4nessコレポン　vol.35　目次

1.4nessコレポンとは
2.ご挨拶
3.城ノ石ゆかり直撃インタビュー
　「そもそも私は~な人」がBという視点と、
　そのBにOKをだすことの2つの側面からセルフのBについて
4.來夢語録
5.お知らせ
6.城ノ石ゆかりコラム
　在るということについて
7.自分で作る自分の「トリセツ」
　自分で自分をうまく取り扱うための「ワタシのトリセツ」
8.特別ABCワーク （城ノ石の見解付き）
9.特別ABCワーク（城ノ石の見解付き）事例
10.開催予定
11.成熟事例漫画　今谷鉄柱さん
城ノ石ゆかりによる解説：「自分の選択次第で人生が変わることを選ぶこともできる」
12.成熟事例漫画

■城ノ石の「ココでしか聞けない」音声　成熟のヒント

城ノ石ゆかりが4nessコレポン本誌を読み上げた音声「聞くコレポン」、
音声のテキストバージョンもあわせてお楽しみください。

＊こちらは、2018年12月21日に『4nessコレポンmember』に配信されたものです。

 4nessコレポン　vol.34　目次

1.4nessコレポンとは
2.ご挨拶
3.城ノ石ゆかり直撃インタビュー
　マインドタフネス講座を終えて
4.來夢語録
5.お知らせ
6.城ノ石ゆかりコラム
　在るということについて
7.自分で作る自分の「トリセツ」
　自分で自分をうまく取り扱うための「ワタシのトリセツ」
8.特別ABCワーク （城ノ石の見解付き）
9.特別ABCワーク（城ノ石の見解付き）事例
10.開催予定
11.成熟事例漫画　藤川京子さん
城ノ石ゆかりによる解説：「見せる強さではなく、本当の意味での強さを手に入れる」
12.成熟事例漫画

■城ノ石の「ココでしか聞けない」音声　成熟のヒント

城ノ石ゆかりが4nessコレポン本誌を読み上げた音声「聞くコレポン」、
音声のテキストバージョンもあわせてお楽しみください。

＊こちらは、2018年11月23日に『4nessコレポンmember』に配信されたものです。

 4nessコレポン　vol.33　目次

1.4nessコレポンとは
2.ご挨拶
3.城ノ石ゆかり直撃インタビュー
　城ノ石ゆかりが卒業するとき
4.來夢語録
5.お知らせ
6.城ノ石ゆかりコラム
　「努力とは？」力むということについて
7.自分で作る自分の「トリセツ」
　自分で自分をうまく取り扱うための「ワタシのトリセツ」
8.特別ABCワーク （城ノ石の見解付き）
9.特別ABCワーク（城ノ石の見解付き）事例
10.開催予定
11.成熟事例漫画　長町君枝さん
城ノ石ゆかりによる解説：「チャレンジは新しい気づきをもたらす」
12.成熟事例漫画

■城ノ石の「ココでしか聞けない」音声　成熟のヒント

城ノ石ゆかりが4nessコレポン本誌を読み上げた音声「聞くコレポン」、
音声のテキストバージョンもあわせてお楽しみください。

＊こちらは、2018年10月19日に『4nessコレポンmember』に配信されたものです。

 4nessコレポン　vol.32　目次

1.4nessコレポンとは
2.ご挨拶
3.城ノ石ゆかり直撃インタビュー
　ベストボディ・ジャパンのその後
4.來夢語録
5.お知らせ
6.城ノ石ゆかりコラム
　「努力とは？」努力=辛いの認定が邪魔をする
7.自分で作る自分の「トリセツ」
　自分で自分をうまく取り扱うための「ワタシのトリセツ」
8.特別ABCワーク （城ノ石の見解付き）
9.特別ABCワーク（城ノ石の見解付き）事例
10.開催予定
11.成熟事例漫画　みやじまみほさん
城ノ石ゆかりによる解説：「コーピングを活かせているのは「素直」につきる」
12.成熟事例漫画

