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あけまして
おめでとうございます。

　

今年もよろしくお願いします。

　

昨年末のメルマガでは
「決めることが大事だ」という話をしました。

　

「決めること」を決めたなら
次に大事になってくるのが
「何を決めるか?」です。

　

例えば
前回のメルマガでは禁煙の例を挙げましたが、
そのやり方もさまざまあります。

　

例えば、
禁煙外来に行ってやめる人もいれば
タバコを吸いたいと思ったら
1本は見送ることを重ねて
徐々に辞めていった人もいます。

　

私の場合は
「徐々に」が苦手なタイプなので一気にやめました。

　

その代わりに
禁煙パイポや飴やガムで
口寂しさを紛らわすことはOKしました。

　

「何を、どの程度」は
その人のタイプによって変わってきます。

　

一気に変えた方が合う人もいれば、
徐々に変えた方が合う人もいます。

　

みんなに公言することで引けなくなってやれる人もいれば、
こっそりやってしまう方が得意な人もいます。

　

あなたがどういうタイプなのかによって
「何を、どの程度」は変わってしまうのです。

　

つまり、
自分を深く学んでいることが
大切になります。

　

一生付き合っていくあなたを
あなたがよくよく理解していることが
とても大事なのです。

　

これは4nessコーピングの主テーマ「自分にOKを出す」にもつながってきます。

　

今年も深く学んでいきましょう!
あなた自身を。

　

では、また!

　

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ちょうど2年前、
私はタバコをやめました。

　

大学院に行くことを決めたからです。

　

授業の合間の10分程度の休み時間に
大学の広い敷地の端っこにある喫煙所まで行って帰ってくることを想像するだけでゲッソリです。

　

しかし
長年喫煙してきた身。

　

ウルトラマソン(100キロ)を完走して、まず喫煙した私ですから、
苦しくなかったかと言えば嘘になります。

　

じゃぁ、なぜ辞めれたのか?

　

それは、
決めたからです。

　

「潜在意識は否定語は理解しない」
と一般的に言われています。

　

しかしそれを上回る活用方法が
「決めた」です。

　

タバコをやめよう!と決めた。
だから、辞めれたのです。

　

大学院に行くことを決めた。
だから、私は今年、
大学院生になりました。

　

決めるまでは弱くても
決めると人は強くなります。

　

半世紀以上生きてきて、
改めて今までを振り返ると
大概の夢が叶っていることに驚きます。

　

夢を叶える秘訣は何か?

　

それも「決めた」です。

　

2023年をどんな一年にするか決めましょう。
どんな自分になるかを決めましょう。
何をやめて、何をやるかを決めましょう。

　

決めたあなたはすでに強いあなたです。

　

2023年は是非、
リアルにお会いしましょうね。

くる年もよろしくお願いします!!!

　

では、良いお年を〜!

　

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人間関係でトラブルが発生すると
私たちは原因を相手に考えがちだ。

　

相手が
細かすぎる or 大雑把すぎる
計画性がない or 全体を把握しようとしすぎる
すぐに喧嘩腰になる or すぐ黙りこむ
など。

　

人間関係のトラブルは喧嘩両成敗で、
互いに問題を半分づつ抱えているものだ。

　

ましてや
同じようなトラブルを
別の人とでも起こすとなればそれは
自分の中の問題と捉えた方が妥当だろう。

　

あなたはどんな人間関係パターンを持っているのだろうか。
何がそのパターンのスイッチになっているのだろうか。

　

パターンが分かれば、
そのパターンを変えていくことも変えないことも
あなたが選ぶことができる。

　

幸福感は
人との関係性が大きく影響する。

　

自分の人間関係パターンを意識してみよう。

　

では、また次回!

　

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いつものように誰に、いつ聞いたかどころか、
内容さえ曖昧なのだけど
以下のような
引きこもりの青年の話を覚えている。

　

高校に行かず
引きこもっていた青年が
一念発起して南米に行く。

　

南米の中でも奥地の村だったので
彼はその土地に来た初めての日本人で、
現地の人たちが集まってきては
日本語や日本文化を尋ねてきて、
彼は英雄的に扱われる。

　

すると、引きこもっていたのが嘘のように彼は外交的で活動的になり、
日本に帰ってきた後も成功を収めていったというおはなし。

　

こういうことは起こり得る。
なぜなら、
私たちの今の考えや感情には
今の立場や今の周りとの関係性が影響しているから。

　

南米に行った彼が別人のように変わったのは
彼を取り巻く環境が変わったから。

　

だから、もしあなたがイマイチな現状を感じていたら、
ちょっとでいい。
違う環境に身を置いてみよう!

　

家庭と仕事の場ともう一つ、
別の場を持ってみよう。

　

1回きりでもいい。
普段とは違う人と話をしてみよう!

　

きっと今まで出会ったことのない自分に出会えるから。

　

I am manyが腹に堕ち、
今の私は私の一面でしかないことを実感するはずだ。

　

それが実感できたなら、
あなたの力が最大に発揮できる環境選びを
来年に向けて準備していこう!

　

では、また次回!

　

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解釈の幅を意図的に広げるワーク「ペンタゴンワーク講座」、
年末にも関わらずたくさんのエントリーをいただきました。
ありがとうございます。
(現在はエントリーを締め切っております。)

　

昨日は皆既月食でしたね。

「天王星食」も同時発生で、
皆既月食中に惑星食が見られるのは
安土桃山時代にあたる1580年以来、
442年ぶりということに
改めて驚きました。

　

何に驚いたかというと
信長が戦っていたのがたった440年ほど前ということ。

　

戦国時代って400年程度前???

