てくれて、
ゆかりさんと今谷で本を出版させよう!と
思っていてくださったようです。
しかし、出版社側としては
「ゆかりさんのコンテンツをまず、世に出す!
ということを先にした方がいい」
と判断し、「未処理の感情」の本ができました。
ご存知のようにこの本は大型書店で一位を獲得し、
増刷もかかるというヒット。
出版社の目論見は当たったわけです。
で、今年に入り、ゆかりさんのコンテンツを漫画化し出版!
という企画が出版社で本格的に立ち上がりました。
以後、度々ゆかりさんと私、編集者を交え三人で
五反田のとある喫茶店で打ち合わせが行われました。
ちなみにこの喫茶店、
タバコオッケーなので煙がきついですが
なんだか物事がトントンと前進する…
といった不思議な喫茶店でした。
で、話し合われたテーマは
・どういった本にするのか?
・何をテーマに作るのか?
程なく決まったのが
基礎講座の流れをそのまんま漫画で見せるということ
そして、
講師のキャラクターはゆかりさんにしないということでした。
※この決断は後々、
本の解説部分にある種のミラクルを生みます。
講座を漫画に!のこの企画、
私も大層ノリノリだったのですが同時に、
「こりゃあ、大変な仕事だぞ・・・・」と
恐れおののいていました。
主人公一人の心の変化を書いていくならまだいいのですが
講座に参加する人数は七人、
それぞれにドラマを作り、
何かしらの内面の変化を描くとなると……脂汗。
漫画のページ数は16ページが講座と同じ5話分で
合80ページ。
時間的に見てもそれが精一杯のページ数だ
ということになりました。
・さて、どんな七人の受講生にする?
・その受講生はそれぞれどんなテーマを持って講座に参加する?
・講座を経てどんな気づきを手にし、どんな変化をする?
・この七人の受講生共通のテーマはどうする?
・講師のキャラクターはどんな人物にする?
決めなければいけないことは山積み。
この企画の発案者である先生のアドバイスでいくと
発売は8月下旬、
遅くとも9月頭にするのがいいとのこと。
この発売日に関しては関係者のなかではマスト!
ということで
「時間がない!どうする!!!」
という大変にやばい状況でした。
なのに、
講座を漫画にするとか今までになかった企画のため、
ゆかりさんも今谷も何から始めればいい?
ということもわからず、
1から手探りという状態。
本当に間に合うの?……
そんな不安を打ち破る突破口となったのは
ある共通認識を二人が持ったことでした!
その共通認識とは…
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
【マンガでわかる
仕事もプライベートもうまくいく感情のしくみ】
の先行予約はこちらから↓
https://4ness.com/manga_shikumi/
では、次回!
─────────
トークライブ速報 事務局より
─────────
☆「初めて未処理の感情に触れる方へ」講座
城ノ石が90分で直接レクチャーします。
東京開催
8月31日(木)19時半～21時
出版前最後の開催です!残席わずかとなりました。
詳細はこちらから↓
https://4ness.com/coping/intro_jounoseki/
☆『未処理の感情』をブログでご紹介いただきました。
https://ameblo.jp/bijonotatazumai/entry-12289623408.html
城ノ石がゲストのBを援助してゆくライブ配信です。
次回は9月12日(火)21時～を予定しています。
前回の放送の様子はこちらから↓
https://4ness.com/live
ポッドキャストでも配信中!
「城ノ石ゆかりradio」はこちらから↓
https://goo.gl/4ysZW6
☆以前、ご好評いただいていた小冊子、
『4ness-coping 未処理の感情から解放され、
行動を変えずに毎日がラクになる』が
kindleにてお求めいただけるようになりました!
