怒りが消えれば、やせられる「コーピング・ダイエット」

2015年12月16日 | メディア掲載, 書籍

怒りが消えれば、やせられる コーピング・ダイエット

感情を整理して、今日から変わる!!
25キロ減量の過激ダイエットで体調不良となった経験をもつ著者が、エステオーナーになって体系化した健康に楽しくやせられる方法。
「やせる」ことを阻んでいたのは、自分でも気づかないでためこんだ「怒り」だったんです。

・「どうしても食べたい!」は、怒りのシグナル
・太りやすい人には、やさしい人が多い
・どうして無性に食欲がわくのか?
・「ストレスが脂肪になる」は本当です!