■城ノ石の「ココでしか聞けない」音声　成熟のヒント

城ノ石ゆかりが4nessコレポン本誌を読み上げた音声「聞くコレポン」、
音声のテキストバージョンもあわせてお楽しみください。

＊こちらは、2018年9月21日に『4nessコレポンmember』に配信されたものです。

 4nessコレポン　vol.31　目次

1.4nessコレポンとは
2.ご挨拶
3.城ノ石ゆかり直撃インタビュー
　「チームでやる」効用
4.來夢語録
5.お知らせ
6.城ノ石ゆかりコラム
　「捨てる勇気」”やめる”ということについて
7.自分で作る自分の「トリセツ」
　自分で自分をうまく取り扱うための「ワタシのトリセツ」
8.特別ABCワーク （城ノ石の見解付き）
9.特別ABCワーク（城ノ石の見解付き）事例
10.開催予定
11.成熟事例漫画　唐木芳和さん
城ノ石ゆかりによる解説：「成功と苦労はセットではない」
12.成熟事例漫画

■城ノ石の「ココでしか聞けない」音声　成熟のヒント

城ノ石ゆかりが4nessコレポン本誌を読み上げた音声「聞くコレポン」、
音声のテキストバージョンもあわせてお楽しみください。

＊こちらは、2018年8月24日に『4nessコレポンmember』に配信されたものです。

 4nessコレポン　vol.30　目次

1.4nessコレポンとは
2.ご挨拶
3.城ノ石ゆかり直撃インタビュー
　自分の感情に自信が持てないと、自分用にカスタマイズできない
4.來夢語録
5.お知らせ
6.城ノ石ゆかりコラム
　過剰なサービスは普通のサービスへのクレームを生む
7.自分で作る自分の「トリセツ」
　自分で自分をうまく取り扱うための「ワタシのトリセツ」
8.特別ABCワーク （城ノ石の見解付き）
9.特別ABCワーク（城ノ石の見解付き）事例
10.開催予定
11.成熟事例漫画　三原一澄さん
城ノ石ゆかりによる解説：「他の誰とも違う「わたし」になる」
12.成熟事例漫画

■城ノ石の「ココでしか聞けない」音声　成熟のヒント

城ノ石ゆかりが4nessコレポン本誌を読み上げた音声「聞くコレポン」、
音声のテキストバージョンもあわせてお楽しみください。

＊こちらは、2018年7月20日に『4nessコレポンmember』に配信されたものです。

 4nessコレポン　vol.29　目次

1.4nessコレポンとは
2.ご挨拶
3.城ノ石ゆかり直撃インタビュー
　今に直面化するとは、現在地点を知ること
4.來夢語録
5.お知らせ
6.城ノ石ゆかりコラム
　変えれないものは受け入れるしかなく、変えれないもの以外は全て変えることが出来る
7.自分で作る自分の「トリセツ」
　自分で自分をうまく取り扱うための「ワタシのトリセツ」
8.特別ABCワーク （城ノ石の見解付き）
9.特別ABCワーク（城ノ石の見解付き）事例
10.開催予定
11.成熟事例漫画　前川千恵さん
城ノ石ゆかりによる解説：「本当の意味で強い千恵になるために」
12.成熟事例漫画

■城ノ石の「ココでしか聞けない」音声　成熟のヒント

城ノ石ゆかりが4nessコレポン本誌を読み上げた音声「聞くコレポン」、
音声のテキストバージョンもあわせてお楽しみください。

＊こちらは、2018年6月22日に『4nessコレポンmember』に配信されたものです。

 4nessコレポン　vol.28　目次

1.4nessコレポンとは
2.ご挨拶
3.城ノ石ゆかり直撃インタビュー
　幾つになっても人は変われる。早いに越したことはないけれど、遅いということはない。
4.來夢語録
5.お知らせ
6.城ノ石ゆかりコラム
　たったひとつの認知を変えることで、あなたの可能性を花開かせる
7.自分で作る自分の「トリセツ」
　自分で自分をうまく取り扱うための「ワタシのトリセツ」
8.特別ABCワーク （城ノ石の見解付き）
9.特別ABCワーク（城ノ石の見解付き）事例
10.開催予定
11.成熟事例漫画　浅田ゆかさん
城ノ石ゆかりによる解説：「ちょっと小さくもちょっと大きくもない。ぴったり1m」
12.成熟事例漫画

■城ノ石の「ココでしか聞けない」音声　成熟のヒント

城ノ石ゆかりが4nessコレポン本誌を読み上げた音声「聞くコレポン」、
音声のテキストバージョンもあわせてお楽しみください。

＊こちらは、2018年5月25日に『4nessコレポンmember』に配信されたものです。