Kindle Unlimitedにご登録の方は無料でお読みいただけます。
こちらから↓
https://goo.gl/i7J8Fj
■コーピング通信講座《基礎、マスター》
詳細はこちらから↓
https://4ness.com/coping_online_lesson/
■4nessコレポン
忙しくてなかなか講座に行けない方にはコレ。
詳細はこちらから↓
https://4ness.com/correspondence/
漫画家の今谷鉄柱さんのブログ↓
http://itmanga.com/post-2005/
【行動を変えずに毎日が「ラク」になる イントロダクション講座】の開催予定はこちらから!
https://4ness.com/coping/coping-introduction/
【4nessコーピング基礎講座 全5回】の開催予定はこちらから!
https://4ness.com/coping/coping-basic/
【4nessコーピングマスター講座 全3回】の開催予定はこちらから!
https://4ness.com/coping/coping-master/
【ファシリテーター養成講座】の開催予定はこちらから!
https://4ness.com/training/facilitator-training/
事務局より─────────────────
■城ノ石の著書、
『未処理の感情に気付けば、問題の8割は解決する』
お買い求めはこちらから。
https://goo.gl/6uKTwU
試し読みはこちらから。
https://4ness.com/misyori_koukai/
■4nessコーピングの運営団体「ngoro-ngoro」
のホームページはこちらから。
城ノ石のオフィシャルブログもお読みいただけます。
365日、更新中!
http://ngoro-ngoro.jp/
では、次回は8月25日頃に。
—————————————
▼4nessコーピングのFBページです。
ぜひ、いいね!をお願いします。
https://www.facebook.com/abcoping/
▼ご自由に引用・転送していただけます。
このメルマガの本文は、あなたのメルマガ・
ブログ・サイト等に自由に引用していただけます。
許可はいりませんが、著作権は放棄しておりませんので、
引用の際は、「城ノ石ゆかりによると」と一言、
付け加えていただきますようお願い致します。
Copyright Yukari Jounoseki All Rights Reserved.
4nessコーピング事務局
info@4ness.com
https://4ness.com
4nessコーピングのLINE@ができました！
「行動を変えずに毎日がラクになる」無料メール講座はこちらから。
【動画あり】新刊、弊社にて予約受付開始しました！
『マンガでわかる
仕事もプライベートもうまくいく感情のしくみ』
『未処理の感情』の発売から約9ヶ月。
マンガとなって登場します！
漫画家であり、4nessコーピング受講生の今谷鉄柱さんと
城ノ石との共著です。
書店に本が並ぶ前に、
公式ホームページからご予約いただいた方には、
プレゼントをご用意しております。
ぜひ、のぞいてみてください。
https://4ness.com/manga_shikumi/
＊定員になり次第終了となります。
本文紹介【未処理の感情に気付けば問題の8割は解決する】vol.13
『未処理の感情に気付けば、問題の8割は解決する』本文を、少しずつご紹介していきます。
本文紹介vol.12はこちらから。
——————————————————————————————————————————————————-
【4nessCOLUMN1】
日本人が抱きがちな「歪んだ認知」①
謙虚さが美徳とされ、
恥の文化を根強く持つ日本人には、
誰もが抱きがちな「歪んだ認知（B）」が
いくつかあります。
その代表的なものが、
「人間関係が苦手」と「お金の話が苦手」
という認知でしょう。
これらのBが
現実にどんな影響を及ぼすか、
よくある例を紹介します。
《日本人によくある認知① 人間関係が苦手》
職場や学校などの人間関係が苦手。
とても辛いことですが、
人間関係が苦手という認知を
持っている人に多いのは、
「選ぶより選ばれる側の人間でいたい」
「人の言うことは聞かなければならない」
と思っている受け身タイプです。
人に選ばれる人と、
自分から人を選ぶ人は、
どちらが人間として成熟していると思いますか？
それは立場の上下関係などに関係なく、
自分が付き合いたい人を
自ら「選べる」人。
実は個が未成熟な人ほど、
「選ばれる自分」に価値を感じてしまうのです。
人間関係が苦手な「選ばれる側の人」は、
本当のところ
「すべての人から選ばれる自分でなければ価値がない」
と思い込んでいるフシがあります。
だからひとりでも「自分を選ばない」人がいると、
気になって仕方がなかったり、
傷付いたりするのです。
しかし、身の周りのすべての人から
熱烈な尊敬や賞賛を集めるなど、
冷静に考えれば誰にとっても無理なことです。
それはなぜなのか。
