【 パワフルな呪文 】4nessコーピング news vol.140

2020年04月23日 | 4nessコーピングnews, お知らせ

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パワフルな呪文がある。

 

口にするとエネルギーが湧く。
思考が一気に変化する。
現実が変わる。

 

と書いても
やってみない人がいる。

 

なぜ、試さないのだろう。
やってみないことには
効果の程はわからないのに。

 

試さない人には思考の癖がある。

 

新しいこと(未知)だから怖い、
やってダメだったら辛い、
今までもダメだったし。

 

昨日はダメでも今日はできるかもしれない。

 

昨日のダメを味わった後の自分だから
感じれることがあるかもしれない。

 

今はいつも新しい。

 

きっと変わらない…とやらない人は
安心を誤解している。

 

あなたから見える見えないに関わらず、
全ては刻々と変化していっている。

 

試してみよう。
ダメ元ぐらいでちょうどいい。

 

この先を読むなら、
呪文を試してみること。
試した後の自分の中をよーく観察すること。

 

 

声に出して言ってみてね。
じゃぁ、いくよ。

 

 

 

『私に産まれて、ありがとう』

 

 

心理学者のロバート・エモンズとマイケル・ロッカーは実験で、
毎日1~2分、感謝する時間を設けたグループと
何もしなかったグループとを比べ、
前者のグループが何もしなかったグループに比べて
人生をもっと肯定的に評価できるようになったといった結果を得ている。

 

「ありがとう」によって
自己肯定感や幸福感が高まり、
人に対しても優しくなり、
よく眠れるようになり、
よく運動をするようになり、
身体的な不調も激減したという。

 

「ありがとう」にはレベルがある。

 

ベーシックレベルは感謝できる材料を見つけて「ありがとう」を言う。

美味しいご飯に「ありがとう」
ラッキーな出来事に「ありがとう」

 

次のレベルは
「普通」と終わらせていることに「ありがとう」を言うハイレベル

 

ご飯が食べられる「ありがとう」
仕事ができる「ありがとう」
寝ることができる「ありがとう」

 

最後はスーパーレベル。
到底「ありがとう」とは言えないことに
「ありがとう」を言ってみる。

 

試練よ、「ありがとう」
寂しさを「ありがとう」
疲れた〜「ありがとう」

 

脳は「ありがとう」と言えば、
「ありがとう」の根拠を探し、
見つけようとする働きをする。

 

「ありがとう」の根拠を探すプロセスで
思考が角度を変え、
現実の奥行きが見えるようになる。

 

陰を陽に変える効果があるんだ。

 

さぁ!試してみよう。
普段、嫌だなぁ…と思っていることに
「ありがとう」を言うスーパーレベルに
チャレンジしよう。

 

では、次回!

 

あっ!
こうやって繋がってることに「ありがとう」

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