　

そして次の皆既月食+惑星食は332年後。

　

その時、
私たちが信長を振り返るように
未来の人たちは今の私たちを振り返る。

　

たった400年そこらで
移動手段は徒歩や馬から車や飛行機になり、
スマートフォンが登場し、
リアルに会えなくても
地球の裏側の人たちと話ができるって
戦国時代の人が想像したはずもなく。

　

じゃぁ300年後はどうなているのか???

　

想像もつきません。

　

私たちが日々、
あーだこーだ感じていることも
長い歴史といったスパンで見れば
無いのと同じなのかもしれませんね。

　

では、また次回!

　

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良い方法が見つかった時、
それまでの自分がすごーくアホに思えてくる。

　

こんな良いやり方をなぜ、
最初から思いつかなかったんだろう…って
後悔に苛まれる。

　

実はそう考えるのはナンセンスなんだよ。

　

人生ではじっくり考えている時間はなかなか取れないから、
やりながら考え、
動いては軌道修正するのがデフォルトなんだ。

　

熟慮断行より試行錯誤!
そして
私たちは常にその時のベストを選択している。

　

だから振り返って
なぜあの時…と悔やむことには意味がないんだ。

　

このようにほんの少し解釈が変わるだけで
見える景色が変わってしまうことはよくあること。

そんな解釈の幅を意図的に広げるワーク
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来年の見通しにご参加ください。

　

では、また次回!

　

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タイトルにある

　

恐ろしくエネルギーを奪うもの、

　

それは「気がかり」

　

そして、手をつければ

　

一気に自己肯定感まで上げてしまうもの、

　

それも「気がかり」。

　

なぞなぞ風に言えば

　

座ると遠くなり、

経つと近くなるものは何?

　

といったイメージで、

　

放っておくとあなたからエネルギーを奪い、

手をつけるとあなたにエネルギーを与えるもの何?

　

といった具合だ。

　

ただ、「気がかり」は

手をつけるのに

なぜか極端に腰が重くなる。

　

自転車と同じで、

漕ぎ出す時が最も重い。

ここを乗り切ればスイスイ進む。

　

そんなことは言われなくても

とっくに経験済みだろう。

　

だからさぁ!

手をつけてみよう。

　

ほんのちょっとだけ。

少しやったら終わりにすると決めて。

　

知らぬ間にどんどんエネルギーが奪われてしまう前に。

　

では、また次回!

　

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講座をやっていると
不思議なことが起こる。

　

来たがっていたのに
トラブル発生で来れなかったり、

　

そうでもない感じだったのに
来てみたら必要なタイミングだったり、

　

その場にいる人の課題が
皆、同じだったり。

　

偶然とは思えない
必然のように感じること。

　

最近の講座では

　

「それ、今年中に終わらせるべき課題じゃない?」

　

といったことが頻発している。

　

2022年も残すところ3ヶ月だ。

　

何かにチャレンジして
形にすることができるひとつの区切りが3ヶ月。

　

このブログを見ていることそのものがご縁。

　

2022年、
やり残していることはなに?

　

2023年を迎えるにあたって
準備しておくことは何?

　

あと90回やってみたら
変われるかも?と思えることは何?

　

それを今からやりましょう!

　

2022年がきっと良い形で終われます!!!
終わりよければ全てよし!

　

では、また次回!

　

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ちょっとだけ考えてみてほしい。

　

理想通りの3年後を迎えているとしたら、
あなたはどうしているだろう?

　

どんな活動をし、
どんな人たちと付き合っているのだろう?
どんな休日を過ごしているのかな?

　

可能性は一旦、
脇に置いて想いを巡らしてみよう。

　

難しく考える必要はない。

　

例えば、

この上司が嫌だと感じていたら、　
↓
人から指示や命令を受けない仕事をしたい。

といった感じで
嫌の反転でもいいのだ。

　

もちろん、
幻想に近い理想でも構わない。

　

文字にしながら考えてみよう!

　

書いてる側から
あなたがワクワクしてくるなら最高だ♪

　

個人的な感想だが、
私が半世紀以上生きてきて思うのは

　

「目標って意外と叶うんだな」
ということ。

　

目標に向かって歩いていれば
辿り着く日は必ず来る。

　

もちろん、
時間がかかるかもしれないし、
どストライクではないかもしれない。

　

だけど、
目標を持ってなければ
どれだけ歩いても
一向に終わりは来ない。

　

だから、
ちょっとだけ立ち止まって
3年後のあなたの理想を
文字にしてみて!

　

そのさらに数年後、
本当に叶ってるぅ〜!と
驚く時が来るから。

　

今夜は満月で中秋の名月。
月を愛でながら未来を想いを馳せてみよう。

　

では、また次回!

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実は私、結構な計画魔。

　

毎年10月には手帳を翌年用に変え、
来年の計画を立ててしまうのを初めて
もう20年以上経ちます。

　

新しい年に良いスタートを切るには
その前の秋から準備をはじめて損はありません。

　

いや、年が明けてからでは遅いのです。

　

今年もやります!
2023年の年間計画!!!

　

星の流れや動くべき方位を見つつ、
自分を最大に発揮すべく、
2023年の準備に取り掛かっていきましょう!

　

丁寧に進めたいので10名。
オンラインです。
（お申込み多数の場合は抽選となります。）

　

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