4nessコレポンベーシックプラン　vol.1　目次

1.4nessコレポンとは
2.ご挨拶
3.城ノ石ゆかり直撃インタビュー
　なぜABCコーピングを始めたのか？（後編）
4.來夢語録
　人は面倒なもの
5.近況報告
6.城ノ石ゆかりの「ココでしか読めないコラム」
　ABCコーピングと自己啓発の違い
7.特別ABCワーク （城ノ石の見解付き）
　①あなたは痩せようと決める。
　②仕事で上司との関係がスムースにいかない
　③いつも時間が足りない・・・。
8.自分で作る自分の「トリセツ」
　今回よりスタート！
　自分で自分をうまく取り扱うための「ワタシのトリセツ」
9.講座開催予定
10.編集後記

【ご注意ください】
こちらの商品には音声テキストはついておりません。

＊こちらは、2016年2月21日に『4nessコレポンベーシックプラン会員』さまに配信されたものです。