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あけまして
おめでとうございます。

　

今年もよろしくお願いします。

　

昨年末のメルマガでは
「決めることが大事だ」という話をしました。

　

「決めること」を決めたなら
次に大事になってくるのが
「何を決めるか?」です。

　

例えば
前回のメルマガでは禁煙の例を挙げましたが、
そのやり方もさまざまあります。

　

例えば、
禁煙外来に行ってやめる人もいれば
タバコを吸いたいと思ったら
1本は見送ることを重ねて
徐々に辞めていった人もいます。

　

私の場合は
「徐々に」が苦手なタイプなので一気にやめました。

　

その代わりに
禁煙パイポや飴やガムで
口寂しさを紛らわすことはOKしました。

　

「何を、どの程度」は
その人のタイプによって変わってきます。

　

一気に変えた方が合う人もいれば、
徐々に変えた方が合う人もいます。

　

みんなに公言することで引けなくなってやれる人もいれば、
こっそりやってしまう方が得意な人もいます。

　

あなたがどういうタイプなのかによって
「何を、どの程度」は変わってしまうのです。

　

つまり、
自分を深く学んでいることが
大切になります。

　

一生付き合っていくあなたを
あなたがよくよく理解していることが
とても大事なのです。

　

これは4nessコーピングの主テーマ「自分にOKを出す」にもつながってきます。

　

今年も深く学んでいきましょう!
あなた自身を。

　

では、また!

　

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トークライブ速報　事務局より
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(未処理の感情をバネに変える3つの秘訣)にてご説明しております。

　

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Tokyofm「きゃりーぱみゅぱみゅ Chapter #0～Touch Your Heart～」番組内、
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『未処理の感情に気付けば、問題の8割は解決する』をご紹介いただきました。

　

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メディア、出版情報─────────────────
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東洋経済オンラインに掲載されました。
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