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【恋愛は横に、ビジネスは縦にシェイクする】4nessコーピング news vol.86
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こんにちは、
城ノ石ゆかりです。
握手をする際、
カップルとビジネスでは
シェイクの方向が違うんです。
ビジネスや友人は縦で、
カップルは横にシェイクする。
ビジネスで
横にゆらゆらと握手する人たちがいないように、
カップルで
縦に力強く握手している人たちを見ることはありません。
縦のシェイクは契りや約束、決断を表し、
横のシェイクは継続や曖昧さ、維持を表すからです。
ちょっと想像してみてください。
ビジネスの場で握手の際、
目を見つめられて手を横に揺らされたら…、
気持ち悪さを感じるはずです。
このように、
人は言語化できない様々なサインを出しています。
何故か誤解を受ける。
話がなかなか伝わらない。
期待されたキャラクターを演じててしまう。
上記を感じたことがあるなら、
無自覚に気持ちとは別のサインを
出してしまっているのかも。
そんな無意識を意識化し、
あなたの人生に活用する
4nessコーピング基礎講座の土曜開催が決まりました。
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私の土日は基本、
半年先まで埋まっていますが、
何故か、この春の土曜だけが
スラスラーっとスケジュールに道ができたのです。
神様の仕業は詳細がわかりかねます。
土曜開催の基礎講座は
もう二度とやれないかもしれません。ぜひ!
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では、次回。
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トークライブ速報 事務局より
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☆5/18に弊社は創業20周年を迎えます!
5/19(土)に東京にて記念セミナーを予定しております。
詳細は改めてご案内しますが、日程を空けておいてくださると嬉しいです。
☆城ノ石が、インターネットTVに出演しています!
第1回目の放送は公開しています。第2回目は3/7(水)12時公開予定です。
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【東京開催】3/24(土)、25(日) 講師:城ノ石ゆかり
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【東京開催】56期生 3/16(金)スタート 講師:城ノ石ゆかり
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【東京開催】5/3(木、祝)、4(金、祝)講師:城ノ石ゆかり
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では、次回は3月17日頃に。
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許可はいりませんが、著作権は放棄しておりませんので、
引用の際は、「城ノ石ゆかりによると」と一言、
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Copyright Yukari Jounoseki All Rights Reserved.
4nessコーピング事務局
info@4ness.com
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【号外】4nessコーピング news vol.85.5
こんにちは、事務局の平山です。
マダム路子さんと片岡五郎さんによる
インターネットTV『グラサン』に、
4nessコーピングの受講生とともに城ノ石が出演しています！
城ノ石にとっての「やりたいこと」と「やれること」や、
受講生の方々が講座にいらしたきっかけなどを
お話ししています。
第1回目がyoutubeにて公開中です。
15分程度の動画となります。
こちらから↓
https://www.youtube.com/watch?v=8OqBX0VDYPE
第2回目は、3/7（水）お昼の12時より、
YouTubeで公開がスタートされます。
ぜひ、ご覧ください。
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「初めて感情のしくみに触れる方へ」講座
【福岡開催】3/9（金）19時半～
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☆コーピング集中基礎講座
4nessコーピングの基礎を2日間で学びます。
【東京開催】3/24(土)、25(日) 講師:城ノ石ゆかり
【大阪開催】5/12(土)、13(日) 講師:城ノ石ゆかり
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☆コーピング基礎講座
1回120分、2週間ごとの講座を通して
4nessコーピングの基礎を学びます。
【東京開催】56期生 3/16(金)スタート 講師:城ノ石ゆかり
【大阪開催】58期生 3/28(水)スタート 講師:唐木芳和
【福岡開催】59期生 3/29(木)スタート 講師:城ノ石ゆかり
【大阪開催】60期生 4/4（水）スタート 講師：前川量平
【大阪開催】62期生 6/7（木）スタート 講師：唐木芳和
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【苦手はぜんぶ、伸びしろ】4nessコーピング news vol.85
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こんにちは、
城ノ石ゆかりです。
世の中には真理や原理的ルールが存在します。
そのルールのひとつに
【課題は逃げると大きくなり、向かうと小さくなる】
があります。
尻込みしていることや
避けて通りたいと思っていると
大きなストレスになるのです。
尻込みしていることを
「よっしゃー!来い!!!」と
思ってみたらどうなるのでしょう。
もちろん急に得意分野になったりはしませんが、
逃げている時よりストレスはあからさまに小さくなるのです。
逃げない分、ずいぶん気楽になります。
気が楽になるのは
好きな自分に触れているからです。
快にも
偽物と本物があります。
偽物の快とは
例えば、ごまかしが通った時などです。
ごまかせた!とその時は嬉しいですが、
いつまでもごまかせるものじゃないことを
自分はわかっていますし、
内心、いつバレるかとドキドキしています。
だから、
ごまかせた状態で例え「すごいね!」と言われても
本当の私を知らないからだと
自信にもなりません。
この場合、
誤魔化さず正直に伝え、大変だったが
嘘をついてないので爽快だといった
晴れ晴れした気分が
本物の快となります。
つまり、
薄々気づいている嫌な自分に
気づかないふりをしているより
どんな自分であろうと
正直な自分を見た方が心地いい!ということです。
逃げている自分を見ないようにしていても
そんな自分を見ている自分がいる。
東京個別指導学院のCMでは
「苦手はぜんぶ、伸びしろ」と
言ってますが、本当です。
苦手は、
能動的に向かうべきところなのです。
あなたの可能性の宝の山!
