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【 神様の目線 】4nessコーピング news vol.137
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オンラインで初のコーピング体験会を14日と15日にやります。
会場には行けない…と諦めていた人も、たまたま記事を見た人も是非!
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人のことを傍目で見ていたら
「あんなことしてたら
そりゃそうなるさ!」
と、
そのトラブルがなぜ起きているか、
課題が何なのかがよくわかる。
「ソコに気づかせる為にこのトラブルが起きてるんだ!」
と
神様の目線で見れる感じ。
神様の目線で見ると
トラブルは同時に
改善のチャンスなこともわかる。
ただ、
人は『自分ごと』だと
神様の目線で見れなくなる。
トラブルはあくまでも「問題」で、
とても課題なんて思えない。
だから、
自分のトラブルを
親友が自分に相談してきたら?!と
視点を他者に変えて考えてみると
自分のトラブルを
神様の目線でみることができる。
すると、
課題がハッキリする。
課題がわかって取り組むことができれば
二度と同じようなトラブルは
あなたの人生に起こらない。
新型コロナの影響で
日常が日常で無くなっている今、
あなたの課題は何なんだろう。
このチャンスを逃さないようにしたい。
では、次回!
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トークライブ速報 事務局より
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幼少期のBや潜在意識、「怒り」を取り扱います。
受講資格/基礎講座修了
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城ノ石の寄稿が6ページにわたり掲載されています。
https://www.php.co.jp/magazine/phpsp/?unique_issue_id=05404
■城ノ石が、インターネットTVに出演しています。
前編 https://youtu.be/8OqBX0VDYPE
後編 https://youtu.be/gyW-WyS1TA4
■城ノ石ゆかりの著書
『未処理の感情に気付けば、問題の8割は解決する』
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『マンガでわかる
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では、次回は3月24日頃に。
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【 落ち込みは力 】4nessコーピング news vol.136
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先週で終わる予定だった我が家の受験生たちの受験は
３月まで延長戦となった。
『予定は未定で決定にあらず』を改めて知っている状態。
期間延長になったことが
何にもしてない親の私でさえ辛いと感じるのだから、
本人たちの辛さは想像以上だろう。
親としてこの機会を
何を学ぶ機会として捉えるか。
この捉え方が子ども達への接し方を分けるのだが
私としては
『落ち込みから復活の学び』と捉えている。
この先も何度も落ち込むことはあるだろう。
落ち込みを回避するのではなく、
落ち込んだ上でいかに復活してくるかを
練習しているのだ。
がんばれ！
落ち込むのは力だ。
チャレンジした人しか落ち込めない。
『何事も過ぎてしまえば笑いごと』を知るのも
チャレンジを恐れなかった人だけだ。
では、次回！
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【 Wの衝撃 】4nessコーピング news vol.135
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最初の子どもを産んで１週間ほど経った時、
私はハッとしたのです。
「この子はこれから20年ずっといるんだ。
居なくなったりしないんだ」と。
当時の私には親になることが全くピンときておらず、
お産も何もかも初体験だし、
たくさんのお祝いや労いメッセージをいただき、
どこかイベントのような感覚だったのでしょう。
子どもを見ながら、
「イベント終わりつつあるのに
あれ？まだ居る」と無意識的に考えたのではないのでしょうか。
だから、
そっか！これからずっといるんだ!!!!と
改めてハッとしたのだと思うのです。
そうか…これから20年居るんだ、、、と
ハッとした子が今月18歳の誕生日を迎えます。
あの日からもう18年が経ってしまったのです。
居なくならないと気づいた時以上の驚きです。
まだ受験結果は出てませんし、
ぜーんぶ落ちてしまって
どこにも行けないかもしれませんが、
娘は大学で家を出る予定です。
ずっと居なくならないんだ…と思った娘が家を出ます。
Wの衝撃です。
人生では、
想像とリアルは違うものですね。
今年も昨年通りと思っていたら
全く違う年末になっているやもしれません。
今日の普通が明日になったら、
貴重だった…に変わっているかもしれない。
人は失わないと気づけない生き物です。
そこを意識して丁寧に過ごしていきたいものです。
では、次回！
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【 パートナーと共鳴するB 】4nessコーピング news vol.134
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付き合う相手や結婚する相手には
自分と共鳴する、緩めるべきB(認知)がある。
共鳴するから惹かれ合う。
共鳴するから喧嘩する。
共鳴するから別れたいと思う。
その人のことが気になること自体、
感じるものがあるからだ。
共鳴するBに気づき、
気づいたBを一緒に緩める相手。
わざわざ嫌な人となって登場し、
緩めるべきBや課題を見せてくれている。
Bを緩めずに別れてしまうと
次も同じような人と付き合うことになる。
問題は相手じゃない。
自分の中にあるものなんだ。
では、次回!
