講座での城ノ石の言葉を「4nessコーピングkeyword50」で
創ってくださった唐木さんのご感想です。

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唐木さんらしさがあふれるご感想、ありがとうございます！

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普段から多分にお世話になっている方が出版されまして、
今やっとこさ読み終わりました。

基本的に本をご紹介することはないのですが、私のまわりは
「真面目ゆえに生きづらさを感じたり、
諸々に折り合いをつけるのが苦手な人が多い」気がしますが、
そういう方には特に効果的かなーと。

んで、問題解決の最もよい方法は、
「それは問題ではなかった」と気づくことだと思いまして、
「そもそも問題でなかった」わけですから、
問題そのものが自然に消えるわけです。

いや、最初からそんなものはなかったことになりますよねー。
なにジタバタしてたんだと。

と、いうことは、問題そのものを作り出しているのは
自分自身の認知（思い込み）」なわけで、
ほとんどの問題は自作自演。

問題を「自作」し、苦しむを「自演」している。
認知が歪んでいれば苦しみも右肩上がりになる。

なので結局のところ、
自分自身の認知に気づき、
その認知を真正面から見て、
認知が歪んでいればなるべく本来の姿に
戻るように修正していくことが必要かなと。
それ出来るのって自分だけですよねー。

その辺の「方法」が「事例」を通じて
すごーくわかりやすく書かれてますので
「自分以外の誰かに何とかしてもらおう」
なんて「思わない人」には
1つの有効なツールだと思います。

なので、
そーゆー人には読んでほしーなーと
思う次第でございました。

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