主体的に宝を掘り起こして
みるのも良いものです。
では、次回。
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トークライブ速報 事務局より
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☆城ノ石ゆかりによる
「初めて感情のしくみに触れる方へ」講座
【東京開催】2/23(金)19時半～ *残席わずかです。
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☆コーピング集中基礎講座
ご要望にお応えして、開催します!
4nessコーピングの基礎を2日間で学びます。
【東京開催】3/24(土)、25(日) 講師:城ノ石ゆかり
【大阪開催】5/12(土)、13(日) 講師:城ノ石ゆかり
*残席わずかです。
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1回120分、2週間ごとの講座を通して4nessコーピングの基礎を学びます。
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お問合せをいただいておりますが、現時点での募集は行っておりません。
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では、次回は3月2日頃に。
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【本当のことは地味】4nessコーピング news vol.84
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こんにちは、
城ノ石ゆかりです。
映画のように、
突然別人になるような変化に憧れる人は多いです。
劣等感が強い人ほど
ヒーローのような劇的な変化で
人生をリカバーしようと試みては
強くダメージを受けています。
実は真理は
残念なことが多い。
本当の変化とは実際、地味です。
今日、始めても
明日、結果が出ることはないし、
大人の私たちが求める結果は
数ヶ月先にならないと得れないものです。
時間がかかるんです。
時間がかかるから…と
先延ばしする人がいますが、
時間がかかるからこそ
すぐに始めなければ結果はもっと先になってしまう。
時間がかかる事実を
受け入れれる成熟した大人は
小さいことでも
出来ることから始めます。
2歩進んで3歩後退しても
もう1歩だけ進みます。
1歩進むことしか
GOALに1歩近づく術はない事を
理解しているからです。
結果ではなく、
結果に繋がるアクションに
集中します。
さぁ、
今年は何に意識を向けましょう。
そのために
今日、何に集中しましょう。
あなたの今日をおろそかにして
あなたがGOALに近づくことはありません。
あなたがあなたの向かいたい所に
一歩近づく今日となりますように。
では、次回。
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トークライブ速報 事務局より
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【東京開催】
2/2(金)19時半～ *満席、キャンセル待ちです。
2/23(金)19時半～ *残席わずかです。
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2/11(日)15時半～ *残席わずかです。
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では、次回は2月16日頃に。
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【まだ年は明けてなかった…】4nessコーピング news vol.83
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こんにちは、
城ノ石ゆかりです。
旧暦では立春の頃が一年の始めとされていました。
加えて、
冬至〜立春の月日を経て、
昨年と今年が入れ替わってゆくと
言われています。
そう。
まだ2018年は始まってなかったのです。
今年の目標に手を付けれないまま
1月の半分が終わってしまっていたアナタ!
まだ間に合います!
自分がだらしないから、
自分がもっとしっかりさえすれば…
といった精神論や根性論を持ち出して自分を責めても
この先ずっと何も変わりません。
自分に厳しくあたることと
自分を成長させることは
イコールじゃないんです。
自分を大切に扱ってあげることは
自分を甘やかすことと
イコールでもないんです。
この2週間を振り返って
自分を優しく大切に育てるには
どうしたらいいか、
じっくり作戦を練ってみましょう。
今年のスタートは2月4日です。
まだ2週間あります!
