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自分を変えるための簡単なワークをひとつご紹介しましょう。

　

あなたが変わるためには
「あなたがあなたをどう解釈しているか」が鍵となるので

　

「私は～な人です。」と
「～」のところを100個書き出してみましょう。

　

シンプルに、正直に

　

・私はだらしない人です。
・私は時々、頑張れる人です。
・私は人とご飯を食べるのが苦手な人です。

　

など、自由にいい。
100個書き出してみることが大切だ。

　

といったワークをご紹介しても
実際にやってみる人とやらない人がいる。

　

「変われる人」とは実際に100個書き出す、やる人だ。

　

知っているコトとやれるコトには大きな開きがあり、
やらない人はやる人には敵わない。

　

効果的かどうかは
やった後にしか判断できない。

　

変わるには一歩踏み出してみることが大切で、
悩んでじっとしていたら何も変わらない。

　

4ness コーピング講座の体験ができるイントロダクション講座が年内、まだまだ開催される。

　

3月には青森での開催も!
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今年の最後に、
最初の一歩を踏み出してみてもいいかもしれない。

　

では、次回!
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トークライブ速報 事務局より
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■行動を変えずに毎日が「ラク」になる　イントロダクション講座
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メディア、出版情報─────────────────
■PHPスペシャルSpecial　10月号に、
城ノ石の寄稿が6ページにわたり掲載されています。
ぜひ、ご覧下さい。
https://www.php.co.jp/magazine/phpsp/

　

☆城ノ石が、インターネットTVに出演しています!
前編　https://youtu.be/8OqBX0VDYPE
後編　https://youtu.be/gyW-WyS1TA4

　

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では、次回は12月23日頃に。
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