私の感情は私の責任であり、
相手の感情は相手の責任だからです。
野球のピッチャーがホームランを打たれ、
落ち込んでベンチに戻ってくるとしましょう。
仲間はピッチャーの心情を考えてそっとしておきますが、
ここで「無視された」と落ち込むピッチャーもいれば、
「ありがとう」と思うピッチャーもいるのが当たり前です。
相手を思った行動をしても、
相手がどう感じるかは私たちの責任外。
人間関係が苦手な人は、
その責任の境界線が曖昧です。
それは他人をコントロールしようとしたり、
他人にコントロールされたりしているのと同じこと。
なぜ、自分は人に選ばれないと憂鬱なのか。
そのBを丁寧に見つけていけば、
やがてそべての人に選ばれる必要などないことが
自ずと腑に落ちるでしょう。
そして自分にOKを出せる人は、
自分と違うところを持った他人にも
OKを出せるようになります。
嫌いな人や苦手な人さえも
少なくなっていくのです。
———————-vol.14に続く。
■4nessコーピングの動画はこちらから。
■城ノ石ゆかりオフィシャルブログはこちらから。
■「行動を変えずに毎日がラクになる」無料メール講座はこちらから。
4nessコーピング認定インストラクター大本さんの基礎講座が始まります！
先週末、『ウィークエンドシネマdeコーピング』が開催されました。
『シネマdeコーピング』ではスターウォーズからヒーローズジャーニーへナビゲートしていただいた大本昌弘さんの基礎講座が始まります！タイミングの合う方はぜひご参加ください。
▼イントロダクション講座（1回90分）
大阪開催：9/27（水）、10/1（日）
https://4ness.com/coping/coping-introduction/
▼基礎講座（1回120分×5回）
大阪開催：10/4（水）スタート、10/15（日）スタート
https://4ness.com/coping/coping-basic/
▼大本さんの事例漫画はこちらから。
https://4ness.com/corepon_bucknamber05_gold/
☆9/23（土、祝）19時より東京にて、4nessの漫画本の出版記念イベントを開催します。詳細は8/22配信のメルマガでご案内致します。
【 思い込みに気づく10のポイント 】4nessコーピング news vol.68
メルマガはLINE@でも配信しています。
https://line.me/R/ti/p/%40592axvcb
こんにちは、
城ノ石ゆかりです。
私たちの目も耳も
意識したものしか見えないし、
聞こえません。
思い込みは
意識を手放してしまう行為なので、
思い込んだようにしか見えなくなり、
思い込んだようにしか 聞こえなくなります。
自分のことは特にそうです。
私はこういう人間だという
自己認知は
思い込みに沿った行動を誘発し、
変わらない自分にホッとする。
そんなことを
人生で繰り返しています。
あなたにも、
思い当たる節はありませんか?
この自己認知が
セルフのB(belief)。
だから、
人生を変えるには
セルフのBを変えるのが効果的なのですが、
セルフのBは
永年使っているからこそ、
なかなか気づけない。
セルフのBに気づくためには
10のポイントがあり、
9月発売の新刊では
漫画の中で登場人物がそのポイントを
実践しています。
メルマガ読者のあなたには特別、
発売前にシェアしますね。
今日はその1)
【感情はABC理論で見る。】
うれしいや悲しい、
楽しいや悔しいといった
あなたが感じる感情は
みんなも感じる「普通な感情」で片付けてはもったいない。
あなただから感じる感情だとしたら
どんなB(認知)があるのだろう。
では、次回!
─────────
トークライブ速報 事務局より
─────────
☆城ノ石による「ビジネスコーピング」基礎講座が
スタートします!
残り1席となりました。
詳細はこちらから↓
https://4ness.com/buisiness_coping_2017/
☆ウィークエンドシネマdeコーピングin大阪
ご一緒に映画鑑賞後、登場人物の心情を
4nessコーピング的な角度から視点を変えて深めてみます。
大阪開催
8月12日(土)19時～ 映画鑑賞+30分のシェア
残席わずか。
詳細はこちらから↓
https://4ness.com/coping_movie/
☆「初めて未処理の感情に触れる方へ」講座
城ノ石が90分で直接レクチャーします。
福岡開催
8月14日(月)19時半～21時
東京開催
8月31日(木)19時半～21時
詳細はこちらから↓
https://4ness.com/coping/intro_jounoseki/
☆『未処理の感情』をブログでご紹介いただきました。
https://ameblo.jp/bijonotatazumai/entry-12289623408.html
☆「セルフのBを緩める生放送」
城ノ石がゲストのBを援助してゆくライブ配信です。
次回は8月11日(金、祝)18時～を予定しています。
前回の放送の様子はこちらから↓
https://4ness.com/live
ポッドキャストでも配信中!