では、次回。
追伸:
今年、本気で自分を変えたい人は
ゆかり教室へ。
現在、キャンセル待ちですが旧暦のお年玉として、
お席をご用意します。
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1/30(火)19時半～ *満席、キャンセル待ちです。
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明けましておめでとうございます!
城ノ石ゆかりです。
また、
たった52週しかない一年がはじまります。
たった52回は
例え小さな事でもやり続けれたら
大きく変化する52回です。
人が変わるには苦行が必要だと言われます。
【苦行無くして成熟なし】です。
辛い想いや傷付いた出来事は
易々と忘れられないからこそ、
goalへ向かい続けるという継続が可能となるのです。
つまり変化には【継続】がキーワード！
コツコツとやり続ける事は必ず力になります。
だからって、
変わるために苦行を待つ必要はないのです。
まずは意志を持ち、
次に
この意思を持ち続けることが大切です。
下記の２つの質問の答えるだけで
継続しやすくなるでしょう。
どんな一年にするつもりですか？
そして…
その意志を忘れない簡単な工夫は、
何が出来ますか？
私の2018年は40代最後の一年となります。
そして、５月には創業20周年も迎えまます。
１週、１週を大切に
52回を積み重ねていきたいと
思っています。
良い時間をご一緒しましょう。
今年もよろしくお願いします！
では、次回。
─────────
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【福岡開催】1/30(火)、2/11(日)
残席わずかです。ご希望の方はお早めにエントリーください。
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☆コーピング基礎講座
1回120分。2週間ずつあけて5回を通して
4nessコーピングの基礎を学びます。
【大阪開催】55期生 1/17(水)スタート 講師:大本昌弘
【大阪開催】56期生 1/25(木)スタート 講師:唐木芳和
【大阪開催】57期生 1/28(日)スタート 講師:大本昌弘
【福岡開催】58期生 3/1(木)スタート 講師:城ノ石ゆかり
【東京開催】59期生 3/16(金)スタート 講師:城ノ石ゆかり
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☆コーピングマスター講座
1ヶ月に1回の計3回。
幼少期のBや「怒り」について取り扱っていきます。
基礎修了が受講資格となります。
【東京開催】ミッドナイトマスター 1/19(金)スタート 講師:城ノ石ゆかり
*3名限定です。
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☆「ゆかり教室」始めまります。
「基礎講座、マスター講座の後の講座を作って欲しい」
というお声から、自己受容度を上げるための講座を作りました。
コーピングを始めて丸3年経ったからこそわかる、
成熟に必要なことを一つ一つ講座の構成に入れ込みました。
受付を終了しました。キャンセル待ちは以下より。 https://4ness.com/class_yukari/
☆4ness-coping Note「あ」「ん」
全国からご注文をいただいています!品薄となっております。
https://4ness.com/coping_note/
☆きもちの種診断テスト
たった10秒であなたの未処理な部分がわかります!
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■コーピング通信講座《基礎、マスター》
詳細はこちらから↓
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忙しくてなかなか講座に行けない、思考のクセだから定期的にコーピングに触れていたい方にはコレ。
読者の声も是非のぞいてみてください。https://4ness.com/correspondence/
■行動を変えずに毎日が「ラク」になる イントロダクション講座
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*コーピングスクール、シークレットセミナーの
お問合せをいただいておりますが、現時点での募集は行っておりません。
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■好評発売中!【マンガでわかる
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■城ノ石の著書、
『未処理の感情に気付けば、問題の8割は解決する』
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では、次回は1月17日頃に。
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【終わらないものはない】4nessコーピング news vol.81
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こんにちは、
城ノ石ゆかりです。
今年最後のメルマガです。
たった52週しかない一年はあっという間ですね。
あっという間の中にも
「一年前と同じもの」と
「一年前から変わったもの」が
あります。
変わらなかったものは…
例えば
□今年もよく移動しました。
飛行機は100回以上搭乗しています。
3日に1度は飛行機に乗っている計算です。
例えば
□コーピングをやり続けています。
いつ「やーめた!」と
言い出すかわからない私にとっては
これはスゴイことです。
変わったことは…、
例えば
□1年前の私は受験生の母でした。
が今は、高校生と中学生の母となっています。
例えば
□1年前のコーピングは基礎講座とマスター講座しかなかったですが、
今は、ゆかり教室にノートにカードに種テストと
ツールが確実に増えています。
▼ゆかり教室
https://4ness.com/class_yukari/
▼4ness-coping Note「あ」「ん」
https://4ness.com/coping_note/
▼種テスト
https://4ness.com/shindan
一年で変わるものと
変わらないものがあるが、
終わらないものはない。
2017年が終わるように
全てに必ず終わりが来ます。
私にとって
2018年は40代最後の一年です。
えーーーーっ?!
