【自分を好きになるために】4nessコーピング news vol.158

2020年12月31日 | 4nessコーピングnews, お知らせ

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自分を好きになる方法は
3つの、とてもシンプルなものです。

 

シンプルですが、
実践するには力が必要です。

 

なぜなら、
今まで無意識的に避けてきたことだから。

 

「避けたいほど嫌なこと」でもある
と、捉えることもできますね。

 

自分を好きになる3つのステップの
最初のステップは

 

『今をありのまま認める』

 

です。

 

「なーんだ、そんなこと?
世間でよく言われてるやつじゃん」
と誤解しないでね。

 

「ありのまま認める」は、
「このままの自分でいいじゃないか!」
といった
自己都合的な自己肯定感とは違います。

 

3つのシンプルなステップをふんでいくと
「こんな自分が好き」が
すーっと竹のように育っていきます。

 

それぞれの詳細は2021年になってから。

 

これが今年最後のメルマガです。
2020年もありがとうございました。

 

新型コロナは仕事の仕方を変えました。
しかし、
そのおかげで出会えた人もたくさんいます。

 

このタイミング、この出来事、この出会い、
の意味を深く感じることが多かった2020年でした。

 

2021年もよろしくお願いします。

 

では、良いお年を〜!

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