お知らせ
【あなたが思うあなたになる。】4nessコーピング news vol.87
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こんにちは、
城ノ石ゆかりです。
あなたは『あなたが思ってるあなた』になるのなら、
今のあなたはあなたが思っていたあなたになっていて、
今、あなたが思っているあなたに
未来のあなたはどんどんなっていくということです。
だとしたら
あなたがあなたのことをどう思っているかは
人生の重要事項じゃないですか。
自分は根性がない…
自分はだらしない…
自分はギリギリにならなければ始めない…
自分はこの程度だから…
なんて迂闊にも思ってしまったら
そうなってしまうし、逆に
自分は踏ん張りがきく…
自分はきちんとしている…
自分は余裕を持っている…
も、そうなるはずだからです。
となると
あなたがあなたを「目指したい自分」だと思ってみた時に
どう変化するのか?!を検証してみたくなります。
例えば、
だらしない自分のイメージを
1分で良いので
折り目正しい自分に変えてみる。
たった1分、
自分は折り目正しい自分だと意識する。
もし、この検証で
・背筋がピンと伸びたり、
・字を丁寧に書いたり、
・食べ方や歩き方が折り目正しい人のように
変化していたならば、
この仮説は有効である可能性が高いということです。
私が思っている私になるのなら
私が思っている私を棚卸し、
選択し直すことは人生の最優先事項です。
そんなこと?!と思う気持ちもわかりますが、
そんなことで実際に人生が変わり始めるのなら、
やってみない手はない。
いやいや、人生って大それたことではなく、
‘そんなこと’の積み重ねが
大きなパワーを持っているのかもしれませんよ。
実際、
講座では「自分が思う自分」の変容を
サポートしていますが、
受講生の人生には大きな変化が
パタパタと起きています。
新しい出会いも多い春。
『私が思う私になる』を意識して
昨年までとは違う桜を愛でてみましょう。
では、次回!
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トークライブ速報 事務局より
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☆城ノ石ゆかりによる
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4nessコーピングの基礎を2日間で学びます。
【東京開催】3/24(土)、25(日) 講師:城ノ石ゆかり
【大阪開催】5/12(土)、13(日) 講師:城ノ石ゆかり
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☆コーピング基礎講座
1回120分、2週間ごとの講座を通して4nessコーピングの基礎を学びます。
【大阪開催】58期生 3/28(水)スタート 講師:唐木芳和
【福岡開催】59期生 3/29(木)スタート 講師:城ノ石ゆかり
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【東京開催】62期生 4/8(日)スタート 講師:八木埜梨子
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☆コーピングマスター講座
毎月1回5時間を計3回。
幼少期のBや潜在意識、「怒り」などを取り扱っていきます。
基礎修了が受講資格となります。
【東京開催】6/10(日)、7/28(土)、8/26(日)講師:城ノ石ゆかり
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2日間集中でマスター講座を行います。
【東京開催】5/3(木、祝)、4(金、祝)講師:城ノ石ゆかり
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☆ゆかり教室
自己受容度を上げることを目的とした講座です。今だから伝えれる
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忙しくてなかなか講座に行けない、思考のクセだから定期的にコーピングに触れていたい方にはコレ。
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では、次回は3月31日頃に。
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【恋愛は横に、ビジネスは縦にシェイクする】4nessコーピング news vol.86
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こんにちは、
城ノ石ゆかりです。
握手をする際、
カップルとビジネスでは
シェイクの方向が違うんです。
ビジネスや友人は縦で、
カップルは横にシェイクする。
ビジネスで
横にゆらゆらと握手する人たちがいないように、
カップルで
縦に力強く握手している人たちを見ることはありません。
縦のシェイクは契りや約束、決断を表し、
横のシェイクは継続や曖昧さ、維持を表すからです。
ちょっと想像してみてください。
ビジネスの場で握手の際、
目を見つめられて手を横に揺らされたら…、
気持ち悪さを感じるはずです。
このように、
人は言語化できない様々なサインを出しています。
何故か誤解を受ける。
話がなかなか伝わらない。
期待されたキャラクターを演じててしまう。
上記を感じたことがあるなら、
無自覚に気持ちとは別のサインを
出してしまっているのかも。
そんな無意識を意識化し、
あなたの人生に活用する
4nessコーピング基礎講座の土曜開催が決まりました。
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私の土日は基本、
半年先まで埋まっていますが、
何故か、この春の土曜だけが
スラスラーっとスケジュールに道ができたのです。
神様の仕業は詳細がわかりかねます。
土曜開催の基礎講座は
もう二度とやれないかもしれません。ぜひ!
