*　　*　　*　　*　　*　　*　　*
メルマガはLINE@でも配信しています。
友だち追加はこちら↓
https://line.me/R/ti/p/%40592axvcb

　

感情の取り扱い事例(だいたい金曜更新)
http://yukari123.com

　

ひよこ豆　娘と息子に伝えたいこと(火曜更新)
https://note.com/4ness
*　　*　　*　　*　　*　　*　　*

　

自分を好きになる3つのステップは

　

Step1『今をありのまま認める』
Step2『落ち込む』
Step3『どうしたい?』

　

です。

　

3つのステップは
とてもシンプルなものですが、
実践するには力が必要です。

　

なぜなら、
あなたに恐れがあるからです。

　

特に最初の「ありのまま認める」が怖いのでしょう。

　

「ありのまま認める」は
「『力がない自分』をありのまま認める」ことだから。

　

「ありのまま『できない自分』を認める」ことが出来ないために
他人を悪く言ったり、
自分を正当化したり、
あの手この手で
できない自分への直面化を避けようとする方がいらっしゃいますが、
周りには意外とバレているものです。

　

出来ないことはあなたの価値を下げません。

　

しかし、
出来ないことを認めないことは
あなたの価値を確実に下げます。

　

認めてしまえばいいのです。
恐れは幻想です。事実ではない。
何も恐れることはありません。

　

次は「落ち込む」力です。

　

出来ない自分を認めると
非常にがっかりします。

　

ここで落ち込むことができれば
人は変わることができます。

　

逆に落ち込まなかったとしたら、
向き合っていない可能性があります。

　

自分の気持ちを誤魔化している。

　

自分を誤魔化しているのを
自分はよくわかっているので
罪悪感がつきまといます。

　

健全な状態とは言えません。

　

できない自分を認め、
がっくり落ち込むことは自然なことです。

　

そして
人は自分を認めるほど
強くなります。

　

最後は「どうしたい?」
つまり、あなたの意志です。

　

出来ない自分を認め、
落ち込んだ上で、
さて、あなたはどうしたいのでしょう?

　

諦めてもOKですし、やっぱりできるようになりたい!でもOK。

　

あなたが主体的に決めたことなら、どんな選択もアリ!

　

ただ、
何かを選ぶことは
選んだもの以外を捨てること。

　

「アレもコレも捨てたくない」は
できませんよ。

　

この3つのステップを実践するだけで
あなたのファンが急増します。

　

まずはやってみましょう!

　

と、書いても
やることを恐れる人は

　

ちゃんとしてないからやれない、
そもそもエビデンスは?
ざっくりしすぎて無理・・・etc

　

やらない理由ばかりが口をつきます。ペットボトルが落ちたら「空のペットボトルほどカラカラ大きな音を立てる」とは本当ですね。

　

成功者に共通する二つの要素は
「素直さ」と「行動力」。

　

やってみないことには
評価の土俵にも乗れません。

　

2021年も始まりました!
意欲を持って豊かな一年にしていきましょう。

　

では、次回!

─────────
トークライブ速報　事務局より
─────────
☆オンライン講座
▼4ness コーピング講座体験会
https://4ness.com/lp-introduction/

　

▼4ness コーピング基礎講座
https://goo.gl/m1zdJr

　

　

☆お問合せを多数頂戴しております!
4nessコーピングクラブの詳細は、
城ノ石ゆかりによる4nessコーピング講座体験会
(未処理の感情をバネに変える3つの秘訣)にてご説明しております。
▼4ness コーピング講座体験会
https://4ness.com/lp-introduction/

　

▼4nessコーピングクラブ
https://goo.gl/cvzpjv

　

☆コーピング基礎講座
1回120分、2週間ごと5回の講座を通して
4nessコーピングの基礎を学びます。
https://goo.gl/m1zdJr

　

☆コーピングマスター講座
毎月1回5時間を計3回。
幼少期のBや潜在意識、「怒り」を取り扱います。

　

受講資格/基礎講座修了
https://goo.gl/sM6Yz3

　

メディア、出版情報─────────────────
■PHPスペシャルSpecialに、
城ノ石の寄稿が6ページにわたり掲載されています。
https://www.php.co.jp/magazine/phpsp/?unique_issue_id=05404

　

■城ノ石が、インターネットTVに出演しています。
前編 https://goo.gl/HVm6Nb
後編 https://youtu.be/gyW-WyS1TA4

　

■城ノ石ゆかりの著書

　

『未処理の感情に気付けば、問題の8割は解決する』
▼試し読みはこちらから。
https://goo.gl/5jreJG

　

『マンガでわかる
仕事もプライベートもうまくいく感情のしくみ』
▼試し読みはこちらから。
https://4ness.com/comic-trial/

　

—————————————
メルマガは、「6回無料メール講座」
「気付きのヒント365メルマガ」に
ご登録いただいた方に配信しております。
—————————————

　

▼城ノ石ゆかりオフィシャルブログ
「思い立ったが吉日」
https://goo.gl/oguwaA

　

▼4nessコーピング公式Facebookページ
https://goo.gl/EZiquP

　

▼4nessコーピング公式Instagram
https://goo.gl/dGqVbX

　

▼公式twitter「城ノ石ゆかりの言葉」
https://goo.gl/G6rg1X

　

■このメルマガの本文は、あなたのメルマガ・
ブログ・サイト等に自由に引用していただけます。
許可は不要ですが、著作権は放棄しておりませんので、
引用の際は「城ノ石ゆかりによると」と一言、
付け加えていただきますようお願い致します。

　

Copyright Yukari Jounoseki All Rights Reserved.