と争っていた40代さえも
終わりが来ました。
全てに終わりが来ることを
片時も忘れないように心がけて、
来年を迎えたいと思います。
今年もお世話になりました。
次のメルマガは1月2日です。
来る年も宜しくお願いします。
では、良いお年を。
─────────
トークライブ速報 事務局より
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「初めて感情のしくみに触れる方へ」講座
1/30(火)福岡、2/2(金)東京にて開催します。
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お問合せをいただいておりますが、現時点での募集は行っておりません。
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『未処理の感情に気付けば、問題の8割は解決する』
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■年末年始のお知らせ
12月29日(金)より1月4日(木)まで事務所はお休みをいただきます。
その間にいただいたお申込み、お問い合わせに関しては、
1月5日以降に順次ご返信、発送させていただきます。
何卒よろしくお願いいたします。
では、次回は1月2日頃に。
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許可はいりませんが、著作権は放棄しておりませんので、
引用の際は、「城ノ石ゆかりによると」と一言、
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4nessコーピング事務局
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【もっと多くの幸せをあなたの人生に持ち込むには】4nessコーピング news vol.80
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https://line.me/R/ti/p/%40592axvcb
こんにちは、
城ノ石ゆかりです。
あなたの人生に少しでも
こんなはずじゃなかった…と
いった感じがあったなら
それは、
意識と無意識に開きがあるからかもしれない。
私たちが意識で思っていることと
無意識(無自覚)に考えていることの開きが大きいと
幸せを感じられない。
例えば、
あなたが意識では
お金持ちになれば幸せになれると
思っていたら、
人一倍努力して成功しようとするだろう。
しかし、
無意識では、
あるがままの自分を受け入れてくれる人間関係が
幸せには必要なんだ
と思っていたら、
例え成功し、お金持ちになったとしても
幸せを感じることはない。
こんなことがあなたの人生で起こってないだろうか。
意識と無意識に開きが大きいほど
あなたの人生では
統合されていないバラバラ感が
たびたび起こる。
「こうすれば私は幸せになれるだろう」の見立てが
意識と無意識で違っているからだ。
相反するものを統合することが成熟である。
加えて、
意識と無意識を統合するほどに
あなたの人生にもっと多くの幸せを持ち込むことができる。
ただ、残念ながら
成熟や統合には時間がかかる。
今日始めて明日、
出来るものじゃない。
しかし、
始めるに遅いということは
人生にひとつもない。
そうかも…と気付いた今がタイミング!
今、気づけたなら
それもご縁。
成熟と統合の旅をご一緒しましょう。
では、次回。
─────────
トークライブ速報 事務局より
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では、次回は12月18日頃に。
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【店を予約出来ない大人たち】4nessコーピング news vol.79
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こんにちは、
城ノ石ゆかりです。
私もかなり苦手な方ですが
私の知人の多くは
「飲食店の予約を出来ない」ので、有名なお店に行けない大人たちです。
私は仕事で懇親会もするので
本来、居酒屋等を予約すべきですが、
少人数ならしません。
何故なら、
予約という約束が
苦手だからです。
「信頼」の軸にも様々ありますが、
時間を守るかどうかは
人との関係においてベースとなります。
金融系の友人は、
約束の1時間前には
約束の場所に着いて
準備していると言います。
約束の時間というより、
お客様の後に到着すると
信用を得れないからだと言います。
それ程に時間の概念は
人間関係の繋がりや深まりに影響します。
もちろん、生身の人間ですから
遅刻してしまったり、
日時を勘違いしてしまうことも
時にはあるでしょう。
しかし、その頻度が高いと
話は違ってきます。
時間の話をしてる訳じゃないのです。
約束を守れるかどうかの話なのです。
他者との約束より
自分との約束の方が気楽なのに、
他者との約束さえ守れないとなると、
自分との約束はもっと守れない
ということになります。
約束が実であれば、
信頼は土です。
土がなければ、実がなることはありません。
実がなるからこそ、
その後、果肉が落ち
土は豊かになるのです。
他者との信頼関係以前に
自分との信頼がしっかり結べるからこそ、
他者との信頼関係が育っていくのです。
私が大好きな知人たちは
お店との約束も守ります。
それはある意味、
自分との約束だとわかっているからです。
約束したら守ります。
頑張ってしまうんです。
だから、約束したくない。
つまり、予約したくない。
なので、予約じゃないと入れないお店には行けない。
それでいいんです。
自分との信頼関係が優先で、
それは自分を大切に扱っていることです。
あなたは自分のこと、
大切にしていますか?