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では、次回。
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5/19(土)に東京にて記念セミナーを予定しております。
詳細は改めてご案内しますが、日程を空けておいてくださると嬉しいです。
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第1回目の放送は公開しています。第2回目は3/7(水)12時公開予定です。
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【東京開催】3/17(土)、31(土)
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【号外】4nessコーピング news vol.85.5
こんにちは、事務局の平山です。
マダム路子さんと片岡五郎さんによる
インターネットTV『グラサン』に、
4nessコーピングの受講生とともに城ノ石が出演しています！
城ノ石にとっての「やりたいこと」と「やれること」や、
受講生の方々が講座にいらしたきっかけなどを
お話ししています。
第1回目がyoutubeにて公開中です。
15分程度の動画となります。
こちらから↓
https://www.youtube.com/watch?v=8OqBX0VDYPE
第2回目は、3/7（水）お昼の12時より、
YouTubeで公開がスタートされます。
ぜひ、ご覧ください。
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城ノ石ゆかりによる
「初めて感情のしくみに触れる方へ」講座
【福岡開催】3/9（金）19時半～
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☆コーピング集中基礎講座
4nessコーピングの基礎を2日間で学びます。
【東京開催】3/24(土)、25(日) 講師:城ノ石ゆかり
【大阪開催】5/12(土)、13(日) 講師:城ノ石ゆかり
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1回120分、2週間ごとの講座を通して
4nessコーピングの基礎を学びます。
【東京開催】56期生 3/16(金)スタート 講師:城ノ石ゆかり
【大阪開催】58期生 3/28(水)スタート 講師:唐木芳和
【福岡開催】59期生 3/29(木)スタート 講師:城ノ石ゆかり
【大阪開催】60期生 4/4（水）スタート 講師：前川量平
【大阪開催】62期生 6/7（木）スタート 講師：唐木芳和
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【苦手はぜんぶ、伸びしろ】4nessコーピング news vol.85
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こんにちは、
城ノ石ゆかりです。
世の中には真理や原理的ルールが存在します。
そのルールのひとつに
【課題は逃げると大きくなり、向かうと小さくなる】
があります。
尻込みしていることや
避けて通りたいと思っていると
大きなストレスになるのです。
尻込みしていることを
「よっしゃー!来い!!!」と
思ってみたらどうなるのでしょう。
もちろん急に得意分野になったりはしませんが、
逃げている時よりストレスはあからさまに小さくなるのです。
逃げない分、ずいぶん気楽になります。
気が楽になるのは
好きな自分に触れているからです。
快にも
偽物と本物があります。
偽物の快とは
例えば、ごまかしが通った時などです。
ごまかせた!とその時は嬉しいですが、
いつまでもごまかせるものじゃないことを
自分はわかっていますし、
内心、いつバレるかとドキドキしています。
だから、
ごまかせた状態で例え「すごいね!」と言われても
本当の私を知らないからだと
自信にもなりません。
この場合、
誤魔化さず正直に伝え、大変だったが
嘘をついてないので爽快だといった
晴れ晴れした気分が
本物の快となります。
つまり、
薄々気づいている嫌な自分に
気づかないふりをしているより
どんな自分であろうと
正直な自分を見た方が心地いい!ということです。
逃げている自分を見ないようにしていても
そんな自分を見ている自分がいる。
東京個別指導学院のCMでは
「苦手はぜんぶ、伸びしろ」と
言ってますが、本当です。
苦手は、
能動的に向かうべきところなのです。
あなたの可能性の宝の山!
主体的に宝を掘り起こして
みるのも良いものです。
では、次回。
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トークライブ速報 事務局より
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【本当のことは地味】4nessコーピング news vol.84
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こんにちは、
城ノ石ゆかりです。
映画のように、
突然別人になるような変化に憧れる人は多いです。
劣等感が強い人ほど
ヒーローのような劇的な変化で
人生をリカバーしようと試みては
強くダメージを受けています。
実は真理は
残念なことが多い。
本当の変化とは実際、地味です。
今日、始めても
明日、結果が出ることはないし、
大人の私たちが求める結果は
数ヶ月先にならないと得れないものです。
時間がかかるんです。
時間がかかるから…と
先延ばしする人がいますが、
時間がかかるからこそ
すぐに始めなければ結果はもっと先になってしまう。
時間がかかる事実を
受け入れれる成熟した大人は
小さいことでも
出来ることから始めます。
2歩進んで3歩後退しても
もう1歩だけ進みます。
1歩進むことしか
GOALに1歩近づく術はない事を
理解しているからです。
結果ではなく、
結果に繋がるアクションに
集中します。
さぁ、
今年は何に意識を向けましょう。
そのために
今日、何に集中しましょう。
あなたの今日をおろそかにして
あなたがGOALに近づくことはありません。
あなたがあなたの向かいたい所に
一歩近づく今日となりますように。
では、次回。
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