4nessコレポンゴールドプラン　vol.4　目次

1.4nessコレポンとは
2.ご挨拶
3.事例
　ABCワーク
4.城ノ石ゆかり直撃インタビュー
　出版秘話とそこに思うこと
5.來夢語録
　なかなかいいでしょう！
6.近況報告
7.城ノ石ゆかりの「ココでしか読めないコラム」
　サバイバルでみるメンタル
8.自分で作る自分の「トリセツ」
　自分で自分をうまく取り扱うための「ワタシのトリセツ」
9.特別ABCワーク （城ノ石の見解付き）
　①あなたはせっかくの連休なのにダラダラすごしてしまう。
　②素敵なパートナーが現れない。
　③店員の対応にイライラする。
10.講座開催予定
11.編集後記

〜ABCコーピング成熟事例漫画〜
李春明さん
城ノ石ゆかりによる解説：直面化する力

＊こちらは、2016年5月22日に『4nessコレポンベーシックプラン会員』さまに配信されたものです。