4nessコレポンゴールドプラン　vol.11号　目次

1.4nessコレポンとは
2.ご挨拶
3.事例
　ABCワーク
4.城ノ石ゆかり直撃インタビュー
   2冊目の本を出版して
5.ビジネスコーピングvol.5
6.來夢語録
　「いい気になる」と「いい気に乗る」は違う。
7.近況報告
8.城ノ石ゆかりの「ココでしか読めないコラム」
　意欲の構造－意欲を失う時
9.自分で作る自分の「トリセツ」
　自分で自分をうまく取り扱うための「ワタシのトリセツ」
10.特別ABCワーク （城ノ石の見解付き）
　①仕事が時間通りに終わらない。
　②年末の大掃除をしなければならない。
　③同窓会に誘われる。
11.編集後記

〜4nessコーピング成熟事例漫画〜
松本千春さん
城ノ石ゆかりによる解説：心模様に正直に

〜城ノ石の「ココでしか聞けない」音声　成熟のヒント〜

テーマ『ABC理論、ABCDE理論について』

城ノ石ゆかりが4nessコレポン本誌を読み上げた音声「聞くコレポン」、
音声のテキストバージョンもあわせてお楽しみください。

＊こちらは、2016年12月18日に『4nessコレポンゴールドプラン会員』さまに配信されたものです。

 4nessコレポンゴールドプラン　vol.10　目次

1.4nessコレポンとは
2.ご挨拶
3.事例
　ABCワーク
4.城ノ石ゆかり直撃インタビュー
   著書、制作・発売裏話
5.ビジネスコーピングvol.4
6.來夢語録
　変わらないところ。
7.近況報告
8.城ノ石ゆかりの「ココでしか読めないコラム」
　苦手な人に心奪われる時間
9.自分で作る自分の「トリセツ」
　自分で自分をうまく取り扱うための「ワタシのトリセツ」
10.特別ABCワーク （城ノ石の見解付き）
　①あなたは年末どう過ごそうか考える。
　②大嫌いな人が飲み会に来るという。
　③息子（娘）、甥っ子（姪っ子）が悩んでいる。
11.講座開催予定
12.編集後記

〜4nessコーピング成熟事例漫画〜
前川量平さん
城ノ石ゆかりによる解説：グレーに身を置く強さ

〜城ノ石の「ココでしか聞けない」音声　成熟のヒント〜

テーマ『中年の危機』

城ノ石ゆかりが4nessコレポン本誌を読み上げた音声「聞くコレポン」、
音声のテキストバージョンもあわせてお楽しみください。

＊こちらは、2016年11月18日に『4nessコレポンゴールドプラン会員』さまに配信されたものです。

 4nessコレポンベーシックプラン　vol.9号　目次

1.4nessコレポンとは
2.ご挨拶
3.事例
　ABCワーク
4.城ノ石ゆかり直撃インタビュー
　ご縁を活かす？
5.ビジネスコーピングvol.3
6.來夢語録
　天がそう言っている。
7.近況報告
8.城ノ石ゆかりの「ココでしか読めないコラム」
　「3つの役割」とのつきあい方
9.自分で作る自分の「トリセツ」
　自分で自分をうまく取り扱うための「ワタシのトリセツ」
10.特別ABCワーク （城ノ石の見解付き）
　①あなたは大切な仕事に失敗する。
　②今年もあと2ヶ月。
　③仕事で大切な約束があるのに電車が遅れる。
11.講座開催予定
12.編集後記

〜4nessコーピング成熟事例漫画〜
倉持茂通さん
城ノ石ゆかりによる解説：強い「ねばならない」

＊こちらは、2016年10月20日に『4nessコレポンベーシックプラン会員』さまに配信されたものです。

 4nessコレポンゴールドプラン　vol.9号　目次

1.4nessコレポンとは
2.ご挨拶
3.事例
　ABCワーク
4.城ノ石ゆかり直撃インタビュー
　ご縁を活かす？
5.ビジネスコーピングvol.3
6.來夢語録
　天がそう言っている。
7.近況報告
8.城ノ石ゆかりの「ココでしか読めないコラム」
　「3つの役割」とのつきあい方
9.自分で作る自分の「トリセツ」
　自分で自分をうまく取り扱うための「ワタシのトリセツ」
10.特別ABCワーク （城ノ石の見解付き）
　①あなたは大切な仕事に失敗する。
　②今年もあと2ヶ月。
　③仕事で大切な約束があるのに電車が遅れる。
11.講座開催予定
12.編集後記

〜4nessコーピング成熟事例漫画〜
倉持茂通さん
城ノ石ゆかりによる解説：強い「ねばならない」

〜城ノ石の「ココでしか聞けない」音声　成熟のヒント〜

テーマ『年間計画』

城ノ石ゆかりが4nessコレポン本誌を読み上げた音声「聞くコレポン」、
音声のテキストバージョンもあわせてお楽しみください。

＊こちらは、2016年10月20日に『4nessコレポンゴールドプラン会員』さまに配信されたものです。

 4nessコレポンゴールドプラン　vol.8　目次

1.4nessコレポンとは
2.ご挨拶
3.事例
　ABCワーク
4.城ノ石ゆかり直撃インタビュー
　ABCコーピングの今までと、これから
5.ビジネスコーピングvol.2
6.來夢語録
　その人の成長を見ているから
7.近況報告
8.城ノ石ゆかりの「ココでしか読めないコラム」
　あなたの中の被害者と加害者、傍観者
9.自分で作る自分の「トリセツ」
　自分で自分をうまく取り扱うための「ワタシのトリセツ」
10.特別ABCワーク （城ノ石の見解付き）
　①あなたは「買えばよかった…」と後悔する。
　②食欲の秋がやってくる。
　③「愛している」と伝えたい。
11.講座開催予定
12.編集後記

〜ABCコーピング成熟事例漫画〜
大谷璃衣奈さん
城ノ石ゆかりによる解説：頭の上に雲を抱えて

〜城ノ石の「ココでしか聞けない」音声　成熟のヒント〜

テーマ『疲れをヒントとして活用するための3段階』

城ノ石ゆかりが4nessコレポン本誌を読み上げた音声「聞くコレポン」、
音声のテキストバージョンもあわせてお楽しみください。

＊こちらは、2016年9月21日に『4nessコレポンゴールドプラン会員』さまに配信されたものです。