「城ノ石ゆかりradio」はこちらから↓
https://goo.gl/4ysZW6
☆以前、ご好評いただいていた小冊子、
『4ness-coping 未処理の感情から解放され、
行動を変えずに毎日がラクになる』が
kindleにてお求めいただけるようになりました!
Kindle Unlimitedにご登録の方は無料でお読みいただけます。
こちらから↓
https://goo.gl/i7J8Fj
■コーピング通信講座《基礎、マスター》
詳細はこちらから↓
https://4ness.com/coping_online_lesson/
■4nessコレポン
忙しくてなかなか講座に行けない方にはコレ。
詳細はこちらから↓
https://4ness.com/correspondence/
漫画家の今谷鉄柱さんのブログ↓
http://itmanga.com/post-2005/
【行動を変えずに毎日が「ラク」になる イントロダクション講座】の開催予定はこちらから!
https://4ness.com/coping/coping-introduction/
【4nessコーピング基礎講座 全5回】の開催予定はこちらから!
https://4ness.com/coping/coping-basic/
【4nessコーピングマスター講座 全3回】の開催予定はこちらから!
https://4ness.com/coping/coping-master/
【ファシリテーター養成講座】の開催予定はこちらから!
https://4ness.com/training/facilitator-training/
事務局より─────────────────
■城ノ石の著書、
『未処理の感情に気付けば、問題の8割は解決する』
お買い求めはこちらから。
https://goo.gl/6uKTwU
試し読みはこちらから。
https://4ness.com/misyori_koukai/
■4nessコーピングの運営団体「ngoro-ngoro」
のホームページはこちらから。
城ノ石のオフィシャルブログもお読みいただけます。
365日、更新中!
http://ngoro-ngoro.jp/
では、次回は8月22日頃に。
—————————————
▼4nessコーピングのFBページです。
ぜひ、いいね!をお願いします。
https://www.facebook.com/abcoping/
▼ご自由に引用・転送していただけます。
このメルマガの本文は、あなたのメルマガ・
ブログ・サイト等に自由に引用していただけます。
許可はいりませんが、著作権は放棄しておりませんので、
引用の際は、「城ノ石ゆかりによると」と一言、
付け加えていただきますようお願い致します。
Copyright Yukari Jounoseki All Rights Reserved.
4nessコーピング事務局
info@4ness.com
https://4ness.com
4nessコーピングのLINE@ができました！
「行動を変えずに毎日がラクになる」無料メール講座はこちらから。
本文紹介【未処理の感情に気付けば問題の8割は解決する】vol.12
『未処理の感情に気付けば、問題の8割は解決する』本文を、少しずつご紹介していきます。
本文紹介vol.11はこちらから。
——————————————————————————————————————————————————-
未処理の感情を使って、人生の主導権を取り戻す
もうお分かりですね。
私たちの現実を曇らせる未処理の感情とは、
世の中の価値観や他人の評価に振り回され、
コントロールされる自分そのもの。
未処理の感情は、
あなたに気付きをもたらすべく、
現実に問題と混乱を起こすことで
シグナルを送っている
とも言えます。
しかしこの感情は、
あなたが幼い頃から
心の奥に幾重にも積み重ね、
押し込んできたもの。
探し出すためには
少々の術が必要です。
そのためのツールが、
次章からお伝えする4nessコーピング。
材料はすべて自分の感情の中に
存在しているのですから、
どこに学びに行く必要もなければ、
材料を「使う」も「使わない」も
すべて自分で選べます。
たとえ「使わない」を選んだとして、
あなたは何も損をしない、
ということも覚えておいてください。
ただし積極的に「使う」と決めたなら、
あなたの現実は
まるでパタパタと音を立てるように、
