LIBRO新大阪店、
ブックスタジオ大阪店、
紀伊国屋書店梅田店、
ありがとうございます！

【「未処理の感情」ご感想、続々お寄せいただいています】
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実は私は大学時代に認知行動療法を学ぶことを薦められました。
当時は「私の受けた今までの苦痛や苦労を
認知行動療法で簡単に書き換えられるなんて
たまったものではない」と学ぶことを拒否しました。

その後、試行錯誤の末、だいぶマシにはなったものの、
まだまだ生きづらさを抱えていただろう
２年前にゆかり先生のコーピングを知りました。

自分自身の「思いこみ」に気づいて
少しずつ修正していったプロセスを、
本を読みワークを確認して当時を思い出したりして、
再確認しました。

生きづらさを抱えていたり、
「思いこみ」により折り合いをつけずらい、
と思っている人が
「とりあえず人に頼らず自分で何とかしたい」
「遠くて講座になかなか参加できない」
場合に手に取って頂きたいと思いました。

しなやかで折れにくい自分になるとラクになります。
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