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では、次回は2月9日頃に。
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【 今年はコレで! 】4nessコーピング news vol.133
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「おめでとうございます!」と言っていたら
街はすでに恵方巻きにバレンタインデーにと
どんどん進んでいっている。
現代人が疲れる理由のひとつがコレだ。
✔ひと区切りついても余韻に浸る時間がない。
✔次々と押し寄せる波に乗っていかなければならない感じがする。
✔コレが終わったら次はこれでその次はコレ!と未来の予定の準備ばかり。
まるで何かに駆り立てられているよう。
だから、
✔今がすっかり抜け落ちている。
✔焦らなければならない気がする。
✔敏感に感じなければ時代についていけない。
本当は、
目の前のことにひとつひとつ、
手をつけていくだけで
私たちは充分なスピードに乗れる。
今年は「未来」よりも「過去」よりも
さらに「今」の「ひとつひとつ」を
大切にしていきましょう!
今年もよろしくねー!
では、次回!
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『終わりは始まり』だからこそ
しっかり終わることは
しっかり始めれることにつながる。
終わり方にもコツがある。
コツを掴めてない人は、
反省が大事だと思い込んでいる。
どこが、何が、ダメだったかを考えれば
翌年がうまくいくと頑張って反省してしまっている。
しかし、実はそうじゃない。
反省を繰り返して落ち込んだからって現状は変わらない。
終わり方のコツを掴めている人は
充実感や喜びを感じて
来る年に心からのwellcomeが出せれる。
その違いは
「無い」か「在る」か。
「在る」ことを
いかに気づけているかどうかが大事なんだ。
例えば、
・多少、太ってしまうかもしれないけど、
美味しい食事が食べられてること。
・きついと思うけど、頑張れてること。
・疲れてしまうかもしれないが帰省する場所があること。
・喧嘩してしまうかもしれないけど、
一緒に過ごす人がいること。
・お年玉ねらいかもしれないけど
集まってくる甥っ子姪っ子がいること。
・今は感謝できなくても親に会えること。
何より、
どーにかこーにかでも
年が越せる自分が在ること。
「無い」にフォーカスするのではなく、
すでに「在る」ものに気づけたら
地に足がついてくる。
健全なジャッジができるようになる。
自分のリソースに
もっと気づけるようになる。
これが2019年最後のメルマガです。
今年もお世話になりました。
来る年も宜しくお願いします!
では、来年!
良い年をお迎えください。
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12月28日(土)から1月5日(日)まで、事務局はお休みをいただきます。
その間に頂いたお問合せは、1月6日以降に順次ご返信致します。
何卒宜しくお願い致します。
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人は優しさで救われる。
誰かの優しさに報いたい思いが
人をさらに強くする。
優しさが染みるのは
優しくされることを期待していない時。
誰かの優しさを待つ余裕もない時。
重い自己責任を感じている時。
つまり、
優しさは人の傷に染みる訳で、
傷ついてない人には染みる傷がないから
優しさがわからない。
過去に傷ついた経験を持つ人ほど人に優しい。
無駄な傷を負う必要はないが、
傷をむやみに嫌う必要もないんじゃなかろうか。
ましてや
傷つかないために生きることは本末転倒だ。
傷のひとつやふたつ、どーってことない。
傷を負っても必ず立ち上がれる。
今までだって、
立ち上がってきたじゃない。
そんな自分の強さに気づこう。自分をもっと知ろう。
では、次回!
