4nessコレポンゴールドプラン　vol.7　目次

1.4nessコレポンとは
2.ご挨拶
3.事例
　ABCワーク
4.城ノ石ゆかり直撃インタビュー
　本についてのエトセトラ
5.來夢語録
　誤解のないよう丁寧に伝える
6.近況報告
7.城ノ石ゆかりの「ココでしか読めないコラム」
　「変わる」ということ
8.自分で作る自分の「トリセツ」
　自分で自分をうまく取り扱うための「ワタシのトリセツ」
9.特別ABCワーク （城ノ石の見解付き）
　①あなたは友人に忠告される。
　②うだるような暑さが続く。
　③勇気を出してNOと言ってみる。
10.講座開催予定
11.編集後記

〜ABCコーピング成熟事例漫画〜
園田真希さん
城ノ石ゆかりによる解説：長子という役割

〜城ノ石の「ココでしか聞けない」音声　成熟のヒント〜

テーマ『岡本太郎さんの人生について』

城ノ石ゆかりが4nessコレポン本誌を読み上げた音声「聞くコレポン」、
音声のテキストバージョンもあわせてお楽しみください。

＊こちらは、2016年8月24日に『4nessコレポンゴールドプラン会員』さまに配信されたものです。

 4nessコレポンベーシックプラン　vol.6　目次

1.4nessコレポンとは
2.ご挨拶
3.事例
　ABCワーク
4.城ノ石ゆかり直撃インタビュー
　夏合宿
5.來夢語録
　無自覚は罪を生む
6.近況報告
7.城ノ石ゆかりの「ココでしか読めないコラム」
　『やってできないことがある』を知る
8.自分で作る自分の「トリセツ」
　自分で自分をうまく取り扱うための「ワタシのトリセツ」
9.特別ABCワーク （城ノ石の見解付き）
　①あなたは講座に遅刻して出席する。
　②人前で自分の意見を言わなければならない。
　③同僚が長時間、口を言う。
10.講座開催予定
11.編集後記

〜ABCコーピング成熟事例漫画〜
南真一郎さん
城ノ石ゆかりによる解説：彼の背中に怒りを感じた

＊こちらは、2016年7月25日に『4nessコレポンベーシックプラン会員』さまに配信されたものです。

 4nessコレポンゴールドプラン　vol.6　目次

1.4nessコレポンとは
2.ご挨拶
3.事例
　ABCワーク
4.城ノ石ゆかり直撃インタビュー
　夏合宿
5.來夢語録
　無自覚は罪を生む
6.近況報告
7.城ノ石ゆかりの「ココでしか読めないコラム」
　『やってできないことがある』を知る
8.自分で作る自分の「トリセツ」
　自分で自分をうまく取り扱うための「ワタシのトリセツ」
9.特別ABCワーク （城ノ石の見解付き）
　①あなたは講座に遅刻して出席する。
　②人前で自分の意見を言わなければならない。
　③同僚が長時間、口を言う。
10.講座開催予定
11.編集後記

〜ABCコーピング成熟事例漫画〜
南真一郎さん
城ノ石ゆかりによる解説：彼の背中に怒りを感じた

〜城ノ石の「ココでしか聞けない」音声　成熟のヒント〜

テーマ『イライラや怒りについて』

城ノ石ゆかりが4nessコレポン本誌を読み上げた音声「聞くコレポン」、
音声のテキストバージョンもあわせてお楽しみください。

＊こちらは、2016年7月25日に『4nessコレポンゴールドプラン会員』さまに配信されたものです。

4nessコレポンゴールドプラン　vol.5　目次

1.4nessコレポンとは
2.ご挨拶
3.事例
　ABCワーク
4.城ノ石ゆかり直撃インタビュー
　20代、エステ業界への就職と起業
5.來夢語録
　絶対、ダメ！
6.近況報告
7.城ノ石ゆかりの「ココでしか読めないコラム」
　ショックは『ひとりゲーム』
8.自分で作る自分の「トリセツ」
　自分で自分をうまく取り扱うための「ワタシのトリセツ」
9.特別ABCワーク （城ノ石の見解付き）
　①あなたは期限ギリギリで仕事をしてしまう。
　②アジアに出張に行かなければならない。
　③大切な人に軽く扱われていた。
10.講座開催予定
11.編集後記

〜ABCコーピング成熟事例漫画〜
大本昌弘さん
城ノ石ゆかりによる解説：痛みなくして成熟なし

＊こちらは、2016年6月20日に『4nessコレポンベーシックプラン会員』さまに配信されたものです。

 4nessコレポンゴールドプラン　vol.5　目次

1.4nessコレポンとは
2.ご挨拶
3.事例
　ABCワーク
4.城ノ石ゆかり直撃インタビュー
　20代、エステ業界への就職と起業
5.來夢語録
　絶対、ダメ！
6.近況報告
7.城ノ石ゆかりの「ココでしか読めないコラム」
　ショックは『ひとりゲーム』
8.自分で作る自分の「トリセツ」
　自分で自分をうまく取り扱うための「ワタシのトリセツ」
9.特別ABCワーク （城ノ石の見解付き）
　①あなたは期限ギリギリで仕事をしてしまう。
　②アジアに出張に行かなければならない。
　③大切な人に軽く扱われていた。
10.講座開催予定
11.編集後記

〜ABCコーピング成熟事例漫画〜
大本昌弘さん
城ノ石ゆかりによる解説：痛みなくして成熟なし

〜城ノ石の「ココでしか聞けない」音声　成熟のヒント〜

テーマ『子争いについて』

城ノ石ゆかりが4nessコレポン本誌を読み上げた音声「聞くコレポン」、
音声のテキストバージョンもあわせてお楽しみください。

＊こちらは、2016年6月20日に『4nessコレポンゴールドプラン会員』さまに配信されたものです。

 4nessコレポンゴールドプラン　vol.4　目次

1.4nessコレポンとは
2.ご挨拶
3.事例
　ABCワーク
4.城ノ石ゆかり直撃インタビュー
　出版秘話とそこに思うこと
5.來夢語録
　なかなかいいでしょう！
6.近況報告
7.城ノ石ゆかりの「ココでしか読めないコラム」
　サバイバルでみるメンタル
8.自分で作る自分の「トリセツ」
　自分で自分をうまく取り扱うための「ワタシのトリセツ」
9.特別ABCワーク （城ノ石の見解付き）
　①あなたはせっかくの連休なのにダラダラすごしてしまう。
　②素敵なパートナーが現れない。
　③店員の対応にイライラする。
10.講座開催予定
11.編集後記

〜ABCコーピング成熟事例漫画〜
李春明さん
城ノ石ゆかりによる解説：直面化する力

＊こちらは、2016年5月22日に『4nessコレポンベーシックプラン会員』さまに配信されたものです。

 4nessコレポンゴールドプラン　vol.4　目次

1.4nessコレポンとは
2.ご挨拶
3.事例
　ABCワーク
4.城ノ石ゆかり直撃インタビュー
　出版秘話とそこに思うこと
5.來夢語録
　なかなかいいでしょう！
6.近況報告
7.城ノ石ゆかりの「ココでしか読めないコラム」
　サバイバルでみるメンタル
8.自分で作る自分の「トリセツ」
　自分で自分をうまく取り扱うための「ワタシのトリセツ」
9.特別ABCワーク （城ノ石の見解付き）
　①あなたはせっかくの連休なのにダラダラすごしてしまう。
　②素敵なパートナーが現れない。
　③店員の対応にイライラする。
10.講座開催予定
11.編集後記

〜ABCコーピング成熟事例漫画〜
李春明さん
城ノ石ゆかりによる解説：直面化する力

〜城ノ石の「ココでしか聞けない」音声　成熟のヒント〜

テーマ『モチベーションについて』

城ノ石ゆかりが4nessコレポン本誌を読み上げた音声「聞くコレポン」、
音声のテキストバージョンもあわせてお楽しみください。

＊こちらは、2016年5月22日に『4nessコレポンゴールドプラン会員』さまに配信されたものです。

 4nessコレポンベーシックプラン　vol.3　目次

1.4nessコレポンとは
2.ご挨拶
3.事例
　ABCワーク2月号
4.城ノ石ゆかり直撃インタビュー
　効果的な学習のための7つのポイント
5.來夢語録
　道ならば流れる
6.近況報告
7.城ノ石ゆかりの「ココでしか読めないコラム」
　ストレスは自分を知るヒント
8.自分で作る自分の「トリセツ」
　自分で自分をうまく取り扱うための「ワタシのトリセツ」
9.特別ABCワーク （城ノ石の見解付き）
　①あなたは移動で新しい職場に行く。
　②相手に想いが通じない。
　③桜が咲いていた。
10.講座開催予定
11.編集後記

〜ABCコーピング成熟事例漫画〜
城ノ石ゆかりがなぜABCコーピングを始めたか？

＊こちらは、2016年4月16日に『4nessコレポンベーシックプラン会員』さまに配信されたものです。

 4nessコレポンゴールドプラン　vol.3　目次

1.4nessコレポンとは
2.ご挨拶
3.事例
　ABCワーク2月号
4.城ノ石ゆかり直撃インタビュー
　効果的な学習のための7つのポイント
5.來夢語録
　道ならば流れる
6.近況報告
7.城ノ石ゆかりの「ココでしか読めないコラム」
　ストレスは自分を知るヒント
8.自分で作る自分の「トリセツ」
　自分で自分をうまく取り扱うための「ワタシのトリセツ」
9.特別ABCワーク （城ノ石の見解付き）
　①あなたは移動で新しい職場に行く。
　②相手に想いが通じない。
　③桜が咲いていた。
10.講座開催予定
11.編集後記

〜ABCコーピング成熟事例漫画〜
城ノ石ゆかりがなぜABCコーピングを始めたか？

〜城ノ石の「ココでしか聞けない」音声テキスト成熟のヒント〜

テーマ『最少不幸と最大幸福について』

＊こちらは、2016年4月16日に『4nessコレポンゴールドプラン会員』さまに配信されたものです。