勝手に変わり始めていくでしょう。
その先に待っているのは、
自分の能力を100％発揮しながら
「我（われ）がまま」に生きる、
成熟したあなた自身です。
マズローの欲求五段階説でいう五段階目、
世間や他人の価値観に囚われずに
「自分の人生を生きる力」を取り戻した、
本来のあなたなのです。
4nessコーピング受講生には、
未処理の感情を抑えていた
ブレーキの緩め方を知っただけで、
わずか数か月の間に
億単位の借金を返済したり、
年商が2倍になったり、
家族や夫婦間の問題を
次々と解決していった方々が
続出しています。
長年、心の奥に溜め込んだ未処理の感情は、
現実にそれだけ大きな影響を
及ぼすことがあるのです。
———————-vol.13に続く。
■4nessコーピングの動画はこちらから。
■城ノ石ゆかりオフィシャルブログはこちらから。
■「行動を変えずに毎日がラクになる」無料メール講座はこちらから。
本文紹介【未処理の感情に気付けば問題の8割は解決する】vol.11
『未処理の感情に気付けば、問題の8割は解決する』本文を、少しずつご紹介していきます。
本文紹介vol.10はこちらから。
——————————————————————————————————————————————————-
本来の自分で生きる―――マズローの欲求五段階説
「正しい人生の定義」は
世界のどこにもなく、
被害者・加害者・傍観者として生きることも
ひとつの選択肢にすぎません。
実際のところ、多くの人が
何らかの役割に囚われたまま、
「幸せだったな」と
人生を終えていったりするものです。
これは正誤の問題ではないのです。
ただ、あなたが
「役割を演じているかもしれない」
という疑問を持ち、
その状態から脱したいと思うのなら、
それもひとつの選択肢です。
人生の主導権をこの手に取り戻し、
自分の力を100％発揮しながら、
思うような人生を歩む方法はあります。
しかもその方法は、
驚くほどシンプルで簡単なこと。
被害者・加害者・傍観者の
いずれの役割もやめて、
その真ん中に立つ。
本来のあなた自身で生きればいいのです。
本来の自分で生きるとはどういうことか。
先に紹介した心理学者・マズロー博士の有名な理論
「欲求五段階説」をもとに説明しましょう。
マズロー博士によると、人間の欲求は
五段階のピラミッドのようになっています。
図を見てください。
「生理的欲求」「安全欲求」「社会的欲求」
という三段階までは、
食べることや安全な家に暮らす、
家族や仕事を持つといった、
自分の外側にある何かを対象とした「低次の欲求」です。
高度経済成長期の日本人は、
まさにこの「低次の欲求」を満たすことに
全力を注いでいました。
一方で現代の日本人は、
生まれながらに「低次の欲求」を
叶えられる状態にあります。
そしてある程度成長すると、
四段階目の「尊厳欲求（承認欲求）」、
他者から認められ、尊敬されたいという
内的な欲求を求められるようになります。
先に挙げた被害者・加害者・傍観者の状態で
人生を堂々巡りする人は、
三段階目の「社会的欲求」や、
四段階目の「承認欲求」を満たすことに懸命です。
しかし不思議なことに、
私の元へ訪れる受講生の多くは、
一見するとみな立派に自分の仕事を持ち、
家族や友人に囲まれて生活している人ばかり。
他者から見れば十分その欲求を
叶えているように見えるのに、
当の本人はどうしようもない欠乏感を
抱えているのです。
つまり、四段階目と五段目の
狭間にある何か。
これこそ、今の私たちがぶつかっている
最大の壁です。
そんな私たちが一番満足していないものは
何だと思いますか？
仕事、お金、それとも家族…？
私たちが最も認めたくない、
嫌いだと思っているのは、
他でもない「自分自身」なのです。
私たちは、
等身大の今の自分を直視できず、
「こんなはずではない」と、
常に自分以外の何かに夢を見てしまいます。
しかし実のところ、
「こんなはずではない」と、
等身大の自分にOKを出せない人は、
いつになっても人生の主導権を握れません。
五段階目の「本当のあなた」になるには、
ありのままの自分に直面化し、
OKを出してやる必要があるのです。
———————-vol.12に続く。
■4nessコーピングの動画はこちらから。
■城ノ石ゆかりオフィシャルブログはこちらから。
■「行動を変えずに毎日がラクになる」無料メール講座はこちらから。