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☆1/5(日)東京にて
來夢～んカレンダー使い方講座を行います。
満席となりました。キャンセル待ちでの受付となります。
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先日は高3の娘が通っている塾で三者面談があった。
さすが、餅は餅屋だなぁ!と
感心することひとしきり。
同じプロの餅屋でも当然レベルの違いがあるが、
まぁ、堂々としていて的確だった。
あの指導者の元だと娘は
この勉強方法でいいのか?
間違って遠回りしてないか?と
無駄に考える必要はない。
安心して受験に向かうことができる。
このことで思い出すのが
中年の危機。
ユングは青年から中年に変わる時期を「転換期」と捉え、
「危機の時期」でもあることを指摘していて、
彼自身もこの危機の経験者だ。
今までの生き方が通用しなくなり、
だからと言ってどうしていいかわからず、
生き方そのものに行き詰まりを覚える。
実際に、約8割の人が激しい混乱を経験すると言う。
「中年の危機」といった言葉を生んだのは
アメリカの心理学者レビンソンだが、
この危機的時期をうまく切り抜けられれば、
よき指導者として自立できるとも説いている。
危機といった混乱をきっかけに、
より自分らしく輝きを増す人と、
そうでない人に分かれていくんだ。
コーピングの受講生の多くは
青年から中年への危機に限らず、
生き方を変える危機的タイミングでいらっしゃる。
いかに良い師に出会えるかは
人生を変える。
受験生の娘は良い師に出会うことができた。
受験に限らずスポーツでも仕事でも
良い師に出会えるかどうかは人生を大きく分ける。
生き方にも師が必要なんだ。
私が師だとは言わない。
誤解を恐れずに言葉にするなら、
私は人生の一部をご一緒する仲間だと
受講生のことを思っている。
しかし、
20歳から30年以上、
生き方を研究しつづけ、
トレーニングを重ねているのも事実。
そんな人間が
あなたの人生のいっときを伴走しても損はないはず。
私がコーピングで伴走するのにも
限りがあるからこそ
このタイミングで出会うことの意味を
最大に活かしていきたい。
お逢いできる日を心待ちに
2020年は来夢ーんカレンダー講座から始めます!
では、次回!
─────────
トークライブ速報 事務局より
─────────
☆1/5(日)東京にて
來夢～んカレンダー使い方講座を行います。
https://4ness.com/calendar_200105/
☆お問合せを多数頂戴しております
4nessコーピングクラブの詳細は、
城ノ石ゆかりによる4ness コーピング講座体験会
(未処理の感情をバネに変える3つの秘訣)にてご説明しております。
▼4ness コーピング講座体験会
https://4ness.com/lp-introduction/
▼4nessコーピングクラブ
https://goo.gl/cvzpjv
☆コーピング基礎講座
1回120分、2週間ごと5回の講座を通して
4nessコーピングの基礎を学びます。
https://goo.gl/m1zdJr
☆コーピングマスター講座
毎月1回5時間を計3回。
幼少期のBや潜在意識、「怒り」を取り扱います。
受講資格/基礎講座修了
https://goo.gl/sM6Yz3
メディア、出版情報─────────────────
■PHPスペシャルSpecial に、
城ノ石の寄稿が6ページにわたり掲載されています。
https://www.php.co.jp/magazine/phpsp/?unique_issue_id=05404
■城ノ石が、インターネットTVに出演しています。
前編 https://youtu.be/8OqBX0VDYPE
後編 https://youtu.be/gyW-WyS1TA4
■城ノ石ゆかりの著書
『未処理の感情に気付けば、問題の8割は解決する』
▼試し読みはこちらから。
https://goo.gl/5jreJG
『マンガでわかる
仕事もプライベートもうまくいく感情のしくみ』
▼試し読みはこちらから。
では、次回は12月12日頃に。
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「気付きのヒント365メルマガ」に
ご登録いただいた方に配信しております。
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▼城ノ石ゆかりオフィシャルブログ
「思い立ったが吉日」
https://goo.gl/oguwaA
▼4nessコーピング公式Facebookページ
https://goo.gl/EZiquP
▼4nessコーピング公式Instagram
https://goo.gl/dGqVbX
▼公式twitter「城ノ石ゆかりの言葉」
https://goo.gl/G6rg1X
■ご自由に引用・転送していただけます。
このメルマガの本文は、あなたのメルマガ・
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許可はいりませんが、著作権は放棄しておりませんので、
引用の際は、「城ノ石ゆかりによると」と一言、
付け加えていただきますようお願い致します。
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【 限界を心得る 】4nessコーピング news vol.129
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感情の取り扱い事例(だいたい金曜更新)
