【 良い年を迎えるたった1つのポイント 】4nessコーピング news vol.132
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『終わりは始まり』だからこそ
しっかり終わることは
しっかり始めれることにつながる。
終わり方にもコツがある。
コツを掴めてない人は、
反省が大事だと思い込んでいる。
どこが、何が、ダメだったかを考えれば
翌年がうまくいくと頑張って反省してしまっている。
しかし、実はそうじゃない。
反省を繰り返して落ち込んだからって現状は変わらない。
終わり方のコツを掴めている人は
充実感や喜びを感じて
来る年に心からのwellcomeが出せれる。
その違いは
「無い」か「在る」か。
「在る」ことを
いかに気づけているかどうかが大事なんだ。
例えば、
・多少、太ってしまうかもしれないけど、
美味しい食事が食べられてること。
・きついと思うけど、頑張れてること。
・疲れてしまうかもしれないが帰省する場所があること。
・喧嘩してしまうかもしれないけど、
一緒に過ごす人がいること。
・お年玉ねらいかもしれないけど
集まってくる甥っ子姪っ子がいること。
・今は感謝できなくても親に会えること。
何より、
どーにかこーにかでも
年が越せる自分が在ること。
「無い」にフォーカスするのではなく、
すでに「在る」ものに気づけたら
地に足がついてくる。
健全なジャッジができるようになる。
自分のリソースに
もっと気づけるようになる。
これが2019年最後のメルマガです。
今年もお世話になりました。
来る年も宜しくお願いします!
では、来年!
良い年をお迎えください。
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トークライブ速報 事務局より
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(未処理の感情をバネに変える3つの秘訣)にてご説明しております。
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では、次回は1月11日頃に。
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