では、次回!
─────────
トークライブ速報 事務局より
─────────
☆4ness-coping Note「あ」「ん」現在ご注文の方は、
11/25以降の発送となります。
全国からご注文をいただいています!品薄となっております。
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☆「初めて感情のしくみに触れる方へ」講座
城ノ石が90分で直接レクチャーします。
東京開催
11/24(金)19時半～21時 *残席わずかです。
https://4ness.com/coping/intro_jounoseki/
☆大盛堂書店さんのシブ読(渋谷駅前読書大学)に出ます!
“本のソムリエ”団長とのトークイベントです。(参加費無料)
今回で通算3回目の出演。
http://taiseido.co.jp/shibudoku.html
*エントリーはまだ開始しておりません。
始まり次第、改めてご案内致します。
『未処理の感情』でお呼びいただいた際の団長ブログはこちらから↓
http://dancho.honsom.com/?day=20170323
『コーピングダイエット』でお呼びいただいた際の団長ブログはこちらから↓
http://dancho.honsom.com/?day=20140112
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こんにちは、
城ノ石ゆかりです。
いきなりですが、
私は私が大好きです。
私が私のファンだと言っても
過言ではないかもしれません。
ファンだからこそ
期待しています。
しかし、
ファンだからこそ
期待値と現実にギャップがあるときはガッカリすることもしばしばです。
ただ、
ファンだからこそ、
リカバー出来るようになるまで
応援し続けます。
ファンだから簡単には、私は私を諦めません。
私は私のファンだからこそ、
言い出したことを後悔しているコーピングノート作りを
諦めるなんて…ガッカリさせることはできません。
https://4ness.com/note_hoshiyomi/
私が私のファンだからこそ、
今まではどんなにオファー頂いても
聞いてないふりしていたコーピング基礎の
土日集中講座を11月にやります。
正直、今でも腰が重いです。
https://4ness.com/coping_basic_2days/
私は私のファンだからこそ、
未来の日本のためにお役に立てれることが、出来ますようにと自分に祈っています。
しかし、
どれも最初で最後かもしれない。
好きな自分を見るために
爪先立ちで背伸びしてるから
いつも、ふくらはぎはプルプルです。
かかとをつけたくなったら辞めます。
あなたもあなたのファンになってみてはどうでしょう。
アカン自分だからこそ、
せめて私は私のファンで居ようと思います。
あなたがあなたのファンになったら、一緒にファンクラブを創りましょうよ。
自分が自分のファンの集まりの
ファンクラブです。
決してナルシスト集団ではありません。
自分のアイドルがどんなに頑張っているか、
どんなに素敵な一面があるかを自慢するファンクラブ☆
実現する日を考えて
今からニヤニヤしています!
では、次回!
─────────
トークライブ速報 事務局より
─────────
☆4nessコーピングNote+來夢ーんカレンダー活用講座
11/3(祝)大阪、11/4(土)東京、11/19(日)福岡
(時間:14時～17時)
https://4ness.com/note_hoshiyomi/
☆4nessコーピング集中講座
2日間で4nessコーピングの基礎講座をやります。
集中基礎講座は最初で最後の開催です。
https://4ness.com/coping_basic_2days/
☆大盛堂書店さんのシブ読(渋谷駅前読書大学)に出ます！
“本のソムリエ”団長とのトークイベントです。
今回で通算3回目の出演となります。
http://taiseido.co.jp/shibudoku.html
*エントリーはまだ開始しておりません。
始まり次第、改めてご案内致します。
前回、今年の3月に『未処理の感情』の出版記念で
お呼びいただいた際の団長ブログはこちらから↓
http://dancho.honsom.com/?day=20170323
前々回、2014年に『コーピングダイエット』の
出版記念でお呼びいただいた際の団長ブログはこちらから↓
http://dancho.honsom.com/?day=20140112
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