https://goo.gl/aMXyBF
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このたびの台風被害に際し、
心よりお見舞いを申し上げます。
一日も早い復旧をお祈り申し上げます。
先日、フライト中に窓から外を眺めていたら
黒い点のようなものが真っ青な空に映ります。
視点を変えても
黒い点は付いてくるので
私の目がマズイ…と眼科を受診しました。
視力から目の裏側?まで色々調べたのですが、
診断結果は老化による目の中の濁り。
年齢を重ねるとどうしても濁ってくるそうです。
今年は半世紀使ってきた身体だと
改めて自覚するような出来事がたくさんでした。
ちょっと集中して
座ったまま仕事すると立ち上がるときに関節が痛む。
頭痛薬を持ち歩くようにもなりました。
肩こりもよくわからなかった20年前の私は
想像もしていなかった今の私です。
現在、想像している10年後の私は
想像とはきっと全然違うのでしょう。
私たちの考えや想像することには
限界があるものですね。
見えるもの、知っているものだけでの判断には
危険があることを承知しておく必要があります。
リアルはいつも想像を超えます。
こんなもんだろう…と考えている2019年の残りも
こんな人だろう…と想像しているあの人の性格も、
こんな流れのはず…といったネガティブな想像も
実際は違っているかもしれません。
私たちの考えや想像には限界がある。
覚えておきたいものです。
では、次回!
─────────
トークライブ速報 事務局より
─────────
☆11/23(土、祝)東京開催
特別講師クノタチホさんをお招きして、
男女ストレスマネジメント講座特別編を行います。
*満席となりました。
https://4ness.com/special_seminar191123/
☆11/28(木)東京開催
城ノ石が池袋で講演を行います。
https://4ness.com/event_191128/
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1回120分、2週間ごと5回の講座を通して
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毎月1回5時間を計3回。
幼少期のBや潜在意識、「怒り」を取り扱います。
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前編 https://youtu.be/8OqBX0VDYPE
後編 https://youtu.be/gyW-WyS1TA4
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では、次回は12月12日頃に。
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【 フィードバック 】4nessコーピング news vol.128
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このたびの台風被害に際し、
心よりお見舞いを申し上げます。
一日も早い復旧をお祈り申し上げます。
私にとってファーストは
大概、経験という形で終わります。
フルマラソンの時もそうでしたし、
ベストボディの時もそうでした。
1回目は経験でいいのです。
やったことがあるかないかの差は考える以上に大きいですし、
初めてのことは成功確率は低いものです。
何事も経験しなければ本当のところはわからない。
もちろん、最初からうまくいく人もいるでしょうが、
そもそも感覚的に事を捉えていく私には
それは難しいです。
だから、
ファーストは経験だけでいいと思っています。
次が大事です。
次を分けるのは1回目の経験の解釈です。
何が問題で課題はどこか。
ここは良いがここはまずいといった
フィードバックです。
原因の見立てが違うと
結果も当然違ってきます。
原因の見立てが正しければ、
正しい対策が打てます。
仮に、あなたが望む結果を出せてないとしたら
力の有無以前に
問題の見立てやフィードバックが
違っているだけかもしれません。
2019年はまだ60回あります。
あっ!来月、
28日に池袋で行われる講演の詳細が出ました!
https://4ness.com/event_191128/
23日の男女ストレス特別講座はあっという間に
満席となりましたし、
池袋が今年最後のイベントになるのかなぁ…。
この機会にお会いできたら、
その時はもう今年も残り30回になっていますね。
令和元年のラストスパートを始めましょう!
では、次回!
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トークライブ速報 事務局より
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*満席となりました。
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前編 https://youtu.be/8OqBX0VDYPE
後編 https://youtu.be/gyW-WyS1TA4
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城ノ石ゆかりの著書
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では、次回は11月12日頃に。
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