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時の流れはいつも

容赦ない。

　

どんな状況だろうが、

何を考えてようが、

何を準備してようが。

　

遅くなることも早まることもなく、

使いすぎも溜め込みも出来ないまま、

淡々と淡々と時は過ぎていく。

　

実際の「時間」の流れと

「時間」に対する自分の感覚は

完全に別物だ。

　

そんな容赦ない時間を活かしながら、

2021年の終わりに向けて

やり残したことに手をつけてる?

　

まだ間に合うよ。

　

そんな容赦ない時間を味方にしながら、

2022年の始まりに向けて

準備をちゃんとやり始めてる?

　

何事も準備が8割。

　

これが終わればまた始まる。

そして、始まったものは必ず終わり、

終わったらまた始まる。

　

人生は連続体なんだよねぇ。

繋がっていることを意識しよう。

　

では、また次回!

　

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人が真価を問われるのは

上手くいってない時だ。

　

上手くいっているときは

安定しているし、

人に優しくできる余裕もある。

　

が、

上手くいってない時は当然、

　

余裕はないし、

自分のことしか見えないし、

歯車が狂っていくような恐怖さえ覚えている。

　

そんな時は

どうするのがベストか?!

　

対処法はいろいろあるだろうけど

ひとつだけ挙げろと言われたら私は

　

「ゆるし」

　

を挙げるだろう。

　

上手くいってない時の「ゆるし」なんて

・逃げでしょ?

・諦めじゃないの?

・そんなのダメでしょ!

と思われたかもしれない。

　

ここで言っている「ゆるし」とはおっしゃる通り、

「逃げ」であり「諦め」のこと。

　

だって

上手くいってないんだから

仕方がないじゃん。

　

上手くいってないんだから諦めざるえないし、

上手くいきそうな場所に逃げる(場所を変える)しかない。

　

それに

上手くいかなかった出来事は

あなたの価値とは関係ない。

　

問題は上手くいかなかったことではなく、

上手くいかなかった後のあなたの選択の方だ。

　

上手くいかなくて不貞腐れる、

上手くいかなくて進めなくなる、

上手くいかなくて人のせいにする、

　

といったことがあれば

上手くいく、いかないより

そこがあなたの大切な課題となる。

　

「ゆるし」と「逃げる」と「諦める」を

セリフにしたら

以下のような自己内対話になる感じ。

　

「仕方がない。これに関して私には力がなかったんだ。

どうする?まだ頑張ってみる?

それとも、次に行く?」

　

さぁ!今年もまだ50日程度残っている。

どうする?まだ頑張ってみる?

それとも、次に行く?

　

では、また次回!

　

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夏も終わったし、

秋もおわる。

　

2021年も終わるし、

2022年だってちゃんと終わる。

　

終わらないものなどない。

何事にも終わりがある。

　

頭ではわかっているつもりだけど

日々、終わりを見据えた過ごし方をしているか?というと

決してそうじゃない。

　

ずーーーっと続くものだと

無自覚に思い込んでいる。

　

終わるものとしてみれば、

ありがたくも感じるし

準備もできるが

　

ずーーっと続くものと思うと

感謝もできないし、

怠慢な態度にもなる。

　

終わるんだよ、ぜんぶ。

そういう目で今を見直してみよう。

　

今日からやること、

変わってくるから。

　

では、また次回!

　

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今年も3ヶ月を切ったねぇ。

　

残り90日を切ったとなると

「早ーい(汗)」

「まだ何も成してなーい(泣)」

と、焦りを感じる人も少なくないだろう。

　

ただ、90日もあれば

実は相当なことができる。

　

例えば、

「継続は力なり」

「雨垂れ石を穿つ(あまだれいしをうがつ)」

等といった、

「継続」の効果を謳うことわざは少なくない。

　

なんたって「継続は成功の父」だからね。

　

「継続」のためのポイントは

「持久力」「耐久力」「忍耐力」と思っている人が多いので、

継続できない自分を

なんて根性のない、ダメなやつだと責めている人も多い。

　

しかし、「継続」のためのポイントは

「持久力」「耐久力」「忍耐力」じゃぁないんだよ。

　

継続できている人は

いつもいつも歯を食いしばって

やってるわけじゃないんだ。

　

長く続けている人は

それをしないと気持ち悪くなっているんだ。

　

例えば、

大人の私たちは

歯磨きしないと気持ち悪い。

手を洗わずにご飯を食べるのは気持ち悪い。

ノーパンは気持ち悪いというか、スースーする。

　

そんな今の状態でも、子どもの頃は違ったはずだ。

　

歯を磨くことも頑張らないといけなかったはずだし、

手を洗うのを面倒にも感じていたはずだし、

お風呂上がり、パンツを履かないために

親に追い回されていたことがあったはずだ。

　

だけど、

いつの間にか、

やらないと気持ち悪くなってしまった。

　

「継続」とはこれと同じ。

　

つまり、「習慣」になっているかどうかなんだ。

「習慣」とは、やることが普通で、やらないと気持ち悪いこと。

ある行動を習慣化出来れば、「継続」という結果がついてくる。

　

そこで90日を切った今、

私のオススメだ。

　

ロンドン大学の健康心理学者のPhillippa Lallyは

人が新しい習慣を形成するのに

どれくらいの時間がかかるのかを導き出している。

　

答えは、平均66日。

　

人や状況によって差はあるが

最低でも2ヵ月程度で習慣は形成されることが判明している。

　

更に

「1度くらい習慣に反するようなことをしても問題はない」ことも

わかっている。

　

どうだろう。

今の自分に役立つ習慣をひとつ、

今年中に身につけてみようじゃないか。

　

例えば、

痩せる目標より

体を動かす習慣を身につける。

　

先延ばしを責めるより

気が重いことにも

ちょっとだけ手をつける習慣を身につける。

　

やる気がない朝でも

着替えて外に出てみる習慣を身につける。

　

そんな小さな習慣が

2021年を充実させ、

そして来る年のあなたの成長に

一役買うはずだ。

　

まだ87日ある!

あなたに必要な習慣を身につけるのに

たっぷりの時間が残っている!

　